Kan du have overaktiv blære i en ung alder?

Hvordan påvirker alder og køn OAB?

OAB er mere almindelig hos kvinder over 40 år, fordi musklerne, der kontrollerer vandladning, svækkes over tid. Faktorer, der bidrager til svækkede muskler, omfatter det fysiske pres ved graviditet og fødsel.

Nogle mennesker har en genetisk disposition for OAB. Urininkontinens opstår nogle gange i familier. Derudover bør mænd, der udvikler OAB, have en prostataundersøgelse for at afgøre, om urinvejene er forsnævrede eller ej.

Hvad er ikke OAB?

Hvis du tror, ​​du har OAB, er det vigtigt at se en læge for at udelukke andre tilstande, der kan forveksles med OAB. Andre tilstande, der kan have symptomer, der ligner OAB inkluderer:

• urinvejsinfektioner (UVI), herunder infektioner i nyrerne og blæren

• tryk fra en forstørret prostata

Begge disse tilstande kræver behandling.

Hvad er et normalt antal badeværelsesbesøg?

Der er ikke et normalt antal badeværelsesbesøg om dagen, hvilket gør det svært at vide, hvor mange ture på toilettet, der kan indikere OAB. En meget generel retningslinje er, at mindre end 10 besøg på badeværelset om dagen tyder på normal blærefunktion. Det er vigtigt at erkende, hvis du tisser oftere end normalt, eller hvis du føler et ukontrollerbart behov for at tisse.

Skal jeg begrænse mit væskeindtag?

Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske dagligt. Du kan bestemme den rigtige mængde for dig, men 64 ounces om dagen af ​​ikke-alkoholiske, koffeinfri væsker kan være din guide. For meget væske vil øge dine badeværelsesbesøg, uanset om du har OAB eller ej.

Hvilke typer drikkevarer skal jeg undgå?

Der kan være en sammenhæng mellem det du drikker og din OAB. Mange mennesker oplever, at indtagelse af alkohol irriterer blæren og øger vandladningen. Et stort alkoholforbrug kan også bidrage til tab af kontrol over blæremusklerne.

Koffein øger hyppigheden af ​​vandladning og kan forværre OAB. Begræns dit daglige alkohol- og koffeinforbrug, hvis du har OAB.

Forårsager sex OAB?

Et sundt sexliv forårsager ikke OAB. Faktisk kunne et sundt sexliv faktisk hjælpe OAB for kvinder. Vaginale sammentrækninger under samleje og orgasme er en træning for bækkenbundens muskler, også kendt som Kegel-muskler. Stærke Kegel-muskler kan hjælpe kvinder med OAB med at kontrollere vandladningen ved at styrke deres bækkenbund.

Forårsager OAB depression?

At stå op mere end to gange om natten er almindeligt for personer med OAB. Det betyder, at folk, der oplever OAB, ofte ikke får nok søvn, hvilket igen kan føre til depression.

Mennesker med OAB føler sig ofte flov over deres tilstand. Følelser af skam og isolering for at skjule din tilstand kan bidrage til følelser af depression og ensomhed.

Hvad kan jeg gøre for at administrere min OAB?

Din læge kan ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere dine blæremuskler. Der er også operationer for OAB, hvor væv er forbundet fra den ene side af maven til den anden for at støtte blæren.

Du kan administrere, forbedre og måske kontrollere din OAB med nogle livsstilsstrategier. For eksempel:

• Styrk bækkenmusklerne med træning.
• Hold dagbog over, hvor ofte du besøger badeværelset. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke faktorer der hjælper eller skader din OAB.
• Reducer det daglige forbrug af alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer.
• Sæt dig selv på badeværelsesplanen. Besøg badeværelset hver time, eller oftere, uden fejl. Dette forhindrer din blære i at være for fuld.

Dig og OAB

Selvom OAB kan være svært at diskutere, er det vigtigt at tale om det med din læge. Du kan opleve, at du har en underliggende lidelse, der kan behandles. Du lærer om medicinske behandlingsmuligheder, såsom medicin og kirurgi. Lad ikke OAB forhindre dig i at nyde dit liv.