Hvis du er som mange kvinder, har du sandsynligvis et had-kærlighedsforhold til din menstruation. At prøve at finde ud af, hvornår det vil komme, hvor længe det vil vare, og om du kan blive gravid på dette tidspunkt eller det i løbet af din cyklus, kan føles som et fuldtidsjob – et, der kræver en uddannelse i biologi, ikke mindre! Men alt, hvad du egentlig ønsker, er at være ansvarlig for, hvornår (eller hvis) du bliver forælder.
Hvis du har regelmæssig ægløsning (ikke alle kvinder gør), har du et månedligt “fertilt vindue”, når du er mest i stand til at blive gravid. Dette frugtbare vindue varierer fra kvinde til kvinde og nogle gange også – suk – fra måned til måned.
Dette kan gøre det svært at vide, hvornår du er mest frugtbar, hvilket normalt – men ikke altid – sker midt i cyklussen. Dette er omkring dag 14, hvis du har en 28-dages cyklus.
Nogle kvinder har naturligt en kortere cyklus på omkring 21 dage. Hvis dette beskriver dig, er det faktisk muligt – men ikke sandsynligt – at du kan blive gravid under eller lige efter din menstruation.
Hvis du sporadisk ægløsning tidligt eller sent, er det også muligt at blive gravid ved at have sex lige før, under eller efter menstruationen – men igen, det er ikke sandsynligt.
Moralen i historien? Altid brug prævention, hvis du forsøger at undgå graviditet, selvom du har din menstruation. Og hvis du prøver at blive gravid, så hav sex ofte, men ved, hvornår du er mest fertil. Viden er magt!
Sådan finder du ud af det hele.
Det handler om timing
Timing i livet er stort set alt, især når det kommer til at blive (eller ikke blive!) gravid. Du har et frugtbart vindue på omkring seks dage hver måned, når du har størst sandsynlighed for at blive gravid. Dette omfatter:
- de fem dage op til ægløsning
- selve ægløsningsdagen
Når det først er frigivet, kan et æg befrugtes i op til 24 timer.
Det lyder simpelt nok, ikke? Men hvis du ikke fik notatet under sex-ed – og mange af os gjorde det ikke, fordi vi var for distraheret af, hvad vores teenager selv betragtede som “det gode” – kan ægløsning være vanskelig.
Mens du har menstruation, fjerner din krop din livmoderslimhinde, fordi en graviditet ikke fandt sted i sidste cyklus. De hormoner, der er nødvendige for at opretholde graviditeten, som progesteron, er meget lave på dette tidspunkt. Alligevel er din krop allerede klar til dit næste frugtbare vindue.
Du kan have en menstruationscyklus, der kører som en velsmurt maskine, og så pludselig en måned, ægløsning et par dage tidligere eller senere end normalt. Du kan endda springe en måned over.
Der er tonsvis af grunde til dette. For det første, indtil vi finder ud af, hvordan man stopper tiden, ændrer din alder sig. Din vægt kan også ændre sig, hvilket forårsager hormonelle udsving. Ikke at få nok zzz’er, eller endda høje niveauer af stress, kan også påvirke ægløsningen. Nogle kvinder har medicinske tilstande, såsom PCOS, som gør ægløsning super svært at forudsige.
Mange kvinder har typisk ægløsning omkring 12 til 14 dage efter den første dag i deres sidste menstruation, men nogle har en naturligt kort cyklus. De kan have ægløsning så snart som seks dage eller deromkring efter den første dag i deres sidste menstruation.
Og så er der selvfølgelig sæd. Det viser sig, at de små svømmere også kan være ret vanskelige.
Efter ejakulation kan sædceller overleve inde i din krop i op til fem hele dage og kan befrugte et æg når som helst i løbet af det vindue. Så selvom du ikke var så tæt på at have ægløsning, da du havde sexet tid, kan graviditet stadig ske.
Mens du har menstruation
Som enhver kvinde med en kalender og en flok bedste venner vil fortælle dig, kan antallet af dage, hver kvinde bruger på at menstruere, variere meget.
Din menstruation kan begynde at aftage og blive lysere i farven eller blive brun mod slutningen af din cyklus. Det føles og ser ud til, at du stadig har menstruation, men din krop er allerede ved at ruste op til din næste frugtbare tid.
Hvis du har sex mod slutningen af din menstruation, kan du faktisk komme tæt på dit frugtbare vindue, især hvis du har en kort cyklus. Lad os tage et kig på matematikken.
Sig, at du har tidligt ægløsning, cirka seks dage efter din menstruation starter. Du har sex på den tredje dag af din menstruation. Sædcellerne har ikke noget æg at befrugte, men de har heller ikke travlt med at dø – så de hænger ud og laver, hvad sædceller gør.
Et par dage senere, mens de stadig svømmer rundt, har du ægløsning, og de bliver tiltrukket af det æg som en fisk til at vande. Man kommer igennem, og der har du det – befrugtning er sket som følge af menstruationssex.
Lige efter din menstruation slutter
Mange kvinder ser frem til at have sex uden prævention lige efter deres menstruation. Det er rigtigt, at det er usandsynligt, at du bliver gravid en dag eller to efter, at menstruationen er stoppet, men i betragtning af sædens levetid og udfordringerne omkring at forudsige ægløsning præcist – er det slet ikke umuligt.
Dette gælder især, hvis du har tidligere ægløsning, end du plejer, eller hvis du har en naturligt kort menstruationscyklus på omkring 21 dage.
Hvor længe skal du vente?
Når du husker på, at din krop konstant ændrer sig, er det stort set umuligt nogensinde at være 100 procent sikker, når det kommer til at undgå graviditet, hvis du har ubeskyttet sex.
Din menstruationscyklus starter på den første dag af din menstruation og slutter den sidste dag før din næste menstruation starter. Hvis du har en uret menstruationscyklus på 28 dage, er du på din “sikreste” – men ikke helt klar – omkring en uge eller deromkring efter du har haft ægløsning. Husk på, at sperm kan fortsætte med at leve i din krop, så hvis du har haft ubeskyttet sex, kan dette slags sikre vindue ændre sig.
Hvis dine menstruationer er selv den mindste smule uregelmæssige, så er dit frugtbare vindue også. Og husk på, at din cyklus kan ændre sig til enhver tid, uden at give dig et heads up på forhånd.
Hvis du prøver at blive gravid
Hvis du forsøger at blive gravid, er ægløsning et vigtigt første skridt. Hvis du pligtopfyldende har babydanset midt i cyklus og endnu ikke er blevet gravid, kan du endda spekulere på, om du har mere uregelmæssig ægløsning og ville have gavn af sex under eller lige efter din menstruation.
Der er flere måder, du kan prøve at finde ud af dine ægløsningsmønstre. De omfatter:
Ægløsningsforudsigelsessæt til hjemmet. Disse tests virker ved at detektere LH (luteiniserende hormon), som stiger 1-2 dage før ægløsning finder sted. Så disse sæt kan fortælle dig, hvornår du skal have ægløsning, men de kan ikke fortælle dig, hvornår ægløsningen har fundet sted.
Progesteron testsæt. Nogle kvinder, der har uregelmæssige menstruationer, såsom dem med PCOS, finder ud af, at det er nyttigt at bruge et sæt, der detekterer progesteron – hormonet frigivet lige efter ægløsning – som supplement til et standard ægløsningssæt. At bestemme, om din krop producerede progesteron eller ej, vil hjælpe dig med at vide, om du havde ægløsning eller ej.
Fertilitetsapps. Apps til sporing af ægløsning samler en månedlig registrering af flere faktorer, såsom basal kropstemperatur og livmoderhalsslim. De kan hjælpe kvinder med regelmæssig menstruation med at bestemme, hvornår de har ægløsning. Vi ville dog ønske, at vi kunne sætte dette i neonblinkende lys: Disse apps kan hjælpe dig få gravide, men de er ikke prævention og bør ikke vænnes til forhindre graviditet.
Sporing af basal kropstemperatur (BBT). Brug af denne metode som “prævention” har resulteret i fødslen af mange babyer. Men når du forsøger at blive gravid, kan det være effektivt til at lede dig ind til, hvornår du har ægløsning hver måned.
For at spore din BBT skal du bruge et BBT-termometer, der er designet til dette formål. Tag din temperatur hver morgen, når du vågner, før du bevæger dig en tomme. Kortlæg din temperatur på det samme tidspunkt på dagen, hver dag. Når du kortlægger en temperaturstigning på omkring 0,4°F i tre dage i træk, har du sandsynligvis haft ægløsning.
Hvis du havde ubeskyttet sex under eller lige efter din menstruation og spekulerer på, om du er gravid, er det korte svar – det kunne du være. Tal helt sikkert med din læge eller tag en graviditetstest hjemme.
Du kan blive gravid når som helst i din cyklus. Ægløsningstidspunktet varierer, og sædceller er stædige, når det kommer til deres vilje til at leve. For nogle kvinder er det gode nyheder og for andre ikke så meget.
Svaret? Tag kontrol. At kende din krop, spore ægløsning og om nødvendigt tage forholdsregler er den bedste måde at få det resultat, du ønsker bedst.
Discussion about this post