Psoriasis opstår, når immunsystemet fejlagtigt angriber normalt væv i kroppen. Denne reaktion fører til hævelse og en hurtigere omsætning af hudceller.
Med for mange celler, der stiger til overfladen af huden, kan kroppen ikke fjerne dem hurtigt nok. De hober sig op og danner kløende, røde pletter.
Psoriasis kan udvikle sig i alle aldre, men det forekommer normalt hos mennesker mellem 15 og 35 år. De vigtigste symptomer omfatter kløende, røde pletter af tyk hud med sølvfarvede skæl på:
- albuer
- knæ
- hovedbund
- tilbage
- ansigt
- håndflader
- fødder
Psoriasis kan være irriterende og stressende. Cremer, salver, medicin og lysterapi kan hjælpe.
Nogle undersøgelser tyder dog på, at kost også kan lindre symptomer.
Kost
Indtil videre er forskningen i kost og psoriasis begrænset. Alligevel har nogle små undersøgelser givet fingerpeg om, hvordan mad kan påvirke sygdommen. Så langt tilbage som i 1969 undersøgte forskere en potentiel forbindelse.
Forskere offentliggjorde en undersøgelse i tidsskriftet
Kaloriefattig diæt
Nogle nyere forskning viser, at en diæt med lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold kan reducere sværhedsgraden af psoriasis.
I en undersøgelse fra 2013 offentliggjort i
Undersøgelsesgruppen tabte sig ikke kun, men de oplevede også en tendens i nedsat sværhedsgrad af psoriasis.
Forskere spekulerede i, at folk, der har fedme, oplever betændelse i kroppen, hvilket gør psoriasis værre. Derfor kan en diæt, der øger chancerne for vægttab, være nyttig.
Glutenfri diæt
Hvad med en glutenfri diæt? Kunne det hjælpe? Ifølge nogle undersøgelser afhænger det af personens følsomhed. Dem med cøliaki eller hvedeallergi kan finde lindring ved at undgå gluten.
EN
EN
Antioxidant-rig kost
Selvom frugt og grønt er en vigtig del af enhver sund kost, kan det være særligt vigtigt for patienter med psoriasis.
EN
En anden undersøgelse offentliggjort et par år senere viste, at mennesker med psoriasis havde lavere blodniveauer af glutathion.
Glutathion er en kraftig antioxidant, der findes i hvidløg, løg, broccoli, grønkål, collards, kål og blomkål. Forskere spekulerede i, at en diæt rig på antioxidanter kan hjælpe.
Fiskeolie
Ifølge Mayo Clinic har en række undersøgelser vist, at fiskeolie kan forbedre symptomer på psoriasis.
I en
Undgå alkohol
En undersøgelse fra 1993 viste, at mænd, der misbrugte alkohol, havde ringe eller ingen gavn af psoriasisbehandlinger.
EN
Selvom vi har brug for mere forskning i moderat alkoholforbrug, kan en nedskæring muligvis hjælpe med at lindre psoriasissymptomer.
Aktuelle behandlinger
Nuværende behandlinger fokuserer på at håndtere symptomerne på psoriasis, som har tendens til at komme og gå.
Cremer og salver hjælper med at reducere inflammation og hudcelleomsætning, hvilket reducerer forekomsten af pletter. Lysterapi har vist sig at hjælpe med at reducere opblussen hos nogle mennesker.
I mere alvorlige tilfælde kan læger bruge medicin, der undertrykker immunsystemet eller blokerer virkningen af specifikke immunceller.
Men medicin kan have bivirkninger. Hvis du leder efter alternative behandlinger, viser nogle undersøgelser lovende resultater med visse typer diæter.
Hudlæger har længe anbefalet, at en sund kost er bedst for dem med psoriasis. Det betyder masser af frugt og grøntsager, fuldkorn og magre proteiner.
Derudover kan opretholdelse af en sund vægt give betydelig lindring.
EN
Prøv at spise sundt og hold din vægt inden for et sundt område for at hjælpe med at reducere psoriasis-opblussen.
Discussion about this post