Healthline har udelukkende redaktionel kontrol over denne artikel. Potentielle anvendelser for de her anførte produkter er ikke sundhedsanprisninger fra producenterne. Oplysningerne i denne artikel er beregnet til at være generelle. Det er ikke beregnet til at være en erstatning for medicinsk rådgivning fra en sundhedsperson. Healthline opfordrer dig til at træffe enhver behandlingsbeslutning med din sundhedspersonale.
Et hurtigt kig på de bedste CBD-produkter til energi og fokus
- Bedste CBD-olie om dagen: Premium Jane CBD olie, citrus smag
- Bedste natlige CBD olie: Wonderfeel Aften CBD
- Bedste CBD gummier: Grøn Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
- Bedste CBD salve: Joy Organics Organic CBD Salve Stick
Brugen af cannabidiol (CBD) er stigende, og mange mennesker prøver det af forskellige årsager.
Nogle mennesker bruger CBD til energi og fokus, men kan det virkelig hjælpe? Her er hvad du behøver at vide om at bruge CBD til koncentration og energi.
Hvad siger forskning om CBD og energi?
Mange faktorer kan påvirke vores energi og koncentration, herunder:
- kroniske tilstande
- mangel på søvn
- stress
- kost
På nuværende tidspunkt er der meget få beviser, der tyder på, at CBD kunne forbedre energi og fokus.
Der er dog lovende forskning, der tyder på, at CBD kan forbedre andre problemer, der kan påvirke dit energiniveau og din koncentrationsevne.
CBD mod angst- og stresssymptomer
Angstforstyrrelser kan få dig til at føle dig træt og have svært ved at koncentrere dig.
CBD kan reducere symptomerne på posttraumatisk stresslidelse (PTSD), ifølge en lille
CBD til søvnproblemer
Et andet eksempel er søvn. Hvis du oplever søvnproblemer, føler du dig måske træt og mangler fokus den næste dag.
CBD kan muligvis hjælpe med visse
CBD mod smerter
CBD kan også hjælpe med smerte, som kan påvirke din koncentration og forårsage træthed.
Det er vigtigt at bemærke, at CBD ikke er blevet endeligt bevist at “helbrede” nogen af ovenstående tilstande. Der er brug for mere forskning.
Hvordan vi valgte de bedste CBD-produkter til energi og fokus
Til denne artikel har vi valgt en række CBD-produkter, som måske kan hjælpe med søvnproblemer, smerter og angst, som alle kan hæmme din evne til at føle dig energisk og fokuseret.
Vi valgte CBD-produkter ud fra kriterier, vi mener er gode indikatorer for sikkerhed, kvalitet og gennemsigtighed. Hvert produkt i denne artikel:
- er lavet af en virksomhed, der leverer bevis for tredjepartstest af et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- er lavet af et firma, der oplyser kilden til deres hamp
- indeholder ikke mere end 0,3 procent THC ifølge analysecertifikatet (COA)
- består tests for pesticider, tungmetaller og skimmelsvampe, ifølge COA
Vi overvejede også:
- virksomhedscertificeringer og fremstillingsprocesser
- produktets styrke
- overordnede ingredienser
- indikatorer for brugertillid og brandomdømme, såsom:
- kunde anmeldelser
- om virksomheden har været omfattet af en
Food and Drug Administration (FDA) advarselsbrev - om virksomheden fremsætter uunderbyggede sundhedsanprisninger
Prisvejledning
- $ = under $40
- $$ = $40-$60
- $$$ = over $60
Almindelige CBD-udtryk
Mens du handler efter CBD-produkter, vil du muligvis bemærke nogle af følgende udtryk. Her er, hvad de betyder:
- Terpener er forbindelser, der findes i cannabis- og hampplanter, og som giver dem en smag og aroma. Det menes, at terpener muligvis kan forbedre fordelene ved CBD.
- CBD-isolat er ren CBD, uden andre cannabinoider eller terpener inkluderet i produktet.
- Bredspektret CBD indeholder de fleste cannabinoider, men nogle er målrettet fjernet. (Normalt fjernes tetrahydrocannabinol eller THC – cannabinoiden, der producerer den “høje” effekt -.) Den indeholder ofte terpener og andre cannabinoider, som cannabigerol (CBG) eller cannabinol (CBN).
- Fuldspektret CBD indeholder alle cannabinoider, der findes i cannabisplanten, inklusive THC. Det indeholder normalt også terpener. Hvis produktet er lavet af hamp og føderalt lovligt, bør det indeholde mindre end 0,3 procent THC.
Healthlines udvalg af de bedste CBD-olier til energi og fokus
Bedste CBD-olie om dagen
Premium Jane CBD olie, citrus smag
- Pris: $$$
- CBD type: fuldspektret
- CBD styrke: 1.000 mg pr. 30 ml flaske
- COA: tilgængelig på produktsiden
Har du brug for en pick-me-up til at hjælpe dig med at være opmærksom? Denne formels subtile udbrud af citrussmag kan hjælpe.
Den indeholder også terpenerne pinen og limonen. Pinene kan give yderligere hjælp til smerter og betændelse, og det kan endda hjælpe med søvnløshed, som kan påvirke din årvågenhed i dagtimerne.
Premium Jane’s CBD olie er hentet fra Kentucky hamp og er både vegansk og ikke-GMO.
Bedste natlige CBD olie
Wonderfeel Aften CBD
- Pris: $$$
- CBD type: bredspektret
- CBD styrke: 1.350 mg pr. 30 ml-flaske
- COA: tilgængelig online
Hvis dårlig søvn gør det svært at fokusere og vedligeholde energiniveauet, kan du overveje at prøve Wonderfeel’s Evening CBD for at hjælpe dig med at slappe af og lettere glide ud i drømmeland.
Den bredspektrede formel indeholder økologisk dyrket hampolie sammen med forskellige terpener, herunder limonen. Det er et godt valg for dem, der ønsker fordelene ved flavonoider og terpener uden at indtage THC.
15% rabat med kode SUNDHED15
Bedste CBD gummier
Grøn Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
- Pris: $$
- CBD type: isolere
- CBD styrke: 5 mg per gummi
- Tælle: 60 gummier pr. beholder
- COA: tilgængelig online
Disse CBD gummier er veganske, kosher og tetrahydrocannabinol (THC)-fri.
Hver flaske indeholder en blanding af smag: jordbær, vilde bær og gorillabær. Virksomheden anbefaler at tage mellem to og fire gummier om dagen.
Hvis du vil teste det, inden du køber en stor flaske, kan du købe en pakke med fem gummier, selvom disse er lidt mere potente ved 10 mg CBD pr. gummi.
Der er mulighed for at abonnere på en tilbagevendende levering for at få 10 procent rabat.
Bedste CBD salve
Joy Organics Organic CBD Salve Stick
- Pris: $
- CBD type: bredspektret
- CBD styrke: 250 mg pr. beholder
- COA: tilgængelig online
Når smerte sænker dine energiniveauer, så overvej at bruge CBD til at lindre og lindre ømhed og smerter, der kommer i vejen for din daglige rutine.
Denne CBD-salve fra Joy Organics giver målrettet lindring i en praktisk, kompakt pind.
Formlen indeholder også hud-beroligende ingredienser som økologisk jojobaolie og økologisk sheasmør. Det er også US Department of Agriculture (USDA) certificeret økologisk og er lavet ved hjælp af amerikansk dyrket hamp.
Brug koden “healthcbd” for 20% rabat.
Sådan vælger du en CBD-olie
Shopping efter CBD-produkter kan være overvældende, men det er vigtigt at læse en CBD-produktetiket, før du foretager et køb. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, om du køber højkvalitets CBD.
FDA tester ikke CBD-produkter for kvalitet, hvilket betyder, at der er mange produkter af lav kvalitet derude.
Tjek emballagen
Emballagen skal angive, at den indeholder CBD (eller den kan bruge hele ordet cannabidiol). Hvis ingredienslisten kun indeholder hamp eller hampefrøolie, indeholder den sandsynligvis slet ikke CBD. CBD findes kun i hampplantens stilke, stængler, blade og blomster. Det findes ikke i frøene.
Kig efter lab-testet
CBD-produkter skal testes af et uafhængigt og kompatibelt laboratorium. Laboratorieresultaterne – også kendt som et analysecertifikat eller COA – er normalt tilgængelige på virksomhedens hjemmeside.
Nogle virksomheder angiver en QR-kode på emballagen, der fører til et COA. COA bør ideelt set være nyere og dateret inden for det seneste år.
COA’er er vigtige, fordi de bekræfter indholdet af produktet. Et COA bør angive mængden af CBD i produktet. COA’er tester ofte for andre cannabinoider og terpener samt skadelige toksiner som skimmelsvampe og spor af pesticider.
Overvej de ekstra ingredienser
CBD-olier bruger bæreolier som:
- MCT olie
- hampefrøolie
- vindruekerneolie
Nogle gange bruger de også smagsstoffer.
CBD spiselige og topiske produkter kan indeholde adskillige ingredienser. Vær opmærksom på disse ingredienser i tilfælde af allergi.
Markedsføringspåstande
CBD-virksomheder kan også fremsætte andre påstande om deres produkter. Det er dog svært at verificere disse påstande.
For eksempel hævder nogle virksomheder, at deres produkter er lavet af økologisk og amerikansk dyrket hamp. Men bare fordi produktet blev dyrket ved hjælp af økologiske landbrugsmetoder, betyder det ikke, at det er certificeret økologisk. Tjek USDA’s Organic Integrity Database for at finde ud af, om et produkt virkelig er certificeret økologisk.
Nogle virksomheder kan mærke deres varer som veganske. CBD-varer indeholder sjældent animalske produkter, selvom nogle gummier indeholder gelatine, og spiselige varer kan indeholde æg og mejeriprodukter.
Men hvis du er veganer, er det en god idé at kigge efter “vegan”-mærket for ro i sindet.
Sådan bruger du CBD-produkter
Når det kommer til CBD-dosering, er det en god idé at starte med en lille mængde hver dag. Efter et stykke tid skal du revurdere, hvordan du har det. Hvis du tror, du har brug for en højere dosis, skal du øge den gradvist.
Det kan være en god idé at spore din dosis og dine symptomer. Du kan gøre det i en papirdagbog eller en note-app på din telefon.
Når du er i tvivl, så tal med en CBD-kyndig læge. De kan muligvis rådgive dig om, hvor meget CBD du skal tage.
Sikkerhed og bivirkninger af CBD
- træthed
- diarré
- ændringer i appetit
- ændringer i vægt
Nogle
CBD kan interagere med visse lægemidler. Hvis du bruger en medicin, der bærer en advarsel om grapefrugt, skal du undgå at tage CBD uden en læges godkendelse. Dette skyldes, at CBD og grapefrugt ændrer den måde, leveren omsætter visse stoffer på.
For at være på den sikre side er det altid bedst at tale med en læge, før du bruger CBD, uanset om du tager medicin eller kosttilskud.
Andre måder at opbygge eller booste energi på
Der er mange andre måder at opbygge udholdenhed, booste energi og øge fokus.
Nogle naturlige måder at øge din energi på inkluderer:
- sikrer, at du får masser af kvalitetssøvn
- spise en nærende, afbalanceret kost
- træner regelmæssigt
- undgå rygning og stort alkoholforbrug
- drikker nok vand
- reducere stress, hvor det er muligt
- tager kosttilskud som anvist af en læge
Hvis du konstant har at gøre med træthed og koncentration, kan det være en god idé at tale med en læge. De kunne hjælpe med at finde årsagen og tale om midler.
Ofte stillede spørgsmål om CBD og energi
Kan CBD hjælpe med energi?
Sikkert ikke. Men hvis dine energiniveauer er lave på grund af noget som kroniske smerter eller søvnproblemer, kan CBD muligvis hjælpe.
Hvordan påvirker CBD humøret?
CBD kan hjælpe med visse psykiske lidelser som social angst. Det kan også hjælpe på depression.
Kan CBD forbedre fokus?
Sandsynligvis ikke – medmindre CBD allerede hjælper med at lindre symptomer, du oplever fra en kronisk tilstand, som også ofte påvirker dit fokus.
Skal du tage CBD om morgenen eller om natten?
Dette afhænger af, hvorfor du tager det. Har du brug for hjælp til at slappe af og falde i søvn? Så er det bedst at tage det om natten. Har du brug for hjælp til at håndtere smerteniveauer i løbet af dagen? Du vil måske finde det mere nyttigt at bruge det i dagtimerne.
Er CBD lovligt?Farm Bill fra 2018 fjernede hamp fra den juridiske definition af marihuana i loven om kontrollerede stoffer. Dette gjorde nogle hamp-afledte CBD-produkter med mindre end 0,3 procent THC føderalt lovlige. CBD-produkter, der indeholder mere end 0,3 procent THC, falder dog stadig ind under den juridiske definition af marihuana, hvilket gør dem føderalt ulovlige, men lovlige i henhold til nogle statslige love. Sørg for at tjekke statens love, især når du rejser. Husk også, at FDA ikke har godkendt ikke-receptpligtige CBD-produkter, og nogle produkter kan være unøjagtigt mærket.
Discussion about this post