Kære mænd: Her er 9 ting, du skal have tjekket

Hvert år:

1. Blodsukkertjek

“Årlig kontrol for glukoseniveauer er bydende nødvendigt for mænd for at mindske deres sandsynlighed for betydelige hjertesygdommesygdom,” siger Schlachter. Diabetes, en kronisk sygdom karakteriseret ved højt blodsukker, øger i høj grad din risiko for hjertesygdomme og andre komplikationer såsom nyreskade og erektil dysfunktion på grund af nerveskader. Årlig glukosetest fungerer som den bedste metode til at diagnosticere diabetes, før den bliver for avanceret.

“Mange mænd med begyndelsen af ​​diabetes og/eller en diabetesdiagnose kan håndteres korrekt med kost og motion,” tilføjer Schlachter. “Hvis livsstilsstyring med kost og motion ikke er tilstrækkelig, er der oral medicin og/eller insulin, der kan bruges.”

2. Hudtjek

Mænd med en familiehistorie med hudkræft, eller som havde betydelige solskoldninger, da de var yngre, har høj risiko for hudkræft. Schlachter siger, at hudkræft kan påvirke mænd i alle aldre.

“Det er meget vigtigt at få årlige hudtjek hos en hudlæge. Derhjemme bør mænd holde et vågent øje med deres modermærker og modermærker, da små ændringer kan betyde angående ætiologi,” sagde hun. “Konsekvent brug af solcreme er altafgørende.”

3. PSA-test

En ud af syv mænd vil udvikle prostatakræft. Bortset fra hudkræft er det den mest almindelige form for kræft hos amerikanske mænd. Det prostataspecifikke antigen eller PSA-blodniveautest er sammen med digitale rektale undersøgelser (DRE’er) den bedste måde at opdage prostatacancer på.

“Alle mænd i alderen 50 til 70 år bør kontrolleres på årsbasis,” sagde hun. “Hvis en mand har en familiehistorie med prostatakræft eller en ukendt historie, bør PSA-test begynde i en alder af 40.”

14 ting, din læge ønsker, at du skal vide om hudkræft »

Hvert 3. år:

4. Koloskopi

En koloskopi er en overgangsritual for mænd (og kvinder) over 50 år, da det er, når risikoen for tyktarmskræft øges. Andre risikofaktorer omfatter en sygehistorie med inflammatorisk tarmsygdom eller en kost med højt indhold af animalsk fedt.

“Hvis en mand ikke har nogen familiehistorie med tyktarmskræft, bør en screeningskoloskopi udføres i en alder af 50. Fremtidige koloskopier udføres hvert tredje til 10. år, baseret på resultaterne af hver koloskopi,” siger Schlachter.

Hvert 4. år:

5. Blodtryk og kolesterolkontrol

Forhøjet blodtryk er den vigtigste årsag til slagtilfælde hos mænd, og det er meget alvorligt, hvis det ikke styres. Højt kolesterol kan også føre til alvorlige kardiovaskulære problemer, såsom hjerteanfald eller slagtilfælde. “Få en grundig undersøgelse med grundlæggende blodprøve,” siger Schlachter. “Mange lokale apoteker er i stand til at tjekke dit blodtryk uden behov for en aftale.”

Mænd på 20 år og derover bør have deres kolesterol tjekket hvert tredje til femte år og derefter årligt efter 50 års alderen.

Hver chance du får:

6. Ekkokardiogram

Mange dødelige hjerterisikofaktorer fanges med simpel kolesteroltest og blodtryksovervågning samt vægtstyring.

Men hvis der er en familiehistorie med hjertesygdom, eller hvis du allerede har kendt forhøjet kolesterol eller højt blodtryk, kan ekkokardiogrammer eller hjertestresstest sikre, at der ikke er signifikant hjerteskade, siger Schlachter.

7. Leverenzymtest

Test af leverenzymer er en del af standard blodarbejde og leder efter eventuelle skader på leveren, der kan komme fra forskellige kilder, herunder alkohol – mænd drikker trods alt mere alkohol end kvinder i gennemsnit.

“Det er vigtigt for mænd at få disse enzymer tjekket, da de kan blive høje på grund af håndkøbsmedicin, alkoholforbrug, inflammatoriske lidelser, skjoldbruskkirtellidelser, fedme og nogle toksiciteter,” siger Schlachter.

8. TSH-test

Din skjoldbruskkirtel hjælper hver celle i din krop ved at frigive hormoner, der regulerer stofskiftet. Enhver ændring i de hormoner, den producerer, kan påvirke en mands liv og forårsage vægtøgning, sløvhed, udmattelse eller træthed. En blodprøve kaldet en thyreoidea-stimulerende hormon (TSH) test kan udføres af din læge for at kontrollere din skjoldbruskkirtels funktion.

“Mange af symptomerne på en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkirtel er desværre symptomer, som mange mænd føler er ‘en del af livet’,” siger Schlachter. Men hvis test viser abnormiteter, kan de normalt rettes gennem medicin.

9. Lungescreeninger

Lungekræft er den mest forebyggelige af alle kræftformer. Halvfems procent af tiden findes det hos mennesker, der ryger. Resten er typisk mennesker med en genetisk disposition for at udvikle det eller folk, der har været udsat for passiv rygning eller ætsende kemikalier.

Forebyggelse er nøglen, siger Schlachter: “Lungekræft er ofte et tilfældigt fund på scanninger, der er lavet af en alternativ årsag. Screening for lungekræft er kontroversielt, da de velaccepterede former for scanning er høje i stråling,” sagde hun. “Lungekræfteksperter kigger på CAT-scanninger med lavere dosis, som kan være fremtiden for lungekræftscreening.” Et årligt røntgenbillede af thorax anbefales ikke som screeningsværktøj.

Lev en sundere livsstil

Mellem lægebesøg siger Schlachter, at der er mange forskellige måder, hvorpå mænd – ja, faktisk alle – kan forebygge sygdom.

• Dyrke motion: Træn tre til fire gange
  hver uge i 30 til 45 minutter. Inkluder en blanding af kardiovaskulær træning
  og vægttræning.
• Afbalanceret kost: Spis en afbalanceret kost altså
  lavt fedtindhold og indeholder en blanding af grøntsager, frugt, protein, fibre, magert
  kød, og komplekse kulhydrater, og begrænser forarbejdede fødevarer og tilføjet
  sukkerarter.
• Vand: Hold dig hydreret ved at drikke
  tilstrækkelige mængder væske.
• Ryg ikke: Halvfems procent af lungerne
  kræftdiagnoser er hos mennesker, der ryger. Rygning øger også risikoen
  af mange andre kræftformer og kroniske sygdomme.
• Begræns drikkeri: Undgå overdreven alkohol
  forbrug.
• Søvn: Du har brug for omkring syv timer
  som minimum per nat.