Iskiassmerter: Hvor længe varer det, og hvordan man lindrer symptomer

Hvor længe varer akut og kronisk iskias?

Iskias er en smerte, der starter i lænden. Den bevæger sig gennem hofterne og balderne og ned ad benene. Det opstår, når nerverødder, der udgør iskiasnerven, bliver klemt eller komprimeret. Iskias påvirker normalt kun den ene side af kroppen.

Iskias kan være akut eller kronisk. En akut episode kan vare mellem en og to uger og forsvinder normalt i løbet af få uger. Det er ret almindeligt at opleve følelsesløshed i et stykke tid, efter at smerten er aftaget. Du kan også have iskiasepisoder en håndfuld gange om året.

Akut iskias kan i sidste ende blive til kronisk iskias. Det betyder, at smerten forekommer ret regelmæssigt. Kronisk iskias er en livslang tilstand. Det reagerer i øjeblikket ikke godt på behandlingen, men smerten fra kronisk iskias er ofte mindre alvorlig end den akutte form.

Hvordan man håndterer iskiassmerter

For mange mennesker reagerer iskias godt på egenomsorg. Hvil i et par dage efter, at en opblussen er begyndt, men vent ikke for længe, før du genoptager aktiviteten. Lange perioder med inaktivitet vil faktisk gøre dine symptomer værre.

Påføring af varme eller kolde pakninger på din lænd kan give midlertidig lindring. Du kan også prøve disse seks stræk for at hjælpe med at lindre iskiassmerter.

Håndkøbsmedicin, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan hjælpe med at reducere betændelse, hævelse og lindre nogle af dine smerter.

Hvis dine symptomer er alvorlige, og hjemmemedicin ikke reducerer dine smerter, eller hvis dine smerter bliver værre, skal du kontakte din læge. De kan ordinere medicin til at lindre dine symptomer, såsom:

anti-inflammatoriske midler
muskelafslappende midler, hvis der er spasmer til stede
tricykliske antidepressiva
krampestillende medicin
narkotika i alvorlige tilfælde

Din læge kan også foreslå, at du går til fysioterapi, efter at dine symptomer er forbedret. Fysioterapi kan hjælpe med at forhindre fremtidige opblussen ved at styrke dine kerne- og rygmuskler.

Din læge kan også foreslå steroidinjektioner. Når de injiceres i området omkring den berørte nerve, kan steroider reducere betændelse og tryk på nerven. Du kan dog kun modtage et begrænset antal steroidinjektioner, da der er risiko for alvorlige bivirkninger.

Kirurgi kan anbefales som en sidste udvej, hvis din smerte ikke har reageret på andre behandlinger. Det kan også være en mulighed, hvis din iskias forårsager tab af tarm- eller blærekontrol.

Livsstilsændringer

Der er nogle ting, du kan gøre for at forhindre fremtidige iskias-opblussen:

Træn regelmæssigt for at bevare styrken i ryggen.
Når du sidder, skal du bevare en god holdning.
Undgå at bøje dig for at løfte tunge genstande. Sæt dig i stedet på hug for at samle tingene op.
Øv en god holdning, når du står i længere tid, og brug støttende sko.
Oprethold en sund kost. Fedme og diabetes er risikofaktorer for iskias.

Hvornår skal du se din læge

Ring til din læge, hvis:

dine symptomer bliver ikke bedre med egenomsorg
opblussen har varet længere end en uge
smerten er mere alvorlig, end den har været ved tidligere opblussen, eller den forværres gradvist

Søg akut lægehjælp, hvis smerten er opstået umiddelbart efter en traumatisk skade, såsom en bilulykke, eller hvis du har problemer med at kontrollere din blære eller tarm.

Hvordan er iskias forskellig fra rygsmerter?

Ved iskias stråler smerten fra lænden ind i benet. Ved rygsmerter forbliver ubehag i lænden.

Der er mange andre tilstande med symptomer, der ligner iskias. Disse omfatter:

bursitis
diskusprolaps
klemt nerve

Det er derfor, det er vigtigt at se din læge for en fuldstændig diagnose. Din læge kan derefter arbejde sammen med dig om at lave en passende behandlingsplan.

Hvor længe varer iskias under graviditeten?

En gennemgang fra 2008 anslår, at mellem 50 og 80 procent af kvinder oplever lændesmerter under graviditeten, men det er højst usandsynligt, at det faktisk er iskias.

Af og til kan din babys position tilføje pres på iskiasnerven, hvilket fører til iskias. Afhængigt af om din babys stilling ændrer sig, kan smerten vare ved resten af din graviditet, komme og gå eller forsvinde. Det burde forsvinde fuldt ud, efter din baby er født.

Iskias under graviditet indikerer ikke andre problemer end smerte og ubehag for moderen. Prænatal massage eller prænatal yoga kan hjælpe med at lindre noget af dit ubehag. Du kan også prøve en af disse andre medicinfri behandlinger for iskias under graviditeten.

Takeawayen

Iskias er en smertefuld tilstand. Det kan gøre det sværere at udføre daglige opgaver. Du kan have stærke smerter, men relativt sjældne anfald, eller du kan have mindre alvorlige, men konstante iskiassmerter.

Der er mange måder at lindre symptomerne på iskias på. I de fleste tilfælde lindres smerterne fuldstændigt inden for et par uger.

Tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med hjemmebehandling, varer længe, eller du har svært ved at udføre dine daglige opgaver. Din læge kan hjælpe med at komme med en behandlingsplan, der vil fungere for dig.