Hvorfor har jeg smerter på toppen af min fod?

Smerter i foden

Vores fødder består ikke kun af knogler og muskler, men også ledbånd og sener. Disse dele bærer hele vores kropsvægt hele dagen lang, så det er ikke meget overraskende, at fodsmerter er relativt almindelige.

Nogle gange vil vi føle smerte i toppen af vores fod, som kan være ubehageligt, når vi går og endda står stille. Denne smerte kan være mild eller svær, afhængigt af årsagen og omfanget af enhver mulig skade.

Hvad forårsager smerte på toppen af foden?

Smerter på toppen af foden kan være forårsaget af forskellige tilstande, hvoraf de mest almindelige skyldes overforbrug i aktiviteter som at løbe, hoppe eller sparke.

Tilstande forårsaget af overforbrug omfatter:

Extensor senebetændelse: Dette er forårsaget af overforbrug eller tætsiddende sko. Senerne, der løber langs toppen af foden og trækker foden opad, bliver betændte og smertefulde.
Sinus tarsi syndrom: Dette er sjældent og karakteriseret som en betændt sinus tarsi, eller kanalen fundet mellem hælen og ankelbenet. Denne tilstand forårsager smerter i toppen af foden og uden for anklen.
Stressbrud af knogler i fødderne: Smerter kan især skyldes brud i mellemfodsknoglerne, som er placeret i toppen af fødderne. Denne skade vil sandsynligvis have hævelse som et symptom.

Andre årsager til smerter på toppen af foden kan omfatte:

gigt, som kan forårsage pludselige, intense smerter i leddet i bunden af storetåen
knoglesporer, som er smertefulde vækster, der dannes langs dine led, i leddene i dine fødder ved dine tæer
perifer neuropati, som forårsager smerte, prikken eller følelsesløshed, der kan spredes op fra fødderne til benene
almindelig peroneal nerve dysfunktion, som er dysfunktion af en gren af ischiasnerven, der kan forårsage prikken og smerter i toppen af foden sammen med svaghed i foden eller underbenet

Hvordan diagnosticeres smerten?

Hvis du har vedvarende fodsmerter, der varer længere end en uge på trods af hjemmebehandling, bør du bestille tid til din læge. Du bør også ringe til din læge, hvis din smerte er alvorlig nok til at forhindre dig i at gå, eller hvis du har brændende smerter, følelsesløshed eller prikken på den berørte fod. Du kan ringe til din praktiserende læge, som kan henvise dig til en fodterapeut.

Når du laver en aftale med din læge, vil de spørge dig om eventuelle andre symptomer og potentielle måder, hvorpå din fod kunne være blevet skadet. De kan spørge om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på dine fødder eller ankel.

Din læge vil derefter undersøge din fod. De kan trykke på forskellige områder på foden for at se, hvor du føler smerte. De kan også bede dig om at gå og udføre øvelser som at rulle din fod for at evaluere dit bevægelsesområde.

For at teste for ekstensor senebetændelse vil din læge bede dig om at bøje din fod nedad og derefter prøve at trække tæerne op, mens du gør modstand. Hvis du føler smerte, er ekstensor senebetændelse sandsynligvis årsagen.

Hvis din læge har mistanke om en brækket knogle, brud eller knoglesporer, vil de bestille et røntgenbillede af foden.

Andre tests, som din læge kan køre inkluderer:

blodprøver, som kan identificere tilstande som gigt
en MR for at se efter beskadigelse af peronealnerven

Hvordan behandles smerterne?

Fordi vores fødder understøtter hele vores kropsvægt, kan en mild skade blive mere omfattende, hvis den ikke bliver behandlet. Det er vigtigt at søge hurtig behandling, hvis du har mistanke om en skade.

Behandling afhænger af den underliggende årsag til tilstanden og kan omfatte:

fysioterapi, som kan hjælpe med at behandle tilstande såsom perifer neuropati, ekstensor senebetændelse og beskadigelse af peronealnerven
en rollebesætning el gåstøvle til skader såsom brækkede knogler eller brud
NSAID’er eller andre antiinflammatoriske lægemidler, som kan hjælpe med at reducere inflammation, herunder betændelse fra gigt
hjemmebehandling

Hjemmebehandling kan i mange tilfælde hjælpe på fodsmerter. Du bør hvile og holde dig væk fra den berørte fod så meget som muligt. Du kan anvende is på det berørte område i tyve minutter ad gangen, men ikke mere. Når du skal gå, skal du bære støttende, velsiddende sko, der ikke er for stramme.

Outlook

De fleste årsager til smerter på toppen af foden er meget behandlelige, men de skal behandles, før smerten og skaden bliver værre. Hvis du har smerter i toppen af foden, så prøv at holde dig væk fra dine fødder så meget som muligt i mindst fem dage og påfør is på det berørte område i ikke mere end 20 minutter ad gangen. Hvis hjemmebehandlinger ikke ser ud til at hjælpe efter fem dage, så lav en aftale med din læge.

Læs denne artikel på spansk.