Hvorfor dannes der vabler mellem mine tæer, og hvordan behandler jeg dem?

Oversigt

Typer af blærer

En blister er en væskefyldt boble, der dannes på din hud. Væsken kan være helt klar eller indeholde noget blod. Friktions- og ikke-friktionsblærer kan ligne hinanden. Placeringen af ​​blæren og begivenheder, der fører op til, hvordan og hvornår den er dannet, kan dog hjælpe dig eller en læge med at bestemme dens type.

Interdigitale blærer skyldes ikke friktion

Dine fødder er sårbare over for mange typer infektioner og allergier. Disse kan forårsage flere typer symptomer, herunder udslæt og blærer.

Hvis en boble dukker op mellem dine tæer – og ikke på en tå, der er klemt eller presset af en anden tå eller af indersiden af ​​en sko – er det sandsynligvis ikke relateret til friktion.

Blæren kan være let at se, da den kan dannes på den øverste del af din fod mellem to af dine tæer. I nogle tilfælde dannes der dog en interdigital blister mellem bunden af ​​to tæer på undersiden af ​​din fod.

Fordi en interdigital blister kan være forårsaget af en infektion, skal du muligvis få blisteren vurderet og behandlet af en læge. Medicin og ordentlig fodhygiejne er normalt nok til at løse problemet.

Knib blærer

Som navnet antyder, dannes der normalt en klemblemme, når den ene tå er krøllet lidt under tåen ved siden af ​​den og bliver klemt. Nogle gange kan kraften fra den ene tå, der gnider mod den anden, få blæren til at knække, før du nogensinde ser den. Stramme sko kan også presse for hårdt mod en tå, hvilket får en vabel til at dannes.

En klemblister har tendens til at dannes nær spidsen af ​​en tå eller ved bunden af ​​en tå. I modsætning til andre typer interdigitale blærer kan årsagen til en klemblister ofte let identificeres.

Årsager til blærer mellem tæerne

At kende årsagen til din nye blister vil hjælpe dig med at finde den rigtige behandling og muligvis hjælpe dig med at undgå lignende problemer i fremtiden. Fordi dine fødder tager et slag og er prisgivet mange potentielle problemer, er det vigtigt at være opmærksom på den slags problemer, der kan komme mellem tæerne og gøre gang, og endda stående, ubehageligt.

Interdigitale blærer, der ikke skyldes friktion, kan være tegn på et helbredsproblem. Nogle gange er der andre symptomer, der kan hjælpe dig med at diagnosticere årsagen. I andre tilfælde kan en uddannet læge muligvis vurdere tilstanden.

Svampeinfektioner

En af de mest almindelige typer af svampeinfektioner er fodsvamp. Hvis du bærer fugtige sokker eller udsætter dine bare fødder for varme, fugtige forhold, såsom et omklædningsrumsgulv, øger du risikoen for atletens fod. Normalt forårsager denne tilstand et kløende, skællende udslæt på din fod. Det og andre infektioner kan også forårsage vabler mellem tæerne.

Allergier

Visse allergier kan også forårsage en vabel mellem tæerne eller andre steder på foden. Et bidende eller stikkende insekt kan forårsage en vabel, hvis du er allergisk. Et andet potentielt allergen, der påvirker foden, er polyester. Hvis du er allergisk, og du bærer polyestersokker, kan der dannes en interdigital vabel mellem to tæer.

Eksem

Denne inflammatoriske hudtilstand kan udløses af sved, overdreven tørhed, bakterier, allergener og andre irriterende stoffer, der fører til en eksemopblussen. Det mest almindelige symptom på eksem er en plet af tør, rød, skællende hud. Eksem kan også føre til blærer mellem tæerne og hvor som helst på kroppen.

Solskoldning

En slem solskoldning kan forårsage, at der dannes vabler stort set overalt. Hvis du er barfodet i en længere periode på en solskinsdag, kan toppen af ​​din fod nemt blive solskoldet – hvilket øger dine chancer for blærer mellem tæerne.

Knib blærer

Knibeblærer er relateret til formen og justeringen af ​​dine tæer, såvel som faktorer som fodtøj og den måde, du går på. Selvom årsagen til en klemblære kan være relativt let at skelne, kan det være en udfordring at forhindre gentagelser.

Tåjustering

Hvis en eller flere af dine tæer krøller ind mod tåen ved siden af, vil du sandsynligvis få hyppige tåblærer, hvis du ikke tager forebyggende skridt. Det kan være en tilstand så udtalt som hammertå – hvor en tå bøjer unormalt i midten i et af dens led – eller endda bare en let bøjning, der tillader en tå at lægge pres på en anden.

Sved

Fødder, der forbliver svedige i længere tid, tillader fugt at opbygge sig mellem tæerne, hvilket øger risikoen for hudirritation og dannelse af friktionsblærer.

Dårligt siddende sko

De forkerte sko kan forårsage adskillige fodproblemer, herunder vabler mellem tæerne og vabler på din hæl eller sål. Når forsiden af ​​skoen klemmer dine tæer sammen, kan du udvikle flere klemblærer, især hvis du går meget eller løber. Ligeledes kan løb i sko, der tillader for meget bevægelse af dine tæer, også lægge et for stort pres på visse tæer, hvilket forårsager smertefulde vabler.

Behandling for blære mellem tæerne

Du kan normalt selv behandle en tåvabel. Ud over at lade det hele, er din anden prioritet at forhindre en infektion. Det betyder, at du skal undgå at sprænge blisteren eller pille i den. Ubrudt hud kan hjælpe med at forhindre bakterier i at inficere området.

Der er andre ting, du kan gøre derhjemme eller med vejledning fra en sundhedspersonale for at pleje en blister ordentligt. Uanset om en vabel lige er ved at dannes, eller om den allerede er boblet op, skal du dække den forsigtigt med en bandage. Skift om muligt dine sko, løsn dine snørebånd, eller endnu bedre, gå uden sko resten af ​​dagen.

Hvis vablen er gået i stykker, kan du lægge tæerne i blød i et rent badekar fyldt med varmt vand og Epsom-salte. Det er også fint at rense området forsigtigt med varmt vand.

Brug en selvklæbende bandage eller læg et rundt stykke moleskind over blisteren for at beskytte den, mens den heler. Hvis huden inde i blæren er blottet, kan du med fordel påføre en fugtbarriere såsom Aquafor eller Vaseline over den, før du påfører en forbinding.

Hold øje med tegn på infektion:

• rødme
• hævelse
• pus dræner fra blæren
• smerte
• feber

Hvis du har mistanke om, at blæren er inficeret, skal du søge læge. Hvis det er forårsaget af bakteriel infektion, kan du få et antibiotikum. Hvis din blister er forårsaget af en svampeinfektion, kan din læge anbefale en svampedræbende creme eller spray til at påføre det berørte område.

Du bør også se en læge, hvis du har en blære og andre symptomer, såsom tørre hudpletter, der tyder på eksem eller en anden underliggende hudlidelse. Overvej at se en hudlæge eller en fodterapeut.

Forebyggelse af blærer

Hvis vabler har tendens til at dannes på det samme sted, kan du tage flere forskellige trin for at forhindre fremtidige problemer. Hvis du også ved, at du kommer til at stå på fødderne i lang tid, skal du overveje følgende forholdsregler for at holde dine tæer sunde og have det godt:

Kiler

Du kan finde en bred vifte af bløde puder eller kiler, der passer mellem dine tæer for at hjælpe med at forhindre vabler. Ulempen ved wedges er, at de kan glide malplaceret, især hvis du løber meget.

Tåærmer

Også lavet af gelmateriale, tåærmer eller sokker passer hele vejen rundt om en tå for at hjælpe med at beskytte den og forhindre den i at gnide mod sine naboer.

Smøremidler

At placere lidt vaseline på en del af din tå, der har tendens til at få vabler, kan skabe nok smøring til at forhindre en friktionsblærer.

Sokker

Mange løbere og andre atleter bærer to par sokker for at forhindre vabler på fodsålerne. Hvis sokken tættest på din hud er lavet af fugttransporterende materiale, kan det hjælpe med at fjerne sved fra dine fødder, hvilket reducerer din risiko for friktionsblærer.

Taping

Indpakning af et stykke moleskind, der er lidt større end det område, der oplever blærer, kan hjælpe, hvis andre forebyggelsesstrategier ikke gør det. Selv indpakning af to tilstødende tæer i medicinsk klæbende tape kan hjælpe.

Tag væk

Hvis du har spørgsmål om den bedste måde at behandle og forebygge vabler mellem dine tæer, så tal med en fodterapeut. Lægen kan også være i stand til at diagnosticere et tåjusteringsproblem, såsom hammertå, der kan behandles.

De kan muligvis også vejlede dig i at købe de rigtige sportssko. En løbeskosælger kan give dig de rigtige sko. Hvis problemet er en dress-sko eller arbejdssko, skal du kigge efter alternativt fodtøj, der giver en bedre pasform.

Hvis du ved, at du ikke kan undgå sko, der forårsager vabler, skal du tage forholdsregler. En pude eller glidecreme kan spare dig for mange smerter i slutningen af ​​dagen.