Hvordan voksne kan hjælpe med at forbedre den mentale sundhed hos sorte unge

Den sorte unges mentale sundhedskrise

I 2019 oprettede Congressional Black Caucus (CBC) en nødtaskforce for at hjælpe med at håndtere uklare data, der involverer selvmord hos sorte unge.

Ifølge CBC viser data, at den nuværende generation af sorte teenagere og børn har højere selvmordsrater end tidligere generationer.

Og rapporten fra 2021 Mental Health in American fastslår, at denne rate stiger hurtigere end nogen anden etnisk gruppe. Imidlertid viste historiske data, at sorte unge døde af selvmord med lave rater.

Selvom sorte unge oplever lignende mentale sundhedsmæssige udfordringer som deres ikke-sorte jævnaldrende, udpegede American Academy of Pediatrics (AAP) racisme som en af ​​de førende årsager til de mentale sundhedsproblemer, som sorte unge står over for.

Ifølge en undersøgelse fra 2020 kan sorte teenagere opleve op til fem tilfælde af diskrimination om dagen i gennemsnit.

Forskning fra 2015 viser, at interaktioner som denne kan føre til højere rater af depression.

På trods af disse resultater fandt en undersøgelse fra 2016, at sorte unge stadig er halvt så tilbøjelige til at søge hjælp til deres mentale sundhed som deres hvide kolleger.

Når sorte unge søger mental sundhedsbehandling, viser data desuden, at deres mentale helbredsproblemer ofte bliver fejldiagnosticeret.

En undersøgelse fra Rutgers University tyder på, at sorte amerikanere, der har svær depression, er mere tilbøjelige til at blive fejldiagnosticeret med skizofreni. En anden undersøgelse viser, at sorte unge i alderen fra børnehave til ottende klasse er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med ADHD end andre racer.

Begge undersøgelser viser, at racemæssig skævhed og mangel på kulturel kompetence forårsager fejldiagnoser.

Rørledning fra skole til fængsel

Diskrimination, som sorte teenagere kan blive udsat for dagligt, kommer ofte i mobning fra jævnaldrende, men nogle gange kan det komme fra enten bevidst eller ubevidst bias fra voksne.

Ifølge en forskningsbrief fra Yale University kan lærere holde et mere vågent øje med sorte elever, selv når eleven er i førskolealderen.

En rapport fra 2018 fastslår, at sorte børn også er mere tilbøjelige til at blive straffet hårdere for den samme adfærd som deres hvide klassekammerater. Dette fastholder rørledningen fra skole til fængsel eller det tilfælde, at unge er mere tilbøjelige til at blive fængslet efter konsekvent at have oplevet hårde skolestraffe.

Hvorfor søger sorte unge ikke behandling?

Selvom sorte unge ikke er så tilbøjelige til at få mental sundhedsbehandling som deres ikke-sorte jævnaldrende, er det ikke, fordi de ikke har brug for det.

Ifølge en 2010 undersøgelseda 465 sorte elever i 9. klasse blev undersøgt, rapporterede halvdelen at have behov for mental sundhed, men kun 20 % modtog behandling.

Mange faktorer kan bidrage til, at sorte unge søger hjælp sjældnere end deres jævnaldrende.

Kulturelle stigmatiseringer

CBC-taskforcens rapport bemærker, at sorte unge, især sorte drenge, har en tendens til at søge mental sundhed som en sidste udvej behandling, da de frygter, at de kan blive latterliggjort af deres venner og kære.

Rapporten siger, at sorte unge kan frygte, at deres venner vil drille dem for at have psykiske problemer, og familien vil opmuntre dem til at holde deres problemer skjult for udenforstående.

Mistillid til sundhedssystemer

Den samme rapport fastslår også en kulturel mistillid til sundhedssystemer, der afholder sorte unge fra at søge hjælp til deres mentale sundhed.

Rapporten efterlyser behovet for, at kulturelt kompetente terapeuter og psykiatriske fagfolk bedre kan hjælpe deres patienter, som er i underrepræsenterede grupper.

En forskel i at udtrykke symptomer

Ifølge CBC-taskforcens rapport giver sorte unge måske ikke altid udtryk for deres mentale sundhedsproblemer, som deres hvide jævnaldrende gør, hvilket fører til mangel på ordentlig behandling.

I mange tilfælde vil sorte unge udtrykke symptomer på depression ved at have adfærds- eller adfærdsproblemer. I andre tilfælde kan sorte unge vise somatiske symptomer – eller fysiske symptomer såsom mavepine.

Hvordan COVID-19 har påvirket sorte unges mentale sundhed

COVID-19 har tilføjet komplekse lag til hverdagen for enkeltpersoner over hele verden.

Pandemien tvang virksomheder og skoler til at lukke eller drive virtuelt i en længere periode. Dette gjorde det muligt for folk – især unge – at tilbringe mere tid med deres familier.

men a 2021 undersøgelse viste, at nogle sorte unge oplevede negative følelser i forhold til, at deres sociale liv blev påvirket og behovet for at skifte til virtuelle skolemiljøer midt i pandemien.

Sorte unge udtrykte også ubehag ved at forlade deres hjem og risikere potentialet for at få dem selv eller deres kære syge.

Racemæssige sundhedsforskelle under COVID-19

Ud over ændringen i sociale miljøer, som sorte unge har oplevet under pandemien, støder de også på de ekstra sundhedsmæssige forskelle, som mange sorte, indfødte og farvede mennesker (BIPOC) oplever.

Ifølge Center for sygdomskontrol og -forebyggelse (CDC)uligheder, der kan have bidraget til øgede rater af coronavirus-infektioner i BIPOC-samfund, omfattede:

• forskelsbehandling
• utilgængelighed til sundhedsvæsenet
• huller i uddannelse og velstand
• boliguligheder

Også forskning fra 2022 viser, at indfødte, stillehavsøboere og sorte amerikanere har de højeste dødelighedsrater for COVID-19. Sorte amerikanere tegner sig for 14,3% af COVID-19-dødsfaldene på landsplan, selvom sorte kun tegner sig for 12,9% af befolkningen.

Mandater har været nyttige

På trods af ændringen i sociale miljøer og de uforholdsmæssigt store hastigheder, hvormed BIPOC er blevet påvirket af COVID-19, tyder noget forskning på, at mandat til at blive hjemme under pandemien kan have været nyttige for nogle unge.

En undersøgelse fra 2021 – selvom den i høj grad fokuserede på latinamerikanske unge – viste beviser for, at bedre familiefunktion bidrog til lavere psykiske symptomer hos unge, især for unge, der oplevede betydelige mentale sundhedsmæssige udfordringer før pandemien.

Hvordan kan voksne hjælpe?

Sorte børn kan støde på en høj grad af mental stress, så det er vigtigt at lade dem vide, at de ikke er alene, og at nogen er villige til at træde til og hjælpe dem.

Tal med dine børn

Prøv at tale med dine børn regelmæssigt, og giv dem et sikkert rum til at udtrykke sig og bekræfte deres følelser og oplevelser. Dette vil også give dig tid til at holde øje med eventuelle tegn på nød.

Ifølge Mental Health America kan nogle tegn, man skal være opmærksom på, at et barn kan have mentale sundhedsmæssige udfordringer omfatte:

• problemer med koncentration eller hukommelse
• appetitændringer
• følelser af tristhed, tomhed eller værdiløshed
• ekstrem panik eller bekymring
• rastløshed eller ændringer i sovevaner
• mistet interessen for hobbyer eller aktiviteter
• at høre eller se ting, som andre ikke gør, eller anden ny, gentagne adfærd

Nogle adfærd kan signalere mere alvorlige mentale helbredskomplikationer, såsom selvmordstanker. Disse kan omfatte:

• besættelse af emnet død
• øget brug af stoffer og alkohol eller anden risikofyldt adfærd
• ringe eller ingen interesse for fremtiden
• drastiske ændringer i personligheden

Hav åbne samtaler om at søge hjælp

At have åbne samtaler om mental sundhed og give plads til, at dit barn kan stille spørgsmål om, hvordan de har det, er afgørende.

Samtaler kan handle om mental sundhed i sig selv, eller de kan handle om faktorer, der forårsager psykiske udfordringer, såsom racisme. Og prøv ikke at være bange for at stille dit barn de svære spørgsmål, såsom hvis de har selvmordstanker.

Når du taler med dit barn, så prøv at være empatisk og forstærk, at deres følelser ikke er deres skyld, og at der ikke er noget galt med at opleve negative mentale helbredssymptomer.

Prøv at opmuntre til at søge hjælp udefra og, hvis det er muligt, afstigmatisere ideen om at søge terapi og behandling.

Søg kulturelt kompetente behandlere

Hvis dit barn har brug for terapi, kan du overveje at søge en kulturelt kompetent terapeut, der er udstyret til at imødekomme deres mentale bekymringer om deres identitet.

Når du leder efter en kulturelt kompetent terapeut, anbefaler National Alliance on Mental Illness, at du holder disse spørgsmål i tankerne:

• Er denne terapeut bekendt med dit barns kultur, overbevisninger og værdier?
• Er de villige til at lære mere om dit barns kultur, overbevisninger og værdier?
• Har de erfaring med at behandle patienter med dit barns kulturelle baggrund?
• Har de haft kulturel kompetencetræning?
• Hvordan planlægger de at inddrage kulturelle aspekter i terapiforløb og -planer?
• Er de fortrolige med dit barns sprog eller dialekt?

Hvad kan der ellers gøres?

Andre ressourcer og trin, som du kan prøve for at hjælpe sorte unge med psykiske problemer, omfatter:

For voksne:

• Sørg for, at børn bliver screenet for angst. Ifølge US Preventative Service Task Force bør børn nu screenes for angst af en sundhedspersonale allerede i 8-årsalderen. De anbefaler også, at børn på 12 år og ældre bliver screenet for depression.
• Tilbyd støtte til sorg og sorg. En rapport fra 2021 viste, at 1 ud af 500 børn mistede en forælder på grund af COVID-19. Sammen med den isolation, som nogle børn kan have følt fra ordrer om ophold i hjemmet, er det vigtigt at give børn en måde at sørge sundt på.
• Hold øje med tegn på psykiske problemer i klasseværelset. Børn tilbringer en stor del af deres liv i skolen. Det kan være nyttigt for lærere og andre voksne at overvåge børn for tegn på negative mentale helbredssymptomer og advare omsorgspersoner og en skolevejleder, hvis det er muligt og når det er nødvendigt.

Til ungdom:

• Den nationale selvmordsforebyggende livslinje. Du kan ringe til Lifeline på 800-273-8255 for engelsk eller 888-628-9454 for spansk, 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.
• Trevor-projektet. LGBTQIA+ og under 25 år? Du kan ringe til 866-488-7386, sms’e START til 678678 eller chatte online 24/7.
• Døves kriselinje. Du kan ringe til 321-800-3323, sms’e HAND til 839863 eller besøge deres hjemmeside.
• Befrienders Worldwide. Dette internationale krisehjælpelinjenetværk kan hjælpe dig med at finde en lokal hjælpelinje.
• Steve Fund. For en kulturelt kompetent krisetekstlinjerådgiver kan du sende en sms til STEVE til 741741.

Lad os opsummere

At sikre, at sorte unge bliver hørt og ordentligt hjulpet, når det er nødvendigt, kan hjælpe med at forhindre dem i at bære mentale bekymringer ind i voksenlivet.

Hvis du leder efter flere ressourcer til, hvordan du kan hjælpe, kan du tjekke Psych Centrals Mental Health Resources for People of Color.

Denne artikel blev oprindeligt publiceret på PsychCentral.com. For at se originalen, klik her.

Mens verden fortsætter med at navigere i COVID-19-pandemien, er det klart, at de sidste par år har påvirket unge mennesker på hidtil usete måder. Det er derfor, Psych Central og Healthline Mental Well-Being er gået sammen om at skabe vores Youth in Focus-program for at give relevant, handlingsorienteret indhold og ressourcer til forældre og unge, så de kan hjælpe med at navigere rundt i de kurver, livet kaster dig på vej.

Førende med medicinsk troværdighed, rummelighed og empati er vi her for at hjælpe med at besvare de svære spørgsmål og klare, når tingene bliver svære. Uanset om det er at støtte børn gennem psykiske udfordringer, styre din familie gennem kriser, finde den rigtige terapeut eller håndtere forældreudbrændthed fra at jonglere med for mange roller, så er vi her for dig.

Følg Psych Central og Healthline Mental Well-Being for at opdage nyt indhold med den nyeste forskning og ressourcer til at hjælpe dig og din familie på vej mod mentalt velvære.