Oversigt
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en sygdom, der forårsager åndedrætsbesvær.
Det er den fjerde mest almindelige dødsårsag blandt mennesker i USA, ifølge
Udover at give åndedrætsbesvær kan KOL også føre til et betydeligt vægttab.
Ifølge en litteraturgennemgang offentliggjort i Journal of Translational Internal Medicine har 25 til 40 procent af mennesker med KOL lav kropsvægt. Utilsigtet vægttab er et tegn på et alvorligt problem, især hvis du taber dig en del kilo på kort tid.
For at fremme god livskvalitet og generel sundhed med KOL, er det vigtigt at lære, hvordan du vedligeholder din vægt og opfylder dine ernæringsmæssige behov.
At spise nok kalorier og næringsstoffer er afgørende for at understøtte din:
- vejrtrækning
- immunsystem
- energiniveauer
Effekter af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
KOL udvikler sig som følge af lungeskader. Der er to hovedformer af denne sygdom:
- kronisk bronkitis
- emfysem
Kronisk bronkitis forårsager alvorlig betændelse (hævelse) og irritation i luftvejene i dine lunger. Dette fører igen til slimopbygning. Dette slim blokerer dine luftveje, hvilket gør det svært at trække vejret ordentligt.
Emfysem udvikler sig, når luftsække i dine lunger er beskadiget. Uden nok luftsække kan dine lunger ikke ordentligt optage ilt og frigive kuldioxid.
Rygning er den hyppigste årsag til KOL. Vejrtrækningsproblemer og konstant hoste (eller “rygerhoste”) er ofte de første tegn på sygdommen.
Andre symptomer på KOL omfatter:
- stramhed i brystet
- sputum, eller slim, produktion med hoste
-
åndenød efter moderat fysisk anstrengelse
- hvæsen
-
muskelsmerter eller myalgi
- hovedpine
KOL udvikler sig langsomt. Du bemærker muligvis ikke nogen generende symptomer, før sygdommen er gået forbi de tidlige stadier.
Mange mennesker med KOL får en fremskreden diagnose, fordi de søger læge for sent.
Sammenhængen mellem KOL og vægttab
Vægttab er et tegn på svær KOL.
På dette stadium af sygdommen bliver skader på dine lunger så alvorlige, at dit lungevolumen udvider sig i størrelse, hvilket til sidst flader din mellemgulv ud, hvilket reducerer mængden af plads mellem dine lunger og mave.
Når dette sker, kan dine lunger og mave skubbe mod hinanden og forårsage ubehag, når du spiser. En flad membran gør også vejrtrækningen sværere.
At spise for hurtigt eller spise visse fødevarer kan udløse oppustethed eller fordøjelsesbesvær, hvilket også kan gøre det sværere at trække vejret. Dette kan også afholde dig fra at spise regelmæssige, sunde måltider.
Almindelige udløsere inkluderer:
- salt mad
- krydret mad
- stegte fødevarer
- fødevarer med højt fiberindhold
- kulsyreholdige drikkevarer
- koffein
Nogle gange kan den fysiske anstrengelse ved at tilberede mad være for meget for mennesker med KOL. Du kan føle dig træt eller forpustet, når du laver mad. Dette kan afholde dig fra at lave snacks og måltider.
KOL kan også bidrage til psykiske problemer, som igen kan påvirke din appetit og spisevaner. Når du håndterer virkningerne af KOL, er det ikke ualmindeligt at opleve depression eller angst.
Sådanne psykiske udfordringer påvirker alle forskelligt. Nogle mennesker spiser mere og tager på, mens andre spiser mindre og taber sig.
Selvom du har en god appetit, forbrænder din krop flere kalorier, mens den trækker vejret med beskadigede lunger, end den ville med sunde lunger.
Ifølge COPD Foundation har mennesker med denne tilstand brug for 430 til 720 ekstra kalorier om dagen.
Højt kaloriebehov, og ikke at kunne opfylde dem, kan føre til utilsigtet vægttab.
Komplikationer ved at være undervægtig
At være undervægtig er ofte forbundet med dårlig ernæring. Hos mennesker med KOL kan virkningerne af dårlig ernæring være særligt alvorlige.
Hvis du ikke får nok næringsstoffer, svækker dit immunforsvar og øger din risiko for infektioner. Det er grunden til, at mange mennesker med KOL bliver indlagt med brystinfektioner.
At være undervægtig og underernæret kan også få dig til at føle dig ekstremt træt. Kronisk træthed gør det svært at udføre hverdagens opgaver.
Tips til at bevare en sund vægt
For at øge din kropsvægt og samtidig sørge for at få de rigtige næringsstoffer, kan det hjælpe at:
- spise små, men hyppige måltider i løbet af dagen
- finde måder at spise fødevarer med højt kalorieindhold, såsom fuldfed mælkeprodukter (“sædmælk”) i stedet for fedtfattige mælkeprodukter
- reducere dit indtag af væske under måltider for at give mere plads i din mave til mad
- drik mere væske mellem måltiderne
- undgå mad og drikke, der udløser oppustethed
- spise, mens du bruger iltbehandlinger
- hvile før du spiser
I nogle tilfælde kan din læge eller diætist opfordre dig til at tilføje et kosttilskud til din kost.
Forenkle dine snacks og måltider
At finde måder at tilberede snacks og måltider lettere kan også hjælpe dig med at opfylde dine ernæringsbehov.
For eksempel kan du reducere noget af det fysiske arbejde, madlavning indebærer ved at købe:
- færdigskårne produkter
- måltider til mikroovn
- andre emballerede produkter
Skær ned på natrium
Når du køber tilberedte eller emballerede fødevarer, skal du kigge efter muligheder for lavt natriumindhold. At spise for meget natrium får din krop til at holde på vand, hvilket lægger mere pres på dine lunger.
Vær opmærksom på din mentale sundhed
Hvis du bemærker, at du har tabt dig omkring samme tid, som du har oplevet en følelse af depression, angst eller stress, kan du overveje at spørge din læge om måder at forbedre din mentale sundhed på.
Antidepressiva og andre behandlinger kan hjælpe dig med at styre din vægt og samtidig forbedre dit humør og livssyn.
For flere tips og støtte kan din læge henvise dig til en registreret diætist eller anden specialist. En registreret diætist kan hjælpe dig med at udvikle måder at justere din kost på, mens du håndterer KOL.
Der er ingen kur mod KOL, men at tage skridt til at behandle og håndtere tilstanden kan hjælpe med at forbedre dit helbred og din livskvalitet.
At opretholde en sund vægt og spise næringsrige fødevarer er afgørende for at opfylde din krops sundhedsbehov med KOL. Det er også nyttigt at undgå fødevarer, der udløser eller forværrer dine symptomer.
For at nå dine vægtstyrings- og ernæringsmål, prøv at lave et par små ændringer i din kost og dine spisevaner ad gangen. For flere tips, overvej at lave en aftale med en registreret diætist.
Discussion about this post