Hvordan tænker en person med bipolar lidelse?

Bipolar lidelse kan påvirke den måde, du tænker og ræsonnerer på, især under en manisk, hypomanisk eller depressiv episode.

Maniske episoder involverer høje energiniveauer, racende tanker og impulsivitet. Under en depressiv episode kan dine tanker være langsommere. Du får måske sværere ved at koncentrere dig.

Den type bipolar lidelse, du har, bestemmer, hvordan det kan påvirke din tankegang. Der er fire typer af bipolar lidelse:

• bipolar lidelse I
• bipolar II lidelse
• cyklotymisk lidelse (cyklotymi)
• andre specificerede og uspecificerede bipolære og relaterede lidelser

Bipolar I lidelse og bipolar II lidelse er de mest almindelige typer. Den største forskel mellem dem er sværhedsgraden af ​​maniske episoder: Mennesker med bipolar lidelse I oplever mani. Mennesker med bipolar II lidelse oplever hypomani. Hypomani er mindre alvorlig og af kortere varighed end mani.

En anden forskel er de depressive episoder. Mennesker med bipolar II lidelse oplever episoder med svær depression. Mennesker med bipolar lidelse I oplever ikke altid depressive episoder.

Almindelige tankemønstre under en manisk episode

Under en manisk episode kan du føle dig meget energisk, rastløs og euforisk (det vil sige ekstremt glad). Maniske episoder kan vare i en uge eller længere. De kan også påvirke dine tankemønstre.

Maniske episoder kan få dig til at opleve:

• racertanker, hvor du tænker hurtigt og ikke er i stand til at “lukke” dine tanker

• høj mental energi, hvilket betyder, at du måske er i stand til at tænke meget, hvilket muligvis fører til mere kreativitet og nye ideer

• svært ved at koncentrere sig eller huske ting

• impulsivitet, hvor du træffer irrationelle beslutninger eller handler uden at tænke, hvilket muligvis fører til skadelig adfærd, såsom hensynsløs kørsel, impulsiv shopping eller kondomløs sex

Hvis du har bipolar II lidelse, vil du opleve hypomani. Hypomani ligner mani, men varer ikke så længe og er mindre intens.

Hypomane episoder kan også forårsage racende tanker, impulsivitet og koncentrationsbesvær, men ikke altid i samme omfang som maniske episoder.

Almindelige tankemønstre under en depressiv episode

Depressive episoder i bipolar lidelse er karakteriseret ved mere end blot et ekstremt lavt humør. Det kan også påvirke din tankegang.

Under en depressiv episode kan du opleve:

• lav mental energi
• koncentrationsbesvær
• svært ved at træffe beslutninger
• dårlig hukommelse
• tanker om død og selvmord

Mange mennesker oplever kognitive forvrængninger under depression. Kognitive forvrængninger er fejl i tænkning eller dømmekraft.

I depression kan kognitive forvrængninger få dig til at tænke mere negativt, hvilket forstærker følelser af håbløshed, tristhed eller værdiløshed.

almindelige kognitive forvrængninger, du kan opleve under en depressiv episode, omfatter:

• Alt-eller-intet tænkning: Også kendt som “sort-hvid-tænkning”, kan du føle, at alt er forfærdeligt, fordi det ikke er perfekt, eller at du er værdiløs, fordi du har lavet en fejl.
• Katastroferende: Det er her, du antager, at det værst tænkelige scenarie vil udspille sig, selvom der er ringe chance for, at det vil ske. For eksempel tænker du måske: “Hvis jeg laver en fejl på arbejdet, bliver jeg fyret med det samme og bliver hjemløs.”
• Diskvalificere de positive: Denne kognitive forvrængning involverer at ignorere det gode og udelukkende fokusere på det dårlige.
• Følelsesmæssig begrundelse: Det er her, du drager konklusioner baseret på dine følelser, ikke fakta. For eksempel, “Jeg føler mig uelsket, så det må betyde, at ingen elsker mig” eller “Jeg føler mig ubrugelig, så jeg må virkelig være ubrugelig.”
• Tankelæsning: Dette indebærer, at du ved, hvad folk tænker.
• Overgeneralisering: Det er her, én oplevelse dikterer dine overbevisninger om alle lignende oplevelser. For eksempel “Jeg har ikke været glad på det seneste, derfor bliver jeg aldrig glad igen” eller “Mine antidepressiva virker ikke, derfor virker intet. Jeg vil bare opgive at prøve at føle mig bedre.”
• Personalisering: Du antager, at du personligt er skyld i alt, der går galt. For eksempel skændes dine venner, og du føler dig skyldig over ikke at mægle, eller din partner virker ked af noget, og du antager, at de er vred på dig.

Samtaleterapi kan hjælpe dig med at identificere de kognitive forvrængninger, du har tendens til at gøre. Ved hjælp af en terapeut kan du identificere strategier til at håndtere disse kognitive forvrængninger, så du kan tænke mere klart eller logisk.

Ja, bipolar lidelse ser ud til at påvirke hukommelsen negativt.

En lille undersøgelse fra 2017 viste, at personer med bipolar lidelse kan opleve svækkelse af forsinket hukommelse under maniske episoder. EN 2017 anmeldelse af forskning viste, at folk kan have dårligere arbejdshukommelse under og mellem episoder.

Derudover fandt en gennemgang fra 2018, at personer med bipolar lidelse, især dem med alvorlige symptomer, havde dårligere prospektiv hukommelse. Prospektiv hukommelse er evnen til at huske, hvad du planlagde eller havde til hensigt at gøre på det rigtige tidspunkt, så du kan gøre, hvad du har planlagt.

En undersøgelse fra 2016 viste, at mens bipolar lidelse kan påvirke hukommelsen negativt, er verbal hukommelse særligt reduceret hos personer med bipolar lidelse, som også har en stofmisbrugsforstyrrelse (SUD).

Der er en sammenhæng mellem bipolar lidelse og stofbrug: Mennesker med bipolar lidelse er mere tilbøjelige til at misbruge stoffer og udvikle SUD’er end den større befolkning.

Bipolar lidelse og psykose

Nogle mennesker med bipolar lidelse oplever psykose, især under alvorlige maniske episoder. Episoder af psykose kan føre til auditive eller visuelle hallucinationer, vrangforestillinger og paranoid tænkning.

Under en episode med psykose kan du tænke eller handle irrationelt. Din evne til at ræsonnere er kompromitteret. Du tror måske på ting på trods af alle beviser for det modsatte. Du kan også have svært ved at tage vare på dine basale behov, såsom at spise eller gå i bad.

Psykose forringer også hukommelsen, fordi den involverer dele af hjernen, der er involveret i lagring og genkaldelse af information.

Efter en episode med psykose kan du finde det udfordrende at huske, hvad der skete under episoden. Du kan også huske ting, der faktisk ikke skete, ifølge forskning.

En undersøgelse fra 2016 involverede mennesker med bipolar lidelse, som havde psykose. Det viste, at personer med dårlig arbejdshukommelse var mere tilbøjelige til at opleve auditive verbale hallucinationer. Det er her, nogen hører stemmer, selvom der ikke er nogen højttaler.

Forbindelsen mellem bipolar lidelse, hukommelse og psykose skal dog undersøges nærmere, før det er fuldt ud forstået.

Psykose er en medicinsk nødsituation. Hvis du tror, ​​du eller en du holder af, oplever psykose, så få øjeblikkelig lægehjælp.

Bipolar lidelse kan påvirke din tankeevne. Din hukommelse og koncentrationsevne kan være særligt kompromitteret under en manisk eller depressiv episode.

Hvis du har eller har mistanke om, at du har en bipolar lidelse, skal du vide, at der er mange behandlingsmuligheder. Terapi, medicin og visse egenomsorgsstrategier kan hjælpe dig med at forbedre din livskvalitet.