Hvordan man identificerer og behandler en klemt nerve i lysken

Årsager

Her er nogle af de mest almindelige årsager til klemme lyskenerver:

• Skader lyskeområdet. At brække en bækken- eller overbensknogle eller belaste en muskel eller et ledbånd kan klemme lyskenerverne. Lyskebetændelse og hævelse fra skader kan også klemme nerver.
• Iført stramt eller tungt tøj. Skinny jeans, korsetter, bælter eller kjoler, der klemmer din lyske, kan klemme nerver, især når du bevæger dig og væv skubber mod hinanden.
• At være overvægtig eller fede. Tryk fra kropsvægt på indre væv, især når du står eller bevæger dig rundt, kan klemme nerver.
• Skader din ryg. Nedre ryg- og rygmarvsskader kan skubbe på nerve- eller lyskevæv og klemme lyskenerverne.
• At være gravid. En ekspanderende livmoder kan skubbe på væv omkring den og klemme nærliggende nerver. Når din baby vokser, kan deres hoved også lægge pres på bækkenområdet, hvilket resulterer i klemme bækken- og lyskenerver.
• Medicinske tilstande. Nogle nervesystemtilstande, såsom meralgia paresthetica eller diabetes, kan klemme, komprimere eller beskadige nerver.

Symptomer

Almindelige symptomer på en klemt lyskenerve omfatter:

• tab af følelse i de områder, der forsynes af nerven, er, som om den “sover”
• svaghed eller tab af muskelstyrke i det berørte område, især når du går eller bruger bækken- og lyskemuskler
• pinde og nåle fornemmelse (paræstesi)
• følelsesløshed i lysken eller overlårene
• smerte spænder fra kedelig, smertende og kronisk til skarp, intens og pludselig

klemt nerve vs. spasmer

Muskelspasmer kan resultere i en rystende fornemmelse eller smerte, der kan løbe fra mild til svær. Symptomerne ligner ofte dem ved en klemt nerve.

Nerveskader eller overstimulering kan forårsage muskelspasmer, men spasmer adskiller sig fra klemte nerver ved, at de kan have en række andre årsager og ikke kun sker, når nerverne er komprimeret. Nogle almindelige årsager til muskelspasmer omfatter:

• intens træning, der forårsager ophobning af mælkesyre i musklerne
• angst eller stress
• have en masse koffein eller andre stimulanser
• mangel på calcium, vitamin B eller vitamin D
• bliver dehydreret
• ved at bruge cigaretter eller andre produkter, der indeholder nikotin
• tager visse lægemidler, såsom kortikosteroider
• langtidsvirkninger af neurologisk sygdom, såsom slagtilfælde eller cerebral parese

Diagnose

Den mest oplagte måde at identificere en klemt nerve er ved at forsøge at isolere, hvilke bevægelser der resulterer i mærkbare symptomer som smerte eller svaghed. For eksempel, hvis du træder ned på din fod, og det resulterende tryk forårsager smerter i lysken, kan en klemt nerve være problemet.

Når du går til din aftale, vil din læge først udføre en fysisk undersøgelse, hvor de vil spørge dig om din sygehistorie og symptomer. De vil også visuelt undersøge hele din krop for tegn på tilstande, der kan resultere i klemme lyskenerver.

Din læge kan også anbefale tests for at se nærmere på væv og adfærd af muskler og nerver i lysken og bækkenområdet for at diagnosticere en klemt nerve. Nogle mulige tests inkluderer:

• elektromyografi (EMG) med en lille nål og elektrode på lyskemusklerne for at måle muskeladfærd, når du er aktiv og hviler
• MRat se efter nervekompression i detaljerede billeder af din krop produceret af magnetfelter og radiobølger
• test af nerveledningshastighed (NCV). bruge plasterelektroder på huden til at stimulere nerver med mindre stød af elektricitet

Du kan også blive henvist til en neurolog. Disse specialister kan undersøge din nervefunktion i forhold til hele din krops nervesystem samt diagnosticere eventuelle nervesystemdysfunktioner eller lidelser.

Behandling

Nogle medicinske behandlinger, som din læge kan ordinere omfatter:

• kortikosteroidinjektioner for at lindre enhver betændelse, der klemmer nerven, samt reducere din smerte
• tricykliske antidepressiva for at hjælpe med at mindske smerter
• medicin mod anfald som pregabalin (Lyrica) eller gabapentin (Neurontin) for at reducere de smertefulde virkninger af en klemt nerve
• fysisk terapi for at hjælpe dig med at lære at bevæge dine lyske-, hofte- eller benmuskler, så du ikke klemmer eller beskadiger nerver
• kirurgi (i alvorlige tilfælde) for at reducere trykket på nerven forårsaget af langvarig betændelse eller medicinske tilstande

Hjemmemidler

Her er nogle hjemmemedicin til at reducere smerten ved en klemt nerve eller helt stoppe dette i at ske:

• Hvil og reducer trykket på nerven, indtil smerten aftager.
• Bær løstsiddende tøj.
• Brug ikke bælter for stramme.
• Prøv at tabe ekstra vægt, som kan tilføje pres på lyskenerverne.
• Lav daglige stræk for at lindre presset på dine lyskenerver.
• Påfør en kold pakke for at reducere hævelse eller en varm pakke for at slappe af musklerne.
• Overvej at bruge et stående skrivebord eller en stillingskorrektor for at reducere trykket på dine hofter og lyske og forhindre, at nerverne klemmer.
• Tag håndkøbsmedicin som ibuprofen (Advil).

Strækker sig

Her er nogle stræk, du kan prøve for at lindre en klemt nerve i lysken.

Piriformis stræk

Ydre hoftestræk

Hvornår skal man se en læge

Se din læge så hurtigt som muligt, hvis en nerve i klemme forårsager intense, forstyrrende smerter, der gør det svært at gå i hverdagen eller arbejde i en længere periode.

Dette er især vigtigt, hvis du er en atlet, udfører manuelt arbejde i dit erhverv eller laver en masse fysisk aktivitet i hjemmet. Jo tidligere du finder ud af, hvad der forårsager det, og hvordan du behandler det, jo mindre sandsynligt vil du opleve nogen langvarig smerte eller skade.

Du bør også se din læge, hvis der pludselig opstår smerter uden nogen åbenlys årsag som at sidde i lange perioder eller udføre intens fysisk aktivitet.

Aftal en tid, hvis du også bemærker noget af følgende:

• en bule i dit lyskeområde, som kan være et brok eller en tumor
• du har symptomer på en urinvejsinfektion (UTI), såsom svie ved vandladning eller generel bækkensmerter
• du har symptomer på nyresten, såsom blod i din urin eller stærke smerter, når du tisser

Hvis du ikke allerede har en neurolog, kan du gennemse læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.

Bundlinjen

En klemt nerve i din lyske er normalt ikke et alvorligt problem og kan forsvinde af sig selv med nogle hjemmebehandlinger eller forebyggende foranstaltninger.

Se din læge, hvis smerten varer længe eller er så intens, at den forstyrrer dine daglige aktiviteter.