Hvordan man er menneske: At give den rigtige kompliment til nogen om deres krop

Body talk kan være kompliceret

Forholdet mennesker har til deres krop er mere komplekst end bare godt eller dårligt. Og når det kommer til at give komplimenter om kroppen, er det måske ikke nyttigt at smigre nogen. Især når du ikke kender dem personligt.

Når vi ser på en persons liv online, ser vi kun en meget lille del af, hvad der sker i deres liv. Så overvej denne ekstreme, men empatiske idé, når du skriver din kommentar: Undgå at sige hvad som helst om nogens udseende. Bare sig ingenting.

I en artikel til SELF skrev Alana Massey: “Der er ingen virkelig ‘sikre’ ord at bruge til at beskrive en anden persons krop uden at kende deres forhold til disse ord.” En kommentar, som du antager er fuldstændig harmløs, kunne bekræfte en mere skadelig kommentar fra en anden. For eksempel at sige “Wow, du ser meget sundere ud nu!” til en ven, du ikke har set i et stykke tid, kunne sende den forkerte besked, fordi det antyder, at du ikke anså dem for sunde før.

Der er trods alt en masse faktorer – fra kroniske lidelser til drastiske livsændringer – der gør det umuligt for nogen at have total kontrol over deres figur. Så måske er det tid til at genoverveje den slags komplimenter, vi giver, for virkelig at løfte folk for deres indre skønhed frem for deres udseende, vægt eller kropstype.

Stop med at komplimentere nogens udseende eller krop

I den medicinske verden betyder sund “fri for sygdom.” Men online “sund” har mere overfladiske konnotationer. Det refererer ofte til “skinny” eller “fit” – eller at se tyndere og mere fit ud. En Instagram-søgning på #healthybody giver resultater af for det meste én kropstype.

Kommentarer som “Du ser så fotogen ud!” eller “Du ser så kurvet ud!” kan virke som bedre alternativer, men de fikserer også udseendet. Disse ord kan forårsage skade og forstærke det forkerte budskab, fordi du aldrig ved, hvor meget tid nogen tog bevidst at posere eller ændre deres krop for at få komplimenter.

Det samme gælder for ord som “slankende” eller “smigrende”. Visse beskrivende ord, selvom de er velmenende, antyder faktisk, at den naturlige krop er et problem – og tøj er løsningen.

I et essay for Racked skrev Arianna Rebolini om en sælger, der fortalte hende, at hun ville være den bedst klædte person ved begivenheden… så forsikrede de hende med sænket stemme, at den kjole, hun købte, var slankende. Hun fortsætter med at sige, at ”kernen af [compliments] er det samme budskab: Din krop er dårlig.”

ARIANNA REBOLINI, “HEADS UP, ‘SLIMMING’ ER IKKE ET KOMPLIMENT”

Disse komplimenter er våben i forklædning, et sprog, der, uanset talerens hensigt, holder den person, der modtager dem, fast i den tro, at deres krop i sig selv ikke er nok, at enhver skønhed, de har, kræver en kvalifikation.

Så næste gang din ven eller en berømthed – fordi de også er mennesker – eller hvem som helst, poster et billede af sig selv, så tag et øjeblik til at tænke over, hvad du er virkelig forsøger at sige.

Hvad skal du sige i stedet for

Hvis du er usikker på, om din kommentar er objektiverende, så spørg dig selv, om din kompliment stadig holder, hvis kroppen ikke er involveret. Hvis den ikke gør det, så objektiviserer kommentaren sandsynligvis personen.

Fokuser i stedet på kvaliteter ved dem. Kommenter deres sans for stil eller deres smil (så længe du ikke beder dem om at smile mere). Men sørg for, at uanset hvad du siger, er du oprigtig.

Eller måske bare like billedet og fortsætte med at rulle.

Undgå at bruge en andens krop til at udtale sig

Alle har en krop, og alle har nogle private (eller måske ikke så private) hang ups om det. Vi behøver ikke føje til disse hæng ups.

Kommentarer som “Du er så modig” kommer ofte med en uudtalt påmindelse om, at hvis en anden med en anden kropstype havde postet det samme billede, kunne det være blevet betragtet som “normalt” og ikke modigt.

Omkring 69 procent af amerikanerne er aktive på sociale medier og viser deres liv og krop konstant. Dette åbner ofte scenen for kommentarer til visse typer kroppe – og hver person er klar over, hvor lidt eller meget samfundet accepterer eller ser deres kropstype.

Aktivisten og forfatteren Rachel Cargle dissekerede denne utilsigtede skam med påmindelsen om, at kroppen ikke er en kampplads. En persons fysiske krop bør ikke have nogen værdi til at bestemme, hvad der er rigtigt og forkert, hvad der har værdi og hvad der ikke gør.

En erklæring bliver ikke ugyldig, bare fordi en taler ser anderledes ud. Og det hjælper ingen at håne dem for den forskel. At angribe eller rose kroppen gør kroppen til et offer, når det aldrig var ment som et våben.

Hvad skal du sige i stedet for

Har din ven en bikini på, selvom de ikke er en kopi af modellen, der bar den online? Venligst: Fortæl dem ikke, at de er modige. De havde måske ikke engang tøvet med det i første omgang – men de kunne efter at have hørt dig sige, at du synes, det er modigt for dem at leve i deres krop på den måde.

Hvis du stadig vil komplimentere dem, så hold det til deres tøjvalg. “Jeg elsker din bikini! Du ved altid, hvor du kan få det bedste tøj” eller “Du ser så varm ud i gult! At se dig gør mig glad!” Kommentarer om deres valg løfter personen for deres personlighed, snarere end deres krop.

Fokuser ikke på resultater eller udseende, men på indsatsen

Folk på en fitnessrejse viser ofte deres fremskridt online. Og når du scroller forbi et før-og-efter-billede, som din ven eller bekendt har lagt op, kan du blive fristet til at skrive noget om, hvor flotte de ser ud. Men ofte er beskeden, de modtager, hvor meget deres “nye” krop er bedre end deres “gamle” krop.

Vægt og størrelse bør ikke være den måde, vi beslutter, om nogen er sunde. Kun fokus på en persons fysiske udseende lægger total vægt på resultaterne og kan ignorere alt, hvad de gjorde for at nå dertil. Det bidrager også til troen på, at det er resultaterne – og i mindre grad indsatsen – der fortjener ros. Værre, det kan forstærke de forkerte prioriteter for den anden person, eller nogen anden, der læser kommentarerne.

Faktisk er “fitspiration”-opslag på sociale medier især skadelige for de mennesker, der scroller forbi dem. En undersøgelse, der undersøgte kvinder i alderen 18 til 25, viste, at de, der brugte Instagram (og især kvinder, der følger fitspiration-konti og hashtags) er mere tilbøjelige til at objektivere sig selv og have bekymringer om deres kropsbillede. Undersøgelser viser dog, at man nærmer sig sundhed på en måde, der værdier kroppe af alle størrelser har sociale, psykologiske og fysiske fordele.

Når det kommer til at komplimentere en persons fremskridt, så hold dig væk fra sammenligninger som “nu” eller “end før.” Undgå at droppe “-er” ord som bedre, smukkere, sundere og tyndere.

Hvad skal man sige i stedet

At adoptere og vedligeholde sunde vaner er hårdt arbejde. Det er ikke en et-trins løsning, men en balancegang mellem rutinemæssigt at gå i fitnesscenter, lave mad derhjemme for at undgå at spise takeaway, planlægning i forvejen, tage sig af en familie og alt det andet, der går ind i en dag.

I stedet skal du fejre den indsats og tid, de lægger i at tage vare på sig selv, fordi hvordan de har det indeni, er også rosen værd.

Lad ikke dine ord bryde nogens ånd

At tage den holdning, at kropskommentarer er unødvendige, lyder ekstremt. Men at undgå vægt- og udseendebaseret sprogbrug kan bane vejen for mere ægte kommentarer og samtidig fremme en mere forskelligartet forståelse og billede af sundhed. På denne måde er vores lykke eller vision om succes ikke baseret på ukontrollerbare, stadigt skiftende faktorer.

At udvide, hvordan vi definerer og ser sundhed gennem sproget, er også en måde at ændre sociale normer og holdninger til forskellige kropstyper. Når alt kommer til alt, hvordan vi passer på vores sind – og hinandens – påvirker, hvordan vi passer på vores kroppe.

Du har ikke kontrol over nogens krop. Men venlige, støttende ord kan hjælpe deres sind. (Og der er beviser for, at mental sundhed påvirker vores fysiske sundhed.) Et godt sted at starte er at undgå at komme med kommentarer til andres kroppe – selv dine venners.

Selvfølgelig er der forskel på, hvad du siger privat og offentligt. Når alt kommer til alt, er der ingen skade i at udtrykke, hvor meget krops-tilbedelse du har for din partner. Bare husk på, at offentlige kommentarer om deres krop kan skabe en atmosfære af ubehag.

Det betyder ikke, at du skal stoppe med at komplimentere de mennesker, du elsker. Det betyder bare at spørge dig selv: Hvem lytter? Behøver de at høre det? Vil komplimentet stadig stå, hvis deres krop ændrer sig?

ER DET EN ALVORLIG ÆNDRING?

hvis du er bemærker drastiske ændringer i en vens udseende, som om de ser trætte ud, eller de ser ud til at tage på i vægt, kan det være et tegn på, at der sker noget mere alvorligt. Så i stedet for at spørge dem om deres vægt – hvilket kun vil øge den negativitet, de kunne føle – spørg dem, hvordan de har det. Og vær forberedt på virkelig at lytte.

Velkommen til “How to Be Human”, en serie om empati og hvordan man sætter mennesker først. Forskelle bør ikke være krykker, uanset hvilken kasse samfundet har trukket for os. Kom og lær om ordenes kraft og fejr folks oplevelser, uanset deres alder, etnicitet, køn eller tilstand. Lad os ophøje vores medmennesker gennem respekt.