Hvad man skal vide om kronisk træthedssyndrom

Symptomer på kronisk træthedssyndrom

ME / CFS er en kompleks tilstand, der kan påvirke en række kropslige systemer og funktioner. Som et resultat kan symptomerne variere meget.

Mange af de mulige symptomer ligner de andre forhold, hvilket gør ME / CFS svært at diagnosticere.

Kerne symptomer

Symptomerne på ME / CFS kan variere mellem individer, men der er tre kernesymptomer:

Nedsat evne til at udføre aktiviteter, der tidligere var mulige

En person med ME / CFS vil opleve træthed, der forstyrrer deres evne til at udføre daglige opgaver.

Trætheden:

• er alvorlig
• forbedres ikke med hvile
• skyldes ikke aktivitet
• ikke tidligere var til stede

Til en diagnose af ME / CFS skal denne træthed og det deraf følgende fald i aktivitetsniveauer vare 6 måneder eller længere.

Post-anstrengelse utilpashed

En person med post-anstrengende utilpashed (PEM) vil føle sig meget træt efter fysisk eller mental anstrengelse.

I perioder med PEM kan denne person have nye eller forværrede symptomer, som inkluderer:

• vanskeligheder med at tænke
• søvnbesvær
• en øm hals
• hovedpine
• svimmelhed
• træthed

Efter en begivenhed, der udløser PEM, kan denne person muligvis ikke forlade huset, komme ud af sengen eller udføre regelmæssige opgaver i flere dage eller endda uger. Symptomerne har tendens til at blive værre 12–48 timer efter anstrengelsen.

Udløseren afhænger af personen. For nogle mennesker kan endda at have et brusebad eller gå i en købmand udløse PEM.

Søvnforstyrrelser

En række søvnforstyrrelser kan forekomme. Den person kan føle sig meget søvnig, men ikke være i stand til at sove eller ikke føle sig opdateret efter at have sovet. Den person kan opleve:

• intens og levende drømme
• rastløse ben
• natten muskelspasmer
• søvnapnø

Andre nøglesymptomer

Ud over de tre kernesymptomer ovenfor skal et af de følgende to symptomer være til stede for en diagnose af ME / CFS ifølge CDC.

Problemer med tænkning og hukommelse

Denne person kan have svært ved at udføre følgende handlinger:

• tage beslutninger
• med fokus på detaljer
• tænker hurtigt
• huske ting

Folk henviser undertiden til disse symptomer som “hjernetåge.”

Svimmelhed når man rejser sig

Når denne person bevæger sig fra at ligge på ryggen til at sidde eller stå, kan de opleve:

• svimmelhed
• lyshårighed
• svimmelhed
• synsforandringer, såsom sløret syn eller at se pletter

Andre mulige symptomer

Smerter er et almindeligt symptom. En person med ME / CFS vil ofte opleve smerte eller ubehag, der ikke stammer fra en skade eller anden identificerbar årsag.

Almindelige typer smerter inkluderer:

• muskelsmerter og smerter
• ledsmerter uden rødme eller hævelse
• hovedpine

Den person kan også opleve:

• smerter i lymfeknuderne, især nakke eller armhuler
• gastrointestinale problemer
• kulderystelser og nattesved
• allergier over for mad
• følsom over for lys, berøring, varme eller kulde
• muskelsvaghed
• stakåndet
• uregelmæssig hjerterytme
• irritabilitet og humørsvingninger
• angst eller panikanfald
• følelsesløshed, prikken og forbrænding i hænder, fødder og ansigt
• øjenpine
• lav feber
• synsproblemer

Derudover bemærker American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society (AMMES), at andre mulige symptomer inkluderer:

• muskeltrækninger
• hududslæt
• kræftsår
• depression
• høje stressniveauer
• at sige ord forkert
• tinnitus
• ekstreme symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS)
• manglende sexlyst eller seksuel impotens
• hårtab
• uforklarlige vægtændringer
• brystsmerter
• krampeanfald
• lammelse
• rumlig desorientering
• vanskeligheder med at gå
• svært ved at bevæge tungen for at danne ord

Årsager og risikofaktorer

Eksperter ved ikke, hvad der forårsager kronisk træthedssyndrom (ME / CFS), men nogle mennesker, der har denne tilstand, siger, at det startede efter et andet helbredsproblem, såsom:

• en influenzalignende sygdom
• gastroenteritis eller anden infektion
• Epstein-Barr-viruset, der forårsager mononukleose
• ekstrem fysisk stress, for eksempel kirurgi

Der er voksende bevis for en sammenhæng mellem ME / CFS og den måde, immunsystemet fungerer på, men mere forskning er nødvendig for at etablere mekanismen bag dette link.

Ifølge kontoret for kvinders sundhed er kvinder to til fire gange mere tilbøjelige end mænd til at opleve kronisk træthedssyndrom. Denne tilstand kan også påvirke børn.

Diagnostiser kronisk træthedssyndrom

Symptomerne på kronisk træthedssyndrom (ME / CFS) varierer meget og kan ligne symptomerne på andre tilstande, hvilket kan gøre det vanskeligt at diagnosticere.

Hvis en person søger lægehjælp til ME / CFS, vil en læge sandsynligvis begynde diagnosticeringsprocessen ved at:

• spørger om den persons symptomer
• udføre en fysisk undersøgelse
• anbefale test for at forsøge at identificere årsagen til eventuelle symptomer

For at få en diagnose af ME / CFS skal denne person have de tre kerne symptomer på denne tilstand i 6 måneder eller længere. Derudover skal lægen ikke kunne finde en anden forklaring på symptomerne.

Det kan tage tid at eliminere andre mulige årsager til ME / CFS-symptomer, men der er ingen specifik test, der kan identificere tilstanden.

I 2018 fandt forskere, at niveauet af nogle molekyler syntes at ændre sig, når folk havde ME / CFS. I fremtiden kan disse fund hjælpe med at gøre det lettere at diagnosticere ME / CFS, men flere undersøgelser er nødvendige.

I 2019 meddelte et andet forskergruppe, at de havde gjort yderligere fremskridt med at udvikle en test. Denne test fokuserede på visse funktioner i blodlegemer og elektrisk aktivitet hos mennesker med ME / CFS.

Tidligere troede mange læger ikke, at ME / CFS var en reel sygdom, men store sundhedsorganisationer er nu begyndt at genkende den.

Forskellige advokatgrupper arbejder for at fremme bevidsthed om ME / CFS og give folk med denne tilstand mulighed for at fortsætte med at få en diagnose.

Behandling af kronisk træthedssyndrom

Der er i øjeblikket ingen kur eller behandling specifik for ME / CFS, men en læge kan arbejde med enkeltpersoner for at hjælpe dem med at håndtere symptomerne. Behandlingsplanen vil variere mellem individer, da ME / CFS påvirker mennesker forskelligt.

Behandlingsplanen udføres dog af:

• med fokus på det symptom, der udgør den største udfordring
• lindrende smerter
• lære nye måder at styre aktiviteter på

Administration af PEM

En måde at styre træthed efter aktivitet er gennem pacing eller aktivitetsstyring.

Denne person vil arbejde sammen med en læge for at bestemme den bedste måde at balancere hvile og aktivitet på. Lægen hjælper også den person med at identificere deres personlige udløsere og fastslå, hvor meget anstrengelse de kan tåle.

Søvn

ME / CFS forårsager træthed, og det kan også forstyrre søvn. En læge vil tilskynde denne person til at etablere sunde sovevaner, såsom at have en regelmæssig søvnplan.

Hvis disse strategier ikke hjælper, kan lægen ordinere medicin.

Smerte

I første omgang kan en læge anbefale over-the-counter medicin mod hovedpine og andre typer smerte. Hvis disse stoffer ikke virker, kan lægen ordinere stærkere medicin.

En person med ME / CFS kan være følsom over for forskellige kemikalier. Derfor skal denne person tale med en læge, inden han bruger ny medicin.

Ikke-medikamentelle terapier, der kan hjælpe, inkluderer:

• blid stretching og toning øvelser
• blid massage
• varmeterapi
• vandterapi

Angst og depression

Angst og depression er almindelig blandt mennesker med ME / CFS. Antidepressiva kan hjælpe nogle mennesker, men de kan undertiden forværre symptomerne.

Livsstilsmedicin, der kan hjælpe inkluderer:

• afslapningsteknikker
• massage
• dyb vejrtrækning
• blid træning, såsom tai chi eller yoga

Eksperimentelle lægemidler

Nogle laboratorieforskninger har antydet, at rituximab (Rituxan), et kræftlægemiddel, der er målrettet mod immunsystemet, kan være effektivt for mennesker med kronisk træthedssyndrom.

Imidlertid er mere forskning nødvendig for at sikre, at dette lægemiddel er sikkert at bruge til behandling af denne tilstand.

Rådgivning om livsstil

Forskellige strategier kan hjælpe folk med at håndtere ME / CFS.

Disse strategier inkluderer:

• at finde en læge, der forstår tilstanden
• søger en rådgiver, der kan hjælpe med at håndtere de følelsesmæssige og praktiske udfordringer
• at gøre familie og venner opmærksomme på symptomerne og udfordringerne
• planlægning af hvile- og aktivitetstider for at maksimere livskvaliteten
• ved hjælp af kalendere og tidsskrifter til at hjælpe med hukommelses bortfald
• lære hvilke afslapningsteknikker der er effektive for dem
• efter en afbalanceret og nærende diæt
• tager kosttilskud, hvis test afslører en mangel
• at finde nogen til at hjælpe med børnepasning og husarbejde på vanskelige tidspunkter, hvis det er muligt

Om motion

Blid strækning, yoga og tai chi kan være nyttige i nogle tilfælde og på det rigtige tidspunkt, men kraftig træning kan gøre symptomerne værre.

CDC bemærker, at træningsplaner, der gavner mange mennesker med kroniske sygdomme, normalt ikke er egnede til mennesker med ME / CFS, og de kan være farlige.

Personer med symptomer eller en diagnose af ME / CFS bør ikke følge nogen form for aktivitetsplan uden først at drøfte det med deres læge.

Resumé

Kronisk træthedssyndrom er en livsændrende tilstand, der kan påvirke alle aspekter af en persons daglige liv.

Det kan tage tid at få en diagnose, da symptomerne ikke er specifikke, men overlapper dem med andre forhold. Uanset om en person har en diagnose eller ej, kan nogle livsstilsstrategier hjælpe dem med at håndtere udfordringerne.

Indtil forskere finder en bestemt behandling, vil mestringsstrategier spille en nøglerolle i styringen af ​​kronisk træthedssyndrom.