Hvor længe kan du gå uden at tisse?

Hvor længe kan du gå uden at tisse?

En “normal” pooping frekvens er alt fra tre gange om dagen til hver anden dag. De fleste mennesker bemærker et mønster i deres afføringsvaner. Folk har en tendens til at tisse på omtrent samme tidspunkt hver dag.

Læger definerer forstoppelse som pooping to eller færre gange om ugen. Hvis du oplever forstoppelse, bør du behandle det med det samme. Ellers kan afføring bakke op i tarmsystemet, hvilket gør det sværere at tisse og få dig til at føle dig syg.

Der er ikke et defineret tidsrum – såsom en uge eller en måned – som en person teknisk set kan gå uden at poope. Dette skyldes, at alle er forskellige; mennesker har forskellige kostvaner, forskellige tilstande af mave-tarm-sundhed og et væld af forskellige livsstilsfaktorer, der bidrager til deres regelmæssighed. Men hvis du slet ikke har poopet i en uge, og du spiser, som du plejer, skal du måske begynde at tænke over, hvorfor du ikke har poopet.

Nogle gange lader en tarm- eller tarmobstruktion ikke afføring passere. Dette kræver lægehjælp, før det bliver en medicinsk nødsituation. Også nogle mennesker tilbageholder afføring eller nægter fysisk at tisse på grund af angst for at bruge toilettet.

Et ekstremt eksempel er en ung kvinde fra Storbritannien, der døde efter otte ugers manglende toiletbesøg, ifølge The Independent. Afføringen fik hendes tarme til at forstørre så markant, at de pressede på hendes organer og førte til et hjerteanfald.

I stedet for at fokusere på et bestemt antal dage, som du ikke har poopet, er det vigtigt at overveje de symptomer, der følger med ikke at poope i længere tid. Disse omfatter:

• oppustethed
• det føles som om du burde tisse, men ikke kan
• kvalme
• ikke passerer nogen gas
• mavesmerter
• opkastning op af afføring

Hvis du ikke har bagt i flere dage og har disse symptomer, skal du søge lægebehandling.

Hvad er komplikationerne ved at gå for længe uden at tisse?

Forskere har opdaget, at ikke kun pooping påvirker ikke kun fordøjelsessystemet, men også kroppen som helhed. Nogle af de komplikationer, der er forbundet med at gå for længe uden at tisse, omfatter:

• Fækal påvirkning. En fækal afføring er et eller flere hårde stykker afføring, der gør afføringen ekstremt svær at passere. Du skal muligvis søge læge for at fjerne afføringen.
• Tarmperforering. Hvis overskydende afføring bakkes op i tarmene, kan det lægge for meget pres på tarmene. Dette kan få tarmene til at perforere eller revne. Afføringen kan vælte ud i bughulen og give alvorlige og ofte livstruende symptomer, fordi afføringen er sur og indeholder bakterier.
• Øget risiko for kardiovaskulære hændelser. Kronisk forstoppelse er forbundet med en øget risiko af kardiovaskulære hændelser, såsom et hjerteanfald. Læger mener, at kronisk forstoppelse øger stress og betændelse i kroppen, der påvirker hjertet. Det er dog vigtigt at bemærke, at dette ikke betyder, at alle mennesker med forstoppelsesproblemer vil have hjerteproblemer, bare at risikoen kan være større.

Hvis du ikke har bagt i en uge eller mere, er det vigtigt at søge læge for at undgå alvorlige komplikationer.

Hvordan man behandler forstoppelse

Ting, der bidrager til forstoppelse, kan omfatte stress, kost og mangel på fysisk aktivitet. En person kan også opleve, at de ikke bagter så ofte, som de bliver ældre, fordi deres tarme har tendens til at bevæge sig langsommere. Der er mange behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at lindre forstoppelse og fremme regelmæssig afføring. Disse omfatter:

• Drikker mindst otte glas vand om dagen. Affald i tarmene absorberer vand og hjælper med at stimulere tarmene til at bevæge sig.
• Træner. Motion kan fungere som en udendørs massage til tarmene ved at fremme bevægelse. Øvelsen behøver ikke at have stor effekt for at være effektiv. Selv at gå regelmæssige gåture kan hjælpe, især efter at have spist.
• Skær ned på mejeriprodukter. Mejeriprodukter kan virke forstoppende på kroppen. At begrænse ens indtag til en til to portioner om dagen kan hjælpe.
• Øget fiberindtag. Kostfibre hjælper med at tilføje bulk til afføringen. Dette fremmer tarmbevægelse (kendt som peristaltik). Frugt, grøntsager og fuldkorn er normalt alle fremragende kilder til kostfibre.
• Undgå fødevarer, der vides at forværre forstoppelse. Disse omfatter fødevarer med højt fedtindhold eller lavt fiberindhold, såsom chips, fastfood, kød og højt forarbejdede fødevarer som hotdogs.

Ud over at lave livsstilsændringer, kan du midlertidigt tage afføringsblødgøringsmidler, såsom docusate natrium (Colace). Dette kan gøre afføring lettere at passere.

Læger kan også ordinere andre behandlinger. Et eksempel er medicinen linaclotide (Linzess), som kan hjælpe med at fremskynde tarmene, så en person får flere afføringer.

Bundlinjen

Pooping er en naturlig funktion af kroppen. Det er dog forbundet med mange aspekter af din livsstil, herunder stress og kost- og træningsvaner. Selvom der ikke er en nøjagtig mængde tid, hvor du trygt kan gå uden at poope, bør du generelt søge lægehjælp efter cirka en uge, hvor du ikke har gået på toilettet eller før, hvis du har symptomer.