Oversigt
En koloskopi er en screeningstest, der generelt udføres under bevidst sedation leveret af en sygeplejerske eller dyb sedation leveret af en anæstesiolog. Det bruges til at opdage potentielle sundhedsproblemer i tyktarmen, såsom polypper og tyktarmskræft.
Hvad du spiser og drikker efter indgrebet er vigtigt. De forberedelser, du gik igennem for at forberede dig til koloskopien, er dehydrerende, så det er vigtigt at sætte væsker og elektrolytter tilbage i dit system.
Din læge kan anbefale, at du spiser sparsomt eller slet ikke i timerne umiddelbart efter proceduren. Resten af den dag og dagen efter vil du blive rådet til at drikke masser af væske og spise bløde, letfordøjelige fødevarer, som ikke vil irritere din tyktarm.
Disse kosttilskud er typisk kun påkrævet for én dag, men alle er forskellige. Hvis dit system ikke kan tåle din sædvanlige kost med det samme, så fortsæt med at spise bløde og væskebaserede fødevarer i en ekstra dag eller to.
Mad du kan spise efter en koloskopi
Efter en koloskopi vil du spise og drikke ting, der er skånsomme for dit fordøjelsessystem. At drikke masser af væske- og væskebaserede fødevarer vil hjælpe dig med at undgå dehydrering.
Din læge kan også anbefale, at du følger en blød diæt med lavt restindhold umiddelbart efter proceduren. Dette består af en begrænset mængde mejeriprodukter, plus fiberfattige fødevarer, som er lette at fordøje og producerer mindre afføring.
Mad og drikkevarer, du skal have dagen efter din koloskopi inkluderer:
- drikkevarer med elektrolytter
- vand
- frugtjuice
- grøntsagsjuice
- urtete
- saltholdige kiks
- graham kiks
- suppe
- æblemos
- røræg
- møre, kogte grøntsager
- frugt på dåse, såsom ferskner
- yoghurt
- Jell-O
- ispinde
- budding
- kartoffelmos eller bagt kartoffel
- hvidt brød eller toast
- glat nøddesmør
- blød hvid fisk
- æblesmør
Hvad skal man ikke spise efter en koloskopi
En koloskopi tager kun omkring 30 minutter, men dit system kan stadig have brug for restitutionstid. Det skyldes dels selve indgrebet, og dels det afføringsforberedelse, du var igennem før det.
For at hjælpe helingen er det en fordel at undgå fødevarer, der er svære at fordøje dagen efter. Dette inkluderer alt, der kan irritere dine tarme, såsom krydret mad og mad med højt fiberindhold. Tung, fedtet mad kan også øge følelsen af kvalme efter generel anæstesi.
Luft indføres i tyktarmen under proceduren, så den kan forblive åben. På grund af dette kan du udstøde mere gas bagefter, end du normalt gør. Hvis det er tilfældet, ønsker du måske at undgå kulsyreholdige drikke, som tilføjer mere gas til dit system.
Hvis du fik fjernet en polyp, kan din læge anbefale yderligere kostråd. Disse inkluderer at undgå fødevarer, såsom frø, nødder og popcorn, i yderligere to uger.
Mad og drikkevarer, du skal undgå dagen efter din koloskopi inkluderer:
- alkoholiske drikkevarer
- bøf eller enhver form for sejt, svært fordøjeligt kød
- fuldkornsbrød
- fuldkornskiks eller kiks med frø
- rå grøntsager
- majs
- bælgfrugter
- brune ris
- frugt med skindet på
- tørret frugt, såsom rosiner
- kokosnød
- krydderier, såsom hvidløg, karry og rød peber
- meget krydret mad
- knasende nøddesmør
- popcorn
- stegt mad
- nødder
Bedste praksis for at tage sig af din tyktarm
Din tyktarm – som også er kendt som tyktarmen eller tarmene – er en vital del af fordøjelsessystemet. At holde det sundt inkluderer at få en koloskopi hvert 5. til 10. år, startende i en alder af 50. De fleste mennesker har kun brug for denne screening én gang om året.
At tage sig af din tyktarm kræver mere end bare almindelige screeninger. Det betyder også at spise sundt, holde dit kropsmasseindeks inden for et sundt område og undgå usunde livsstilsvalg.
Mindre end 10 procent af al tyktarmskræft er baseret på arv. Sunde vaner har en stor effekt på din tyktarms sundhed.
En undersøgelse fra 2015 rapporterede, at fedme – især abdominal fedme – og type 2-diabetes er risikofaktorer for tyktarmskræft. Kostfaktorer er nævnt i artiklen som øger denne risiko.
Sunde fødevarer at spise omfatter:
- frugter
- grøntsager
- magert protein
- fuldkorn
- fedtfattigt mejeri, såsom yoghurt og skummetmælk
Usunde fødevarer at undgå omfatter:
- desserter og mad med højt sukkerindhold
- fødevarer med højt indhold af mættet fedt, såsom fastfood
- rødt kød
- forarbejdet kød
At ryge cigaretter eller bruge andre tobaksprodukter er ikke tilrådeligt for en god tyktarmssundhed.
At forblive aktiv – især ved at træne – er også vigtigt for din tyktarms sundhed. Motion hjælper med at reducere insulinniveauet. Det hjælper også med at holde vægten nede.
EN
Discussion about this post