Hvad kan man forvente ved 5-måneders gravid

Din babybule når du er gravid i 5. måned

Hvis din mave har udvidet sig i takt med en typisk trend, bør den efter 5 måneder være mærkbar for andre mennesker – men ikke så stor, at den kommer i vejen for dig.

Det er dog helt fint, hvis du har målt lidt større eller mindre, så stress ikke, hvis fremmede i supermarkedet ikke ringer til dig på din graviditet endnu – eller hvis de allerede spørger, hvornår du skal afsted. at pop, i hvilket tilfælde du helthar vores tilladelse til at ignorere dem.

Der er ingen officiel erklæring om, hvor meget vægt du skulle have taget på inden 5. måned, da det er et ret subjektivt mål, men i løbet af andet trimester kan du forvente at tage på omkring et pund eller to om ugen. Mange mennesker tager ikke et ton på i vægt i første trimester takket være morgenkvalme, så du begynder måske at spille indhentning nu.

Den anbefalede vægtøgning for en person med en normal vægt før graviditeten er 25 til 35 pund, ifølge CDC. (Men igen, sunde graviditeter kan fås med mere eller mindre vægtøgning afhængigt af dine unikke omstændigheder.)

Symptomer ved 5. måned gravid

For så vidt angår resten af ​​din krop, er din mave ikke det eneste, der vokser: Din appetit er sandsynligvis ved at blive overdrevet, og dit hår og dine negle vokser muligvis længere og hurtigere end nogensinde før.

Med hensyn til symptomer kan du efter 5 måneder forvente:

• halsbrand
• benkramper og/eller åreknuder

• hævede fødder og ankler

• forstoppelse
• øget svimmelhed
• hovedpine
• rygsmerte
• hudforandringer (især mørkfarvning af brystvorterne)
• tilstoppet næse

Åh, og en ting mere: Når din mave udvider sig, kan du begynde at bemærke ændringer i din navle. Hvis du havde en innie før, kan det være ved at blive til en outie. (Og hvis du allerede havde en outie, har du måske bare en mere fremtrædende ude.)

Fosterets udvikling ved 5. måneds graviditet

Lige nu er din baby omkring 6 eller 7 tommer fra krone til rumpe og omkring 10 ounce, hvilket placerer dem lige i den “lille banan” sektion af fosterudviklingsproduktionsgangen.

Den store nyhed om babys udvikling er, at de vokser deres vernix caseosa – det tykke, mælkeagtige betræk, der beskytter deres hud mod fostervandet, de svømmer i 24/7. De spirer også noget lanugo, dvs. det dunede hår, som nogle babyer stadig fødes med. (De fældede det ret hurtigt efter fødslen.)

Baby bliver også temmelig fingernem på dette tidspunkt og lærer at sutte tommelfingeren, dreje og dreje i livmoderen (mere om det på et sekund), gabe, blinke og reagere på udefrakommende stimuli som super høje lyde.

Forventninger til fosterets bevægelse ved 5. måned gravid

Du har måske mærket din baby bevæge sig rundt nu, flagrende og boblende i deres hyggelige lille livmoderhjem.

Men måske har du ikke følt noget endnu – det er også okay. I de fleste førstegangsgraviditeter vil du bemærke de indledende bevægelser, kaldet hurtige, omkring 16 til 20 uger – men alle babyer er forskellige. (Og det er ikke altid let at genkende, at det er det, du føler, hvis du aldrig har følt det før.)

Hvis dette ikke er din første rodeo, vil du muligvis genkende en hurtighed allerede efter 13 eller 14 uger, selvom det ikke altid er tilfældet. Størrelsen og positionen af ​​din baby og placeringen af ​​din moderkage kan også gøre det sværere at mærke bevægelse.

Uanset hvad, når du når måned 5, kan du forvente at begynde at føle noget hver dag nu, hvis du ikke allerede har gjort det. Du behøver ikke officielt at tælle spark endnu (det starter omkring 28 uger), men hvis du af en eller anden grund er bekymret for din babys bevægelser, så tal med din læge. Det er det, de er der for!

Tvillinger i 5. måned gravid

Dine tvillinger måler stadig omtrent samme længde som singleton babyer (så du har to bananer derinde – næsten nok til at kalde det en flok!). De vejer måske lidt mindre end singletons, men det er normalt for tvillinger, som skal arbejde ekstra hårdt med at pakke babyfedtet.

Med hensyn til din størrelse, er det ikke sandsynligt, at nogen skal gætte på, om du er gravid eller ej – det er nok ret klart. Forhåbentlig har du dog stadig nok fleksibilitet og bevægelsesområde til at kunne sove behageligt, træne og udføre dine sædvanlige daglige opgaver uden for meget ubehag.

Motion og kost i 5. måneds graviditet

Hvis du var relativt rask og sund før graviditeten, er det normalt sikkert at opretholde en form for træningsrutine gennem alle 40 uger af graviditeten. Jo mere du bruger din krop nu, jo bedre vil den tjene dig under veerne, og jo hurtigere kan den komme sig efter fødslen.

Dette ændrer sig naturligvis, hvis din graviditet er højrisiko eller kommer med visse komplikationer, så du bør altid køre dine planer af din læge.

Selvom graviditet ikke behøver at bremse din aktive livsstil ned, bør du heller ikke nødvendigvis øge den: Hvis du gennemførte triatlon før graviditeten, kan din læge tillade dig at fortsætte, men graviditeten er ikke tiden til at Start enhver form for intens træning.

Uanset dine vaner var før du blev gravid, er det normalt sikkert at:

• gå eller jogge
• lav yoga (især prænatal!)
• svømme
• vandre udendørs, så længe du gør det sikkert (f.eks. med en medvandrer, på kendte stier)
• tage low-impact aerobic- eller dansetimer
• løft lette vægte (tip: fokuser mere på reps til styrketræning)
• køre stationær cykling
• lav stræk og benløft

Hvad angår kost, anbefales det, at du får omkring 300 ekstra kalorier om dagen i andet trimester for at holde baby glad og mættet. Det anbefales normalt ikke, at du får de ekstra kalorier via fastfoodburgere og natlige milkshakes, men lejlighedsvis forkælelse er helt fint, så længe størstedelen af ​​din kost er fyldt med:

• magre proteinkilder som kylling, fisk og oksekød
• fedtfattigt mejeri (ost, mælk, yoghurt)
• fuldkorn (brune ris, quinoa, rullet havre)
• frisk frugt og grøntsager
• enkeltumættede fedtstoffer, som den slags der findes i nødder, frø, olivenolie og avocadoer

Endelig skal du sørge for, at du stadig undgår mad og drikkevarer på graviditetsno-no-listen, såsom alkohol, rå fisk og skaldyrssushi, upasteuriseret ost og delikatessekød.

Din 5-måneders kontrol

Vi reserverede en hel speciel sektion til denne kontrol, fordi den er stor! Det sker muligvis ikke nøjagtigt efter 20 uger – det anbefalede interval er 18 til 22 uger – men når det sker, vil det involvere at udføre din babys altafgørende anatomiscanning via ultralyd.

Ja, det er her, du finder ud af dit barns biologiske køn (hvis du ikke allerede har gjort det).

Ved 20 uger er dit barns kønsorganer udviklet nok til at blive tolket på en ultralyd. Det betyder selvfølgelig ikke, at du er garanteret et kig: Babyer er intet, hvis ikke vægelsindede, og din lille kan beslutte at være usamarbejdsvillig under scanningen.

Hvis dette sker for dig, vil det være super frustrerende – men der vilje være andre muligheder for at tjekke ind med din baby via ultralyd under denne graviditet.

Plus, der er mere til den 20-ugers anatomiske scanning. Din tekniker vil også tage vigtige status over din babys kropssystemer og kontrollere alt fra korrekt rygmarvsjustering til det rigtige antal hjertekamre. (Spoiler: Det er fire.)

Teknikeren vil også evaluere din anatomi og sørge for, at dine moderkage-, navlestrengs- og fostervandsniveauer er OK.

Hvornår skal man se en læge

Du er sikkert ret bekendt med graviditetens røde flag på dette tidspunkt, men hvis du har brug for en genopfriskning, skal du ringe til din OB med det samme, hvis du har nogle:

• vaginal blødning
• svære kramper eller rygsmerter
• feber
• smertefuld vandladning
• kraftig opkastning
• dårlig lugt fra din urin eller vaginale område

De kalder ikke andet trimester af graviditeten bryllupsrejseperioden for ingenting – dette er din tid til at skinne. Forbliv aktiv, mens du stadig kan, pas på de første tegn på bevægelse, og vink hej til din baby for os ved din 20-ugers ultralyd!