Hvad kan du forvente af Kratom-tilbagetrækning

Potentielle symptomer

Kratom-abstinenser giver mange af de samme symptomer som abstinenser med opiater og opioider, selvom de ikke altid er så alvorlige.

Fysiske symptomer omfatter:

• søvnløshed
• muskelsmerter
• rykkede bevægelser
• løbende næse og rindende øjne
• svære mavekramper
• kvalme og opkast
• diarré
• udvidede pupiller
• sløret syn
• hedeture og svedeture
• feber
• nedsat appetit
• ændringer i puls og blodtryk
• anfald

Psykologiske symptomer omfatter:

• irritabilitet
• søvnløshed
• ændringer i humør
• angst
• depression
• agitation

En tidslinje for, hvad du kan forvente

Hvor hurtigt abstinenssymptomer starter, og hvor længe de varer, afhænger af, hvor meget du brugte og hvor længe.

Størrelsen af ​​din sidste dosis vil også påvirke, hvornår virkningerne forsvinder, og hvornår abstinenssymptomer indtræder.

Symptomerne kan komme hurtigt – inden for blot et par timer efter din sidste dosis. Dette er typisk inden for 12 til 24 timer.

Symptomer kan vare omkring 3 til 10 dage.

Er det almindeligt?

Ikke alle, der regelmæssigt bruger kratom, bliver afhængige af det eller oplever abstinenssymptomer, når de holder op med at bruge det.

Risikoen for afhængighed og potentiel abstinens har en tendens til at stige, når du tager det i højere doser – normalt 5 gram eller mere taget mere end 3 gange om dagen. Dette er dog ikke en hård og hurtig regel, og alle er forskellige.

Folk, der selvmedicinerer med kratom for smerte eller tager kratom for at forsøge at afbøde abstinensvirkningerne af andre stoffer, kan være mere tilbøjelige til at opleve afhængighed og abstinenser.

Tips til lindring

Mens symptomerne på kratom-abstinenser kan være ubehagelige, kan du normalt klare dem alene derhjemme.

Her er nogle ting, der kan hjælpe:

• Tag en smertestillende håndkøbsmedicin (OTC). Acetaminophen (Tylenol), aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), som ibuprofen, kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og feber.
• Hold dig hydreret. Opkastning, diarré og overdreven svedtendens kan føre til dehydrering. Drik masser af væske, inklusive vand og en rehydrerende opløsning som Pedialyte for at hjælpe med at genopbygge tabt vand og elektrolytter.
• Tag et OTC-medicin mod diarré. Tag et OTC-medicin mod diarré, som Imodium eller Pepto-Bismol, for at stoppe diarré.
• Spis små, hyppige måltider. At spise små, hyppige måltider og holde sig til en intetsigende kost kan hjælpe med kvalme og opkastning og hjælpe med at lindre ubehag i maven.
• Tag et OTC antiemetikum. Antiemetika, som Gravol, Dramamine og Pepto-Bismol, kan hjælpe med at lindre kvalme og opkastning. Ingefærte og kandiseret ingefær kan også hjælpe med at lindre din mave.
• Få nok hvile. Prøv at sigte efter en hel nats søvn og tag en lur, hvis du føler, du har brug for det i løbet af dagen. Dette kan hjælpe med at dæmpe enhver irritabilitet eller angst, du føler.
• Påfør varme og kulde. Påføring af varme og kulde kan hjælpe med muskelsmerter
• Brug afspændingsteknikker. Prøv afspændingsteknikker. Åndedrætsøvelser, meditation og yoga er blot nogle få afprøvede metoder til at forbedre smerte, angst og søvnløshed.
• Deltage i hobbyer og aktiviteter. At deltage i aktiviteter, du nyder, kan hjælpe med at holde dig beskæftiget og holde tankerne væk fra dine abstinenssymptomer. Sørg for at have ting ved hånden som bøger, film, musik og puslespil.
• Tal med en ven. Tal med en ven eller et familiemedlem, eller få nogen på besøg. Følelsesmæssig støtte kan hjælpe dig med at klare det, og det er også en god distraktion at bruge tid sammen med en, du nyder.

Hvornår skal man se en læge

Mens nogle kan håndtere symptomerne på kratom-abstinenser derhjemme, så tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du ønsker ekstra støtte eller oplever alvorlige symptomer.

De kan give råd omkring:

• nedtrappe din dosis, i stedet for at stoppe med kold-tyrker
• en medicinsk assisteret detox, som kan gøre symptomerne mere håndterbare
• andre måder at håndtere dine symptomer på

Hvis du har brugt kratom til at håndtere en helbredstilstand eller abstinenssymptomer fra andre stoffer, skal du arbejde med din sundhedsplejerske for at sikre, at du har en erstatningstilgang på plads.

Det er heller ikke en dårlig idé at tale med din sundhedsplejerske eller din mentale sundhedsudbyder om, hvordan du navigerer vejen frem, hvis du har haft kratom-relateret stofmisbrugsforstyrrelse.

At finde støtte

Det kan være svært at stoppe med kratom, og mange mennesker oplever, at det kan hjælpe at have lidt ekstra støtte fra folk, der har været igennem det før.

Du kan finde supportgrupper online eller personligt, afhængigt af dine præferencer. Nogle mennesker foretrækker anonymiteten ved ikke at skulle møde andre ansigt til ansigt, mens nogle foretrækker IRL-forbindelsen frem for andre. Det er op til dig.

Hvis du er interesseret i online support og ikke er sikker på, hvor du skal starte, kan du overveje Quitting Kratom-fællesskabet på Reddit. Det er ret aktivt, og folk deler regelmæssigt tips og tricks sammen med ressourcer, de har fundet nyttige.

Du kan også prøve en af ​​disse gratis og fortrolige ressourcer:

• Støttegruppeprojekt
• SAMHSA’s nationale hjælpelinje: 800-662-HELP (4357) eller behandlingslocator
• Anonyme Narkotika

Bundlinjen

Hvis du tager kratom, er der en chance for, at du vil opleve abstinenser, når du skærer ned eller stopper, især hvis du tager meget eller bruger det ofte. I de fleste tilfælde kan du klare symptomerne på egen hånd, men tøv ikke med at kontakte din læge, hvis dine symptomer er alvorlige, eller hjemmebehandlinger ikke er effektive.

Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.