Hvad forårsager eftermiddagshovedpine, og hvordan behandles de?

Det er sandsynligvis resultatet af en spændingshovedpine

Den mest sandsynlige årsag til din eftermiddags hovedpine er spændingshovedpine. Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine.

Op til 75 procent af voksne oplever fra tid til anden spændingshovedpine. Omkring 3 procent af mennesker får dem ofte.

Kvinder har dobbelt så stor risiko for at få spændingshovedpine som mænd.

Føles som: Et stramt bånd, der klemmer om dit hoved og ømhed i din hovedbund. Du vil føle smerte på begge sider af dit hoved.

Forårsaget eller udløst af: Stress, oftest. Stramme muskler i nakken og hovedbunden kan være involveret. Det er muligt, at folk, der får spændingshovedpine, er mere følsomme over for smerte.

I nogle tilfælde kan det skyldes en klyngehovedpine

Klyngehovedpine er en usædvanlig årsag til eftermiddagshovedpine. Mindre end 1 procent af mennesker oplever dem.

Disse intenst smertefulde hovedpine forårsager ekstrem smerte omkring øjet på den ene side af hovedet. De kommer i bølger af angreb kaldet klynger.

Hver klynge kan vare alt fra et par uger til et par måneder. Bagefter vil du opleve en hovedpinefri periode (remission).

Remission er lige så uforudsigelig og kan vare alt fra få måneder til et par år.

Du er mere tilbøjelig til at få klyngehovedpine, hvis:

• du har en familiehistorie med disse hovedpine
• du er mand
• du er 20 til 50 år gammel
• du ryger eller drikker alkohol

Føles som:En alvorlig, stikkende smerte på den ene side af dit hoved. Smerten kan sprede sig til andre dele af dit hoved og til din nakke og skuldre.

Andre symptomer omfatter:

• røde, tårevædede øje på siden af ​​hovedpine smerter
• udstoppet, løbende næse
• svedtendens i ansigtet
• bleg hud
• hængende øjenlåg

Forårsaget eller udløst af: Læger ved ikke præcis, hvad der forårsager klyngehovedpine. Alkohol og visse hjertesygdomme medicin kan nogle gange udløse smerten.

I sjældne tilfælde kan det skyldes spontan intrakraniel hypotension (SIH)

SIH er også kendt som lavtrykshovedpine. Tilstanden er sjælden og rammer kun 1 ud af 50.000 mennesker.

Det er mest sandsynligt, at det starter i 30’erne eller 40’erne. Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at få det som mænd. SIH forekommer oftere hos mennesker, der har svagt bindevæv.

En type SIH-hovedpine starter sent om morgenen eller eftermiddagen og bliver værre i løbet af dagen.

Føles som: Smerter i baghovedet og nogle gange i nakken. Smerten kan være på den ene eller begge sider af dit hoved, og den kan være alvorlig. Det bliver værre, når du står eller sidder op, og forbedres, når du ligger ned.

Disse aktiviteter kan gøre smerten værre:

• nysen eller hoste
• belastning under afføring
• træner
• bøje over
• have sex

Andre symptomer omfatter:

• følsomhed over for lys og lyd
• kvalme eller opkastning
• ringen for ørerne eller dæmpet hørelse
• svimmelhed
• smerter i ryggen eller brystet
• Dobbelt syn

Forårsaget eller udløst af: Spinalvæske dæmper din hjerne, så den ikke banker mod dit kranium, når du bevæger dig. En lækage i spinalvæske forårsager lavtrykshovedpine.

Lækker væske kan være forårsaget af:

• en defekt i dura, membranen, der omgiver hjernen og rygmarven
• beskadigelse af dura fra rygmarvskirurgi eller en lumbalpunktur
• en shunt, der dræner for meget væske

Nogle gange er der ikke nogen åbenlys årsag til spinalvæskelækagen.

Kan det være en hjernesvulst?

En intens hovedpine, der ikke forsvinder, kan få dig til at spekulere på, om du har en hjernetumor. I virkeligheden er hovedpine sjældent tegn på en hjernetumor.

Eftermiddagshovedpine er især usandsynligt at være forårsaget af en tumor. Tumorrelateret hovedpine kan forekomme når som helst på dagen. De bliver også hyppigere og mere alvorlige over tid og forårsager andre symptomer.

Du kan også opleve:

• kvalme
• opkastning
• anfald
• sløret eller dobbeltsyn
• høreproblemer
• problemer med at tale
• forvirring
• følelsesløshed eller manglende bevægelse i en arm eller et ben
• personlighedsændringer

Sådan finder du lindring

Uanset hvad der forårsagede din hovedpine, er dit mål at få lindring. Her er et par ting, du kan gøre for at lindre smerten.

Tag en smertestillende håndkøbsmedicin. Aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) er gode til at lindre daglige hovedpinesmerter. Nogle smertestillende midler kombinerer aspirin eller acetaminophen med koffein (Excedrin hovedpine). Disse produkter kan være mere effektive for nogle mennesker.

Påfør en ispose. Hold en ispose til dit hoved eller nakke i cirka 15 minutter ad gangen for at lindre en spændingshovedpine.

Prøv varme. Hvis stive muskler forårsagede din smerte, kan en varm kompres eller varmepude fungere bedre end is.

Sid ret op. At sænke sig ned over dit skrivebord hele dagen spænder musklerne i nakken, hvilket kan føre til spændingshovedpine.

Prøv at slappe af. Aflast den stress, der gør dine muskler spændte og dit hoved gør ondt ved at øve meditation, dyb vejrtrækning, yoga og andre afspændingsteknikker.

Få en massage. At gnide stramme muskler føles ikke kun godt, men det er også en potent stress-buster.

Overvej akupunktur. Denne praksis bruger tynde nåle til at stimulere forskellige trykpunkter rundt om din krop. Forskning viser, at hos mennesker med kronisk spændingshovedpine kan akupunkturbehandlinger halvere antallet af hovedpine. Resultaterne holder i mindst seks måneder.

Undgå øl, vin og spiritus. At drikke alkohol kan udløse klyngehovedpine under et anfald.

Øv dig i at forebygge hovedpine. Tag antidepressiva, blodtryksmedicin eller medicin mod anfald dagligt for at forhindre hovedpine.

Tag en receptpligtig smertestillende medicin. Hvis du ofte får hovedpine om eftermiddagen, kan din læge ordinere et stærkere smertestillende middel som indomethacin (Indocin) eller naproxen (Naprosyn). Triptaner virker godt på klyngehovedpine.

Hvornår skal du se din læge

Eftermiddagshovedpine er normalt ikke alvorlige. Du burde kunne behandle de fleste af dem selv. Men nogle gange kan de signalere et mere alvorligt problem.

Ring til din læge eller gå til en skadestue, hvis:

• Smerten føles som den værste hovedpine i dit liv.
• Hovedpine kommer oftere eller bliver mere smertefuldt.
• Hovedpinen startede efter et slag i hovedet.

Du bør også se din læge, hvis du har nogle af disse symptomer med din hovedpine:

• stiv nakke
• forvirring
• synstab
• Dobbelt syn
• anfald
• følelsesløshed i en arm eller et ben
• tab af bevidsthed