Du har sandsynligvis brugt i det mindste nogle tid under din graviditet at bekymre dig om smerten ved fødslen.
Men… hvad med ammesmerter? Når først din lille ankommer, er der en god chance for, at dette vil være en mere presserende bekymring.
Virkeligheden er, at mange ammende forældre oplever smerte eller ubehag på et tidspunkt under deres ammerejse. Selvom det måske ikke er helt uundgåeligt, kan ammesmerter behandles, når du har fundet årsagen.
Læs videre for almindelige årsager til smerter under amning, plus hvordan du får noget lindring.
Er ammesmerter normale?
Alligevel kun
Selvom vi alle håber på at opleve ren ammelykke fra den allerførste fodring, er der nogle ubehag, som dukker op, når du tilpasser dig denne nye færdighed. Heldigvis kan de fleste af disse problemer løses for at lindre – eller eliminere – smerten.
Hvad er almindelige årsager og behandlinger til ammesmerter?
Mange af de almindelige årsager til smerter vil spille ind i de første dage og uger af amningen. Andre vises muligvis ikke, før du har fodret i flere måneder.
Ligesom alt andet forældreskab, lige når du tror, du har mestret noget, kommer en ny udfordring.
Det er vigtigt at huske, at hver person er unik. Omstændighederne omkring din helbredshistorie, tidspunktet for dine smerter og de symptomer, du oplever, vurderes bedst af en specialist, såsom en International Board Certified laktationskonsulent (IBCLC), som specifikt kan adressere din situation.
Vedvarende ammesmerter kan forårsage alvorlig psykologisk stress og bør ikke ignoreres.
Hvis du er nysgerrig efter, hvor du skal starte, så overvej følgende spørgsmål:
Har du ondt i brystvorten?
Smerter i brystvorten er en almindelig klage i de tidlige ammedage. Noget ubehag er muligt, når du arbejder på at perfektionere din babys lås, men vedvarende smerter eller hudskader er et tegn på, at noget skal ændres.
Dine brystvorter skal se ens ud Før og efter en fodring. Hvis dine brystvorter ser fladtrykte, sammenklemte eller drænet for farve efter en fodring, er det et tegn på, at der er et problem med dit barns lås.
Låseproblemer kan også forårsage hudskader, såsom revner, blå mærker eller blødninger.
Tips til en god lås
- Sørg for, at din baby er godt støttet. Brug puder til at hæve din baby til samme niveau som dit bryst.
- Hold din baby vendt mod brystet. I de fleste stillinger skal du og baby være mave mod mave. De skal ikke dreje hovedet til siden for at låse.
- Komprimer dit bryst med din frie hånd i en C-form for at hjælpe din baby med at tage mere brystvæv ind i munden. Hold dit bryst i samme retning som din babys mund, som om du vil give dem en sandwich. Din brystvorte skal rettes mod deres næse, ikke deres mund.
- Brug din hånd til at støtte deres hoved og før dem til brystet med hagen først. Babyens hoved skal vippes tilbage, med hagen væk fra brystet. Prøv at holde baby ved bunden af kraniet eller toppen af halsen. Det vil være fristende at skubbe på bagsiden af dit barns hoved, men undgå at gøre dette, fordi din baby refleksivt vil trække hovedet væk fra dit bryst som svar.
- Ret din brystvorte opad, mod taget af din babys mund. Når de låser sig, skal deres hage presses tæt på brystet, deres læber skal blusse ud, og deres næse skal være fri.
- Prøv forskellige hold. Den rigtige vinkel og position kan hjælpe med at få en dybere, mere komfortabel lås. For eksempel kan tilbagelænede positioner give mulighed for lettere positionering og bedre kontrol over låsen.
Hvis du er bekymret for din lås, så spørg dit hospital eller udbyder om ressourcer. Amningskonsulenter, ammekurser og støttegrupper kan være tilgængelige for ringe eller ingen omkostninger.
Hvis du fortsat oplever problemer med låsen, vil du måske også vurdere, om din baby har et tungebånd eller andre problemer, der kan påvirke låsen.
Hvis dine brystvorter er beskadigede, er det vigtigt at tage skridt til at helbrede dem. Et par ting kan hjælpe:
- Skyl dem forsigtigt efter fodring for at fjerne spyt.
- Lad dem lufttørre efter fodring.
- Påfør en lanolincreme, urtesalve eller pumpet modermælk på området. (Vær opmærksom på, at lanolin kan forårsage en mild allergisk reaktion hos nogle mennesker.)
- Brug kølige pakker, hydrogelpuder eller smertestillende midler mellem fodringerne.
-
Håndudtryk eller en brystpumpe kan give dig mulighed for at pumpe mælk, indtil dine brystvorter er helet.
-
Brystvorteskjold kan give dine brystvorter en pause, men bruges bedst under vejledning af en amningsspecialist.
Et andet problem, der kan forårsage smerter i brystvorten, er trøske. Hvis du oplever trøske, kan dine brystvorter virke skællende, skinnende eller røde. Trøske kan også forårsage smerter dybt i brystet, enten under eller mellem amningerne.
Hvis du har trøske, er det sandsynligt, at din baby også har det. Deres symptomer kan forekomme som hvide mærker på deres tunge og indersiden af deres kinder og røde eller revnede læber.
Det er også muligt, at de ikke udviser symptomer. Vid, at det er normalt for ammede babyer at have en tynd hvid belægning på deres tunger.
Hvis du har mistanke om trøske, er det vigtigt at tale med din udbyder. Ofte er de symptomer, der almindeligvis er forbundet med trøske, faktisk forårsaget af en bakteriel overvækst. Din amningskonsulent eller udbyder kan hjælpe med at evaluere dine symptomer og kan foreslå orale eller aktuelle medicin til at behandle det.
Har du smerter i oversvømmelser?
Det tager et par dage efter fødslen for din krop at øge mælkeproduktionen. Når det slår ind, kan den øgede blodgennemstrømning og tilstrømning af mælk forårsage hævelser, der får dine bryster til at føles store, tunge og hårde.
Engorgement kan opstå igen under din ammerejse, hvis du går glip af fodring eller kæmper med et overudbud.
Mens oversvømmelse er midlertidig og normalt kun varer en dag eller to, kan det forårsage nogle alvorlige smerter i løbet af den tid. Du kan føle dig øm og følsom i hele dit bryst-, bryst- og armhuleområde. Selv at sove eller have tøj på kan forværre dit ubehag.
For at lindre oversvømmelsessmerter, prøv:
- varme brusere eller kompresser
- ved hjælp af håndudtryk eller en pumpe for at lette trykket mellem fodringerne
- brug af smertestillende medicin, der er sikre til amning
Har du en smertefuld klump i dit bryst?
Har du nogensinde drukket småkager og flødemilkshake og fået en prop i sugerøret? Pludselig, selv med sugning, er du ikke længere i stand til at drikke din milkshake. Du skal muligvis klemme sugerøret for at frigøre proppen.
Tja… nogle gange kan noget lignende ske inde i dine bryster. Af en eller anden grund kan mælken ikke tømmes fra en kanal, hvilket forårsager en tilstopning.
Symptomer på en tilstoppet kanal inkluderer:
- en klump, der måske eller måske ikke er smertefuld i et område af dit bryst
- et hvidt mærke eller prop på din brystvorte
- ubehag i brystet under pumpning eller amning
Tilstoppede kanaler kan ske af mange årsager. Mulige årsager omfatter:
- låseproblemer
- iført restriktivt tøj, herunder stramme bh’er eller dem med bøjler
- sprunget fodring over
Hvis du har mistanke om en tilstoppet kanal, er din bedste fremgangsmåde at fortsætte med at amme. Du vil måske bruge en varm kompres og brystmassage før eller under fodring.
Du kan også eksperimentere med forskellige hold for at dræne brystet mere fuldstændigt.
Hvis din tilstoppede kanal ikke er ryddet, kan det forårsage en infektion i dit bryst kendt som mastitis. Symptomer på mastitis omfatter:
- feber
- rødme i det berørte brystområde
- influenzalignende symptomer, såsom træthed, kulderystelser eller smerter i kroppen
Tal med din behandler, hvis du oplever symptomer på mastitis, da du muligvis har brug for antibiotika for at fjerne det.
Det er også vigtigt at søge læge, hvis du har en klump, der ikke vil forsvinde, da din læge måske vil lave en test for at udelukke kræft.
Har du smerter under nedturen?
Letdown er din krops hormonelle reaktion på nervesignaler, der indikerer, at det er tid til en fodring. Det kan også ske, når du hører en baby græde eller endda tænker på amning.
Nogle mennesker beskriver det som en prikkende fornemmelse (og nogle mennesker mærker det slet ikke), men andre oplever en skydende smerte i deres bryster.
Denne smerte kan kun forekomme i de tidlige dage af amning, men nogle mennesker oplever smertefuld svigt ved alle fodringer. Hvis du kæmper med dette, kan du overveje, om der er andre faktorer, der spiller ind. Nogle gange kan en kraftig nedtur eller en sygdom som trøske eller mastitis være involveret.
Varme brusere eller kompresser, hud-til-hud-nusser og afspændingsteknikker kan hjælpe dig med at tilpasse dig og håndtere dit ubehag under svigtet.
Oplever du ondt i ryggen under amning?
Det er sandsynligt, at du har brugt meget tid på at holde og putte din lille, og hvorfor ikke? Udnyt de øjeblikke, mens du kan.
Men med al den ekstra vægt, du har i dine arme (der bliver ved med at stige hver dag), er det vigtigt at være opmærksom på, om amning bidrager til dine rygsmerter.
Overvej din positionering for feeds. Sørg for, at du bringer barnet op til dit bryst, ikke bøjer sig fremad. Brug puder til yderligere støtte og find et behageligt sted til fodring.
Du vil måske prøve tilbagelænet eller sideliggende stilling, da de vil give dig mulighed for at strække ud med din baby og lette presset på din ryg.
Og selvfølgelig skal du sørge for at forblive hydreret og inkorporere bevægelse i dine dage.
Tag væk
Mens ammerejsen kan have nogle fartbump undervejs, har ammesmerter generelt en årsag – og en løsning.
At finde den rigtige løsning kan give dig mulighed for at nyde amningen og fokusere på de vidunderlige måder, du hjælper din lille med at vokse på.
Hvis du oplever, at du frygter hver fodring, bider tænder sammen under hver låsning eller på anden måde lider, er det vigtigt at søge hjælp fra en amningskonsulent eller din jordemoder eller læge. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type fodring der passer til dig.
Discussion about this post