Hvad er vibrationsenergi?

Hvad ved vi om vibrationer?

Vibrationer er en slags rytme. Rytmer sker i stor skala, som sæsonbestemte ændringer og tidevandsmønstre. De sker også i din krop.

Hjerteslag, vejrtrækningsfrekvenser og døgnrytmer er eksempler på fysiologiske rytmer, vi kan se, føle og måle.

Men der sker også meget mindre vibrationer i din krop. Inde i hver enkelt af dine celler vibrerer molekyler med karakteristiske hastigheder.

Ved hjælp af atomkraftmikroskoper har forskere opdaget vibrationer på nanoskala – meget mindre end 1/1000^th diameteren af ​​et enkelt menneskehår.

Disse vibrationer genererer elektromagnetiske energibølger. Forskere har fundet ud af, at vibrationer og den elektromagnetiske energi, der er forbundet med dem, forårsager ændringer i dine celler, som så kan påvirke, hvordan din krop fungerer.

Forskellige molekyler vibrerer med forskellige hastigheder – og disse hastigheder kan fremskynde eller bremse, hvis forholdene omkring molekylerne ændrer sig.

Temperatur kan for eksempel ændre hastigheden af ​​et molekyles vibration.

Hvad er sammenhængen mellem tanker, adfærd og vibrationer?

Forskere har længe vidst, at tanker og adfærd påvirker rytmerne i din krop.

For eksempel udløser ængstelige tanker frigivelsen af ​​stresshormoner, der stimulerer din puls til at fremskynde eller bremse. Musikkens lydvibrationer påvirker ligeledes tanker, følelser og kropssystemer.

Vibrationsenergieksperter mener, at vores adfærd og tanker også kan ændre meget mindre rytmer.

Fortalere mener, at det er muligt at fremskynde eller bremse vibrationerne, der opstår på celle- og atomniveau ved at ændre vores tanker, adfærd – og endda vores omgivelser.

Ændring af disse nanovibrationer, menes det, kunne bølge udad og påvirke vores mentale tilstand og fysiske sundhed.

Hvad er fordelene ved vibrationsenergi?

En voksende mængde forskning tyder på, at der er en stærk forbindelse mellem dit sind og din krop.

Det er endnu ikke forstået, hvordan vibrationsenergi passer ind i forholdet mellem de to. Fortalere tror, ​​at du muligvis kan ændre din krops vibrationer til:

• ændre dit humør
• forbedre dit fysiske helbred
• hjælpe dig med at nå dine mål og intentioner

Vibrationsenergieksperter hævder, at visse følelser og tankemønstre, såsom glæde, fred og accept, skaber højfrekvente vibrationer, mens andre følelser og tankegange (såsom vrede, fortvivlelse og frygt) vibrerer i en lavere hastighed.

Der er ikke meget videnskabeligt bevis for at understøtte denne sammenhæng. Men der er masser af beviser, der forbinder positive følelser og tankemønstre til bedre sundhed og større målopfyldelse.

Forskere opdager, at vibrationer af mange slags – elektromagnetiske, lyd og lys – kan bruges til at fremme heling og stimulere vækst i kroppen.

Hvordan kan jeg ændre min vibrationsenergi?

Vibrationsenergieksperter anbefaler flere strategier til at hæve vibrationerne i din krop og dit liv.

Selvom der skal udføres mere forskning for at forstå, om og hvordan disse praksisser påvirker vibrationsenergi, er mange af de anbefalede praksisser kendt for at give vigtige sundhedsmæssige fordele.

Åndedrætsarbejde

Fortalere siger, at rytmisk dyb vejrtrækning er en god måde at justere din vibrationsenergi på.

Forskning tyder på, at langsom, kontrolleret vejrtrækning kan berolige din puls og stimulere de områder af din hjerne, der påvirker:

• komfort
• lempelse
• følelsesmæssig kontrol
• velvære

Meditation

Meditation involverer generelt komfortabelt at sidde eller ligge i en stille zone, fokusere din opmærksomhed på kropsfornemmelser eller på et bestemt ord eller objekt og tillade dine reaktioner at ændre sig, mens du mediterer.

Studier har foreslået, at vibrationerne produceret under den rytmiske sang af stavelsen “om” midlertidigt deaktiverer amygdala og andre hjernestrukturer, der er involveret i bearbejdning af følelser.

Forskning tyder også på, at meditation kan:

• ændre dit blodtryk
• reducere din smertefølsomhed
• påvirke dit humør

Det menes også, at vibrationsenergi kan hjælpe med at lindre symptomerne på:

• irritabelt tarmsyndrom
• søvnløshed
• angst
• depression

Taknemmelighed

At tage sig tid til at lægge mærke til og værdsætte, hvad der er godt i dit liv, anbefales ofte som en måde at hæve dine vibrationer.

Sundhedseksperter sige bevidst og regelmæssigt at udtrykke taknemmelighed kan:

• forbedre dit psykologiske velvære
• lavere stress
• gøre dig mere tilbøjelig til at deltage i aktiviteter, der fremmer din fysiske sundhed

Generøsitet

Generøsitet menes at hæve din vibrationsenergi, fordi det betragtes som en prosocial adfærd.

Ud over dets potentielle virkninger på din vibrationsenergi, er der beviser på, at generøsitet kan hjælpe dig med at leve længere.

EN 2013 undersøgelse fandt ud af, at generøsitet kan forlænge dit liv ved at beskytte dig mod de skadelige virkninger af stress.

Kost

Fortalere for vibrationsenergi siger, at det er vigtigt at spise fødevarer, der indeholder højere energiniveauer.

Husk, at der ikke er foretaget forskning for at kvantificere vibrationer i fødevaregrupper, og at mange af disse fødevarer simpelthen er værdifulde for deres tilknyttede sundhedsmæssige fordele.

Fortalere for vibrationsenergi foreslår, at en kost rig på følgende fødevarer, som er forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele, kan øge vibrationsenergien:

• grønne bladgrøntsager
• frisk frugt
• bælgfrugter
• minimalt forarbejdede korn
• honning
• kildevand
• urtete

Fortalere for vibrationsenergi foreslår også, at følgende fødevarer ikke anses for at have nogen værdifuld vibrationsenergi og kan også have en negativ indvirkning på dit helbred:

• kød
• fisk
• fjerkræ
• alkohol
• mejeri
• stegte fødevarer
• højt forarbejdede fødevarer

Udendørs fordybelse

For at hæve eller nulstille din vibrationsenergi, kom ud i naturen så ofte du kan.

Eksponering for naturlige lydbølger, lysbølger, negative ioner og grønne områder menes alle at gavne dig.

Mange undersøgelser har fundet ud af, at interaktion med naturen:

• sænker stress
• sænker blodtrykket
• reducerer træthed
• reducerer kortisolniveauet
• kan reducere din risiko for hjerte-kar- og luftvejssygdomme

En tur i skoven eller en picnic ved siden af ​​et højenergi-vandfald vil sandsynligvis også øge din kognitive funktion og din følelse af velvære.

Terapeutisk berøring, helbredende berøring og Reiki

Disse tre modaliteter overvejes energiterapier. Det betyder, at en uddannet terapeut kan bruge en praktisk tilgang til at flytte energien i din krop (kaldet dine biofelter) for at forbedre dit helbred.

Disse terapier bruges typisk sammen med andre konventionelle medicinske behandlinger og har været en del af kræftbehandling i årtier.

Vibrationsenergispecialister anbefaler dem til at korrigere strømmen af ​​energi i og omkring din krop.

Yoga

Yoga forener sind-krop fordelene ved vejrtrækning, meditation og rytmisk bevægelse.

Lidt forskning har målt effekten af ​​yoga på din vibrationsenergi.

Men talrige undersøgelser viser, at regelmæssig praktisering af rytmiske yogastillinger øger størrelsen, funktionen og forbindelsen af ​​hjernestrukturer, der er dedikeret til dine kognitive evner.

Yoga har også vist sig at:

• forbedre blodsukkerniveauet
• hjælpe med at komme sig efter muskel- og knogleproblemer
• forbedre kardiovaskulær sundhed
• lindre symptomer på angst og depression

Sunde forhold

Energispecialister er enige om, at sunde forhold hæver dine vibrationer, mens konflikt har den modsatte effekt.

National Institutes of Health rapporterer, at dine relationer har en “stærk effekt” på dit helbred.

Hvis du vil hæve din stemning, sænke dit stressniveau og leve et længere, sundere liv, er det vigtigt at udvikle et netværk af relationer.

Du har brug for venner, familiemedlemmer, naboer, kolleger og andre sociale forbindelser for at:

• dele dine interesser
• give hjernestimulerende samtaler
• præge dit liv med en følelse af tilhørsforhold og selvværd

Er der alternativer til vibrationsenergi?

Ud over de aktiviteter, der er anbefalet ovenfor, vil du måske lære mere om andre integrerende og komplementære alternative medicinske terapier.

Hver af disse terapier er delvist baseret på at forbedre strømmen af ​​energi gennem dit sind og krop:

• akupunktur
• Ayurvedisk medicin

• chakra terapi

• qi gong
• polaritet terapi
• pulserende elektromagnetiske felter (PEMF) terapi
• jordforbindelse

Hvornår skal jeg se en læge?

At hæve din vibrationsenergi kan give positive sundhedsmæssige fordele, men det bør ikke bruges alene til at behandle mentale eller fysiske helbredstilstande.

Hvis du oplever fysiske, mentale eller følelsesmæssige symptomer, der forstyrrer din livskvalitet, er det vigtigt at søge konventionelle behandlinger sammen med integrerende eller komplementære terapier.

Tal med en sundhedsudbyder om, hvordan du blander vibrationsenergiterapier med målrettet medicinsk behandling, så du kan lindre dine symptomer og behandle eventuelle underliggende sundhedsproblemer.

Vibrationerne, der sker på molekylært niveau i din krop, kan være små, men det kan vise sig, at de har en seismisk effekt på dit helbred.

Fagområdet for energimedicin vokser. Hvis du ønsker at berige din forståelse af, hvordan energi og vibrationer påvirker dit helbred, skal du kontakte en integrativ medicinspecialist i dit område.

Selvom der ikke er meget forskning til at forklare fordelene og ulemperne ved vibrationsenergi, giver mange af teknikkerne forbundet med vibrationsenergiterapi velundersøgte sundhedsmæssige fordele.

Dyb vejrtrækning, meditation, yoga og meditation kan booste din vibrationsenergi. At interagere med naturen, spise en god kost, udvikle sunde relationer og praktisere taknemmelighed og generøsitet kan også hjælpe.

Hvis du vil arbejde sammen med en sundhedsprofessionel for at højne din stemning, kan en Reiki- eller Therapeutic Touch-praktiserende læge være gode muligheder.