Hvad er SIFO, og hvordan kan det påvirke din tarmsundhed?

Hvad er SIFO?

SIFO er en tilstand, hvor der findes høje niveauer af svampe i tyndtarmen. Denne overvækst kan ofte forårsage gastrointestinale (GI) symptomer.

Mens GI svampeovervækst ofte kan udvikle sig hos personer med et svækket immunsystem, kan det også forekomme hos mennesker med sundt immunsystem. Faktisk fandt to undersøgelser det omkring 25 pct af personer med uforklarlige GI-symptomer havde SIFO.

I en af ​​disse undersøgelser blev over 97 procent af svampene fundet at være Candida arter.

Candida findes normalt i små mængder i din mund, på din hud og i dine tarme. Ved lave niveauer giver det ingen problemer.

Men hvis det ikke holdes i skak og vokser ukontrolleret, kan det forårsage en række almindelige infektioner, såsom vaginale gærinfektioner og oral trøske. Og det kan også forstyrre din tarmsundhed, hvis der er en overvækst i dine tarme.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på SIFO minder meget om andre tilstande, der forårsager kroniske eller tilbagevendende GI-symptomer. Nogle af de mest almindelige symptomer omfatter:

• abdominal oppustethed eller en følelse af mæthed

• gas
• bøvsen
• mavesmerter
• diarré
• kvalme

SIFO kan også forårsage mere alvorlige symptomer. For eksempel en casestudie fandt, at SIFO var forbundet med underernæring og vægttab.

Er der nogen risikofaktorer for SIFO?

Overvækst af svampe, især Candida arter, er ofte mere udbredt i specifikke grupper af individer, såsom:

• ældre voksne
• unge børn
• mennesker med et svækket immunforsvar

Men mennesker med et sundt immunsystem kan også udvikle SIFO. Hvordan eller hvorfor dette sker er dårligt forstået, men nogle mulige risikofaktorer er blevet identificeret:

• Intestinal dysmotilitet. Dette sker, når sammentrækninger af den glatte tarmmuskel er svækket. Det kan være arvet eller forårsaget af andre sundhedstilstande som diabetes, lupus eller sklerodermi.
• Protonpumpehæmmere (PPI’er). Disse lægemidler arbejder for at sænke niveauet af syre i din mave. PPI’er gives ofte for at lindre symptomerne på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

SIFO kan også forekomme sammen med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). De to tilstande deler lignende symptomer. Ligesom SIFO er mange aspekter af SIBO stadig dårligt forstået.

Kan SIFO føre til andre helbredsproblemer?

De potentielle virkninger, som SIFO kan have på tarmsundheden, er stadig uklare. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om mennesker med svampeovervækst i tyndtarmen er i fare for andre sundhedsproblemer.

Det er værd at bemærke, at iflg forskning fra 2011kolonisering af mave-tarmkanalen med Candida arter er blevet forbundet med følgende sundhedsproblemer:

• mavesår
• Crohns sygdom
• colitis ulcerosa

Intestinale svampe kan også spille en rolle i irritabel tyktarm (IBS). Der er dog også behov for yderligere forskning i dette emne.

Hvordan diagnosticeres det?

I øjeblikket er den eneste måde at diagnosticere SIFO endeligt på at indsamle en prøve af væske fra din tyndtarm. Dette er kendt som et tyndtarmsaspirat.

For at indsamle prøven føres et instrument, kaldet et endoskop, gennem din spiserør og mave og ind i din tyndtarm. En prøve af væske opsamles og sendes derefter til et laboratorium til test.

På laboratoriet testes prøven for tilstedeværelse af svampe. Hvis der konstateres svampevækst i prøven, kan svampearten samt dens følsomhed over for svampedræbende lægemidler bestemmes.

Hvordan behandles SIFO?

Fordi SIFO ikke er godt forstået, er de mest effektive behandlingsmetoder endnu ikke fastlagt.

Hvis der identificeres store mængder svampe fra din væskeprøve, kan du blive ordineret et kursus med et svampedræbende lægemiddel. Et eksempel på et sådant lægemiddel, som du kan få, er fluconazol.

Dog kan svampedræbende lægemidler ikke helt eliminere GI-symptomer. En lille undersøgelse fandt, at personer, der fik ordineret svampedræbende lægemidler til SIFO, rapporterede begrænset forbedring.

Hvad skal du spise, hvis du har SIFO?

Undersøgelser af, hvordan kosten kan påvirke SIFO, er meget begrænsede. Mange undersøgelser af svampe og kost fokuserer ikke specifikt på tyndtarmen.

Du har måske hørt, at Candida kost kan hjælpe med Candida overvækst, som er den type svamp, der ofte findes i tyndtarmen hos personer med SIFO. Kosten fokuserer på undgå:

• korn, der indeholder gluten, såsom hvede, rug, byg og spelt
• frugter med højt sukkerindhold, såsom bananer, mangoer og druer
• sukker, sukkererstatninger og sukkerholdige drikkevarer
• nogle mejeriprodukter, såsom ost, mælk og fløde
• raffinerede olier, som rapsolie, sojaolie og margarine
• delikatesse kød
• koffein og alkohol

Men på dette tidspunkt er der ikke meget klinisk bevis for effektiviteten af ​​denne diæt til at reducere SIFO-symptomer.

Der er nogle mere generelle undersøgelser, der er udført på kost og GI-svampe. For eksempel:

• Ifølge en 2017 undersøgelsekan de typer svampe, der koloniserer dit mave-tarm-kanal, variere afhængigt af, om du er vegetar, eller om du indtager en mere konventionel kost.
• EN 2013 undersøgelse fandt det Candida kolonisering var mere udbredt hos individer, der indtog mange kulhydrater, og mindre sandsynligt blandt individer, hvis kost var høj i aminosyrer, protein og fedtsyrer.
• Ifølge en 2019 undersøgelsepersoner med GI-prøver, der var negative for Candida indtaget mindre raffinerede hvedemelsprodukter (som hvidt brød og hvid pasta) og mere sunde hvedemelserstatninger, gul ost og kvark (et mildt cremet mejeriprodukt svarende til hytteost eller yoghurt).

Om og hvordan disse resultater relaterer sig til SIFO er endnu ikke fastlagt ved forskning.

Bundlinjen

SIFO er en tilstand, der opstår, når der er en overskydende mængde svampe til stede i din tyndtarm. Det kan forårsage forskellige GI-symptomer, såsom oppustethed, mavesmerter og diarré.

Mange aspekter af SIFO, såsom hvad der forårsager det og dets virkning på din tarmsundhed, er stadig dårligt forstået. Forskning pågår stadig på disse områder.

Selvom SIFO kan behandles med svampedræbende lægemidler, er GI-symptomer muligvis ikke fuldstændig lindret. Hvis du har uforklarlige GI-symptomer, der er tilbagevendende eller kroniske, skal du sørge for at besøge din læge for at få en diagnose.