Hvad er et sportsbrok?

Hvad er et sportsbrok?

Et sportsbrok er en skade på sener eller muskler i lysken. En undersøgelse fra 2017 viste, at 50 % af kroniske lyskesmerter skyldtes sportsbrok.

Udover atletisk pubalgi er sportsbrok også kendt som sportsmandsbrok, hockeylyske og Gilmores lyske.

Det er en smertefuld skade, der er forårsaget af pludselige og kraftige bevægelser under sport, især hurtig vridning af bækkenet, spark eller spurt.

Især de nederste skrå muskler og sener knyttet til skrå er det mest almindeligt ramte område. Det kan også påvirke sener, der fastgør musklerne i dit lår til din skambenet.

Det er dog vigtigt at bemærke, at begrebet sportsbrok kan omfatte et bredt spektrum af skader, fra kroniske lyskesmerter til en bristning af musklerne i lysken.

På grund af dette mener nogle forskere, at udtrykket lyskeforstyrrelse kan være en mere præcis måde at beskrive den brede vifte af tilstande, der kunne betegnes som sportsbrok. Derudover, med disse forhold, er en ægte brok faktisk ikke til stede.

Sportsbrok vs lyskebrok

Et brok er en tilstand, hvor organer eller blødt væv stikker ud gennem en væg (f.eks. abdominalvæg) eller muskelvæv.

Da dette ikke sker med en sportsbrokskade, er det teknisk forkert at henvise til atletisk pubalgi som et brok. Måske blev navnet forkert defineret, fordi tilstanden ofte forveksles med et lyskebrok, som er et brok i det nedre lyskeområde.

For nemheds skyld:

• Sportsbrok: Et sportsbrok er en skade på sener eller muskler i det nedre lyskeområde, ofte på grund af sportsaktiviteter.
• Lyskebrok: An lyskebrok opstår, når dele af de indre organer eller blødt væv stikker ud gennem en åbning i den nedre bugvæg, hvilket resulterer i en smertefuld bule.

Da det ikke er et ægte brok, er sportsbrok mere præcist kendt som atletisk pubalgi af det medicinske samfund. Nogle kan også bruge et mere generelt udtryk kendt som lyskesmerter syndrom.

Men da udtrykket sportsbrok er mere populært kendt, vil det blive brugt i hele denne artikel.

Hvad forårsager et sportsbrok?

Sportsbrok er oftest forårsaget af atletiske aktiviteter og sport, der involverer hurtige, kraftige bevægelser af bækkenet, såsom spark, drejning, spurt eller vrid.

Disse bevægelser kan forårsage rifter eller skader på muskler eller sener i lyskeområdet.

Sport, der har den højeste forekomst af sportsbrok inkluderer:

• hockey
• fodbold
• Rugby
• fodbold
• tennis
• brydning
• stå på ski eller snowboard

Ud over disse sportsgrene kan en person opleve et sportsbrok af andre årsager, såsom svaghed i mavemusklerne, forkert konditionering eller træning, usikre bevægelser eller aktiviteter, der involverer vrid, spark eller andre kraftige bevægelser af bækkenet.

Symptomer på sportsbrok

Sportsbrok viser sig ofte som kronisk smerte, der begynder ved skadens begyndelse og kan fortsætte i mange dage eller uger.

Normalt er det meget smertefuldt på skadestidspunktet og vil overgå til en mere subtil, vedvarende smerte i perioder med inaktivitet. Smerten kan forværres, hvis du forsøger at udføre fysiske aktiviteter, der involverer spark, vrid, sprint eller endda siddende.

På grund af skadens karakter kan det være svært at præcisere, hvor smerten er, og kan vise sig som en generel udstrålende smerte i lyske- og lårområdet.

I nogle tilfælde kan du også mærke smerte, når du hoster eller nyser, da musklerne i maven trækker sig sammen samtidigt.

Diagnose af sportsbrok

Hvis du har mistanke om, at du har et sportsbrok, er det vigtigt at besøge en sundhedsperson for at få en formel diagnose.

Under dit første besøg vil de spørge dig om arten af ​​din skade, og hvad der forårsagede den. Det er vigtigt at forstå skadesmekanismen ved diagnosticering af sportsbrok, da visse bevægelser af bækkenet er mere tilbøjelige til at forårsage sportsbrok.

De vil også udføre en fysisk undersøgelse, som normalt omfatter palpering (forsigtigt at trykke på) skadesområdet, teste dit bevægelsesområde og udføre styrketest, såsom at lave en situp eller bøje din torso mod modstand.

Hvis der er smerter, kan dette være et tegn på et sportsbrok.

Da et sportsbrok er svært at diagnosticere, kan de også anmode om andre diagnostiske tests, såsom en røntgen, ultralyd, MR eller CT-scanning. Disse tests kan bekræfte en sportsbrokdiagnose eller potentielt identificere en anden skade.

Sportsbrok behandling og restitution

Behandling af sportsbrok afhænger af skadens sværhedsgrad og dens placering, dit helbred og hvilket niveau af fysisk aktivitet du ønsker at vende tilbage til.

For mange mennesker er ikke-kirurgisk behandling en førstelinjetilgang. Dette kan omfatte:

• Hvile: Ved mindre skader, tillad dig selv at hvile i en uge eller 2, eller indtil smerten er stoppet.
• Fysisk terapi: Efter omkring 2 uger kan du ønske at arbejde med en fysioterapeut for at hjælpe med at genoprette styrke og bevægelsesområde i det skadede område. De kan også anbefale hjemmeøvelser og stræk.
• Anti-inflammatorisk medicin: Under bedring kan du ønske at tage anti-inflammatorisk medicin (f.eks. ibuprofen eller naproxen) for at hjælpe med at reducere hævelse og smerte.

Hvis dine symptomer ikke forbedres efter omkring 2 til 3 måneder, eller du har en fuldstændig tåre, kan du kræve operation. Typen af ​​operation vil afhænge af sværhedsgraden af ​​skaden, den nødvendige reparation og andre faktorer bestemt af din kirurg.

Ofte stillede spørgsmål om sportsbrok

Hvor almindelige er sportsbrok?

Sportsbrok er en af ​​de mest almindelige lyskeskader. En lille undersøgelse relateret til kroniske lyskesmerter viste, at sportsbrok udgjorde omkring 50 % af tilfældene. Sportsbrok rammer for det meste unge mandlige atleter, men kan ske for alle.

Vil sportsbrok forsvinde af sig selv?

I de fleste tilfælde vil sportsbrok kræve fysisk genoptræning ud over hvile. Nogle gange kan det også være nødvendigt med operation.

Hvis du har en mindre belastning i lysken eller en anden muskelbelastning, der ikke er et sportsbrok, kan det muligvis heles af sig selv.

Hvordan føles et sportsbrok?

Et sportsbrok beskrives ofte som intens smerte ved begyndelsen af ​​skaden eller under enhver fysisk aktivitet, der involverer bækkenet. I perioder med inaktivitet er det normalt en kedelig, kronisk smerte.

Kan du forhindre, at et sportsbrok opstår igen?

Sportsbrok kan være svære at forhindre, da de ofte skyldes kraftige og gentagne bevægelser under sport.

Dog kan styrketræning i maven og underkroppen hjælpe med at reducere sandsynligheden for skader. Opvarmning før fysisk aktivitet og indlæring af sikre bevægelsesmønstre under fysisk aktivitet kan også reducere dine chancer for et sportsbrok.

Bundlinjen

Et sportsbrok er en smertefuld skade i den nedre del af maven og lysken. Men da det ikke er et ægte brok, kaldes det mere passende atletisk pubalgi.

Det er oftest forårsaget af kraftige og gentagne bevægelser af bækkenet under sportsaktiviteter, såsom vrid, drejning, spark eller sprint. Fodbold, rugby, fodbold, hockey, brydning og tennis atleter er mest tilbøjelige til at opleve et sportsbrok.

Hvis du har mistanke om, at du har et sportsbrok, skal du drøfte dette med din sundhedspersonale. De vil køre forskellige diagnostiske tests for at udelukke enhver anden årsag til skade for at sikre, at du modtager den bedste behandlingsplan.