Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Et “Disney-udslæt” er måske ikke den souvenir, du havde i tankerne, men mange besøgende til Disneyland, Walt Disney World og andre forlystelsesparker oplever, at de får det.
Det medicinske navn for Disney-udslæt er træningsinduceret vaskulitis (EIV). Denne tilstand kaldes også golfudslæt, vandrerudslæt og golfspillers vaskulitis.
Denne tilstand skyldes en kombination af:
- varmt vejr
- eksponering for sollys
- pludselige, længere perioder med at gå eller træne udendørs
Det er derfor, folk, der bruger lange dage på at slentre i forlystelsesparker, kan være tilbøjelige til det.
I denne artikel ser vi på symptomer, behandling og forebyggelsesstrategier.
Hvad er symptomerne på Disney-udslæt?
Selvom EIV ofte kaldes Disney-udslæt, er tilstanden ikke et ægte udslæt.
I stedet er EIV en tilstand, hvor små blodkar i benene er betændt. Hævelse og misfarvning kan forekomme på en eller begge ankler og ben. Det sker ofte på læggene eller skinnebenene, men det kan også påvirke lårene.
EIV kan omfatte store røde pletter, lilla eller røde prikker og hævede streger. Det kan klø, prikke, brænde eller svie. Det kan også forårsage ingen fysiske fornemmelser.
EIV er typisk begrænset til udsat hud og forekommer ikke under sokker eller strømper.
Det er ikke farligt eller smitsomt. Det løser som regel af sig selv. Du vil typisk se det klare op omkring 10 dage efter hjemkomsten, når du er væk fra de forhold, der førte til det.
Hvad er den bedste måde at behandle Disney-udslæt på?
Brug kølige vaskeklude eller isposer
Hvis du oplever denne midlertidige form for vaskulitis, kan brug af et vådt betræk, såsom et håndklæde på dine ben, være en god måde at hjælpe med at behandle det på. At holde dine ben kølige med isposer eller kolde vaskeklude kan hjælpe med at lindre irritation og reducere hævelse.
Påfør anti-kløe creme
Hvis dit udslæt er kløende, kan indtagelse af håndkøbs-antihistaminer eller brug af topiske kortikosteroider give lindring. Du kan også prøve at bruge troldnød håndklæder eller en kløe-reducerende lotion.
Hold dig hydreret
Lad dig ikke blive dehydreret. Drikkevand og andre væsker kan hjælpe med at lindre og forhindre EIV.
Løft dine fødder
Det kan være svært at hvile, mens du er ude på ferie, men prøv at indbygge hvilepauser med benene løftet, når det er muligt.
Du kan muligvis gøre dette, mens nogen holder din plads i ridelinjerne og under snacks eller spisepauser. Det kan også hjælpe at dukke ned i kiosker med aircondition eller toiletter med siddepladser.
Tjek gæstetjenester
Disney og andre forlystelsesparker har typisk førstehjælpsstationer i hele anlægget. De kan have anti-kløe kølende gel til brug på din hud. Du kan også geare op med nogle før tid.
Læg fødderne i blød
Når dagen er gået, forkæl dig selv med et kølende havregrynbad. At holde dine ben hævet natten over kan også hjælpe.
Hvordan kan du forhindre Disney-udslæt?
Alle kan få Disney-udslæt, men kvinder over 50 år kan være mest udsatte, ifølge en artikel fra 2015.
Uanset din alder eller køn, kan du tage nogle skridt for at hjælpe med at forhindre denne tilstand under ferie.
Beskyt din hud mod solen
Forskning fra 2016 viser, at det kan hjælpe, hvis du holder dine ben og ankler dækket med let tøj, såsom sokker, strømper eller bukser. Dette vil reducere din huds eksponering for både direkte og reflekteret sollys.
Anekdotisk rapporterer nogle mennesker, at brug af solcreme har samme effekt.
Bær kompressionstøj
Ældre
Der skal dog forskes mere i effektiviteten af kompressionstøj til at forhindre EIV’er.
Masser dine ben
Den samme lille undersøgelse tyder på, at manuel lymfedrænagemassage også kan være til gavn.
Denne blide massageteknik er rettet mod at dræne lymfe (væske) ud af benene og øge blodgennemstrømningen i både dybe og overfladiske benårer. Sådan gør du det.
Drik vand og gå let på salt
Drik masser af væske og undgå at spise salt mad. Dette vil hjælpe med at undgå hævelsen forbundet med EIV.
Bær fugttransporterende tøj
Hvis det er varmt og solrigt, så sørg for at beskytte dine ben mod soleksponering ved at dække dem med lyst stof eller solcreme.
Hvis det er fugtigt, så prøv at bære fugttransporterende sokker for ekstra komfort. Tildækning af din hud hjælper med at forhindre yderligere irritation.
Hvordan ser Disney-udslæt ud?
Her er nogle billeder af Disney-udslæt (anstrengelsesinduceret vaskulitis).
Hvad kunne det ellers være?
Ud over EIV er her nogle andre udslæt og hudirritationer, der kan opstå, mens du er på ferie:
- Varmeudslæt (stikkende varme). Varmeudslæt kan påvirke voksne eller børn. Det opstår i varmt, fugtigt vejr og skyldes hud-på-hud eller stof-på-hud gnidning.
- Nældefeber. Denne tilstand er øremærket af nældefeber forårsaget af forhøjet kropstemperatur. Det kan opstå, hvis du træner hårdt eller sveder voldsomt.
- Solskoldning og solforgiftning. For meget soleksponering kan forårsage solskoldning eller solforgiftning. Også kendt som solallergi, kan denne tilstand resultere i et smertefuldt, kløende rødt udslæt og blærer. Du kan undgå det ved at bruge solcreme eller holde din hud dækket med UV-beskyttende stof.
- Kontakteksem (allergi). Mens du er på ferie, kan du blive udsat for miljøirriterende stoffer, du er følsom eller allergisk over for. Disse kan omfatte hotel sæber og shampoo og det vaskemiddel, der bruges til at vaske dit sengetøj.
Hvornår skal man kontakte en læge
Disney-udslæt forsvinder generelt af sig selv, men du skal muligvis se en læge for mere alvorlige tilfælde. En læge kan hjælpe dig med at håndtere Disney-udslæt, hvis det:
- er meget kløende eller smertefuldt
- varer længere end 2 uger
- vender tilbage med andre træningsformer
En læge kan køre test for at bekræfte, at Disney-udslæt forårsager dine symptomer. Du vil sandsynligvis gerne blive testet for allergier og andre hudsygdomme med lignende symptomer.
Når Disney-udslæt er diagnosticeret, kan du blive ordineret en antihistamin eller en topisk kortikosteroidcreme for at hjælpe med at håndtere dit udslæt.
Tips til at holde dig kølig og komfortabel, mens du er på ferie
Disney-udslæt er muligvis ikke den eneste turistrelaterede sygdom, du oplever, mens du er på ferie. Her er nogle andre ferierelaterede forhold og deres rettelser.
Forebyggelse af ømme fødder og ben
Folk hævder, at de kommer fra 5 til 11 miles om dagen i forlystelsesparker som Disney. Den mængde gang, der er bundet til at tage sin vejafgift på fødder og ben.
En god måde at sikre, at dine fødder lever op til udfordringen, er ved at have velsiddende, behagelige sko på. Sørg for at vælge fodtøj, der tillader dine fødder at ånde og som også giver rigelig støtte.
Vælg fodtøj, der er passende til vandreture i varmt vejr, og dine fødder, ben og ryg vil alle være i bedre form sidst på dagen.
Flip-flops og spinkle sandaler er måske ikke det bedste bud. Men de er praktiske at have med dig til en hurtig ændring sidst på dagen.
Undgå solskoldning
Uanset om solen skinner, eller du går rundt på en overskyet eller diset dag, så tag solcreme på. En hat og solbriller kan hjælpe med at beskytte dit ansigt og dine øjne. Overvej også at vælge solbeskyttende tøj, der er lyst.
Hvis du bliver solskoldet, skal du behandle det med hjemmemedicin, såsom aloe vera, havregrynsbade eller kølige kompresser. Hvis din solskoldning er blæret eller alvorlig, så tjek ind hos din hotellæge eller kom forbi en førstehjælpsstation i forlystelsesparken for at få behandling.
Forbliver cool
Det kan være svært at flygte fra varme og fugt i en forlystelsespark, men der er måder at holde sig kølig på farten. Overvej følgende:
- Medbring et batteridrevet eller papir håndholdt blæser. Du kan også finde batteridrevet ventilatorer, der sættes på barnevogne eller dåse klips på kørestole.
- Brug en personlig, håndholdt water mister på dit ansigt, håndled og nakke for en øjeblikkelig afkøling.
- Opbevar drikkevarer i en lille køler med en ispose eller en frossen flaske vand.
- Bær en kølende bandana med aktiverede polymerer omkring din pande eller hals.
- Bær en kølevest. Disse bruger normalt fordampningskøling eller kommer med et koldtpakkesystem.
- Bær fugttransporterende stoffer for at holde huden behagelig og tør.
Det vigtigste er at drikke rigeligt med vand eller andre fugtgivende drikke. De kan være kolde eller ej. At forblive hydreret hjælper din krop med at gøre det, den gør bedst for at holde dig kølig: sved.
Det kan være ferie, men en dag i en forlystelsespark kan være opslidende, selvom du er i god fysisk form. I slutningen af dagen, prøv at indbygge en stille tid, hvor du kan hvile og lade op.
At få en god nattesøvn vil også hjælpe med at forynge dig til næste dags sjov. Drik masser af væske, og undgå at have for mange dehydrerende stoffer, såsom alkohol og koffein.
Hvis du udvikler et Disney-udslæt, skal du bygge i tide til at tage et køligt bad eller brusebad, efterfulgt af en påføring af hudkølende gel eller salve. Husk at hæve dine fødder.
Husk, at Disney-udslæt typisk går over af sig selv inden for 2 uger efter, at din ferie er slut. Mens det heler, bør kløen og ubehaget lette.
Discussion about this post