Oversigt
Hvorfor betragtes højt kolesteroltal hos børn som et problem?
Voksne er ikke de eneste mennesker, der er ramt af højt kolesteroltal. Børn kan også have høje niveauer af kolesterol, hvilket kan resultere i sundhedsproblemer, når barnet bliver ældre. For meget kolesterol fører til en ophobning af et materiale, kaldet plak, på væggene i arterierne, der leverer blod til hjertet og andre organer. Plak kan indsnævre arterierne og blokere blodgennemstrømningen til hjertet, hvilket forårsager hjerteproblemer. Kolesterol er også relateret til andre sundhedsproblemer, herunder slagtilfælde.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager højt kolesteroltal hos børn?
Kolesterolniveauer hos børn er forbundet med tre faktorer: arvelighed, kost og fedme. I de fleste tilfælde har børn med højt kolesteroltal en forælder, der også har forhøjet kolesterol.
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres højt kolesteroltal hos børn?
Sundhedspersonale kan tjekke kolesterol hos børn i skolealderen med en simpel blodprøve. At udføre en sådan test er især vigtigt, hvis der er en stærk familiehistorie med hjertesygdom, eller hvis en forælder til barnet har højt kolesteroltal. Blodprøveresultaterne vil afsløre, om et barns kolesterol er for højt.
Opdaterede retningslinjer og anbefalinger til behandling af højt kolesteroltal hos børn i alderen otte år og ældre blev udstedt af American Academy of Pediatrics i juli 2008. Disse retningslinjer anbefaler:
- Medicinsk behandling af forhøjet LDL (dårligt kolesterol), hvis værdien er større end 190 mg/dL hos patienter uden risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, og hvis diætændring har været mislykket.
- Medicinsk behandling til patienter med en LDL større end 160 mg/dL, som har en familiehistorie med en tidlig debut af hjertekarsygdomme eller andre risikofaktorer, herunder fedme, hypertension eller cigaretrygning.
- Medicinsk behandling til patienter med en LDL større end 130 mg/dL, som har diabetes.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles højt kolesteroltal hos børn?
Den bedste måde at behandle kolesterol hos børn på er med et kost- og træningsprogram, der involverer hele familien. Hvis ændringer i kost og motion ikke har den ønskede effekt, kan medicin overvejes til børn over otte år.
Nogle lægemidler, der bruges til at behandle kolesterol hos børn, omfatter kolestyramin, colestipol og colesevelam. Nylige undersøgelser af børn med meget højt kolesteroltal har understøttet sikker brug af lægemidler i statinklassen. Et barns kolesteroltal bør testes igen efter tre måneders kostændringer og/eller medicin.
Hvordan kan jeg hjælpe med at sænke mit barns kolesterol?
American Academy of Pediatrics anbefaler i øjeblikket, at børn to år og ældre følger en sund kost i henhold til de nuværende kostvejledninger for amerikanere. Dette bør omfatte fedtfattige mejeriprodukter. For børn i alderen 12 måneder til to år, som er overvægtige eller fede, eller som har en familiehistorie med fedme, højt kolesteroltal eller hjerte-kar-sygdomme, anbefales brugen af fedtfattig mælk.
Du kan hjælpe med at sænke dit barns kolesteroltal ved at opmuntre ham eller hende til at gøre følgende:
- Spis mad med lavt indhold af totalt fedt, mættet fedt og kolesterol. Mængden af fedt et barn indtager bør være 30 procent eller mindre af det daglige samlede kalorieindhold (45 til 65 gram fedt eller mindre om dagen). Dette forslag gælder IKKE for børn under to år.
- American Academy of Pediatrics anbefaler i øjeblikket, at børn på 2 år og ældre følger en sund kost i henhold til de nuværende kostretningslinjer for amerikanere. Dette bør omfatte fedtfattige mejeriprodukter. For børn i alderen 12 måneder til to år, som er overvægtige eller fede, eller som har en familiehistorie med fedme, højt kolesteroltal eller hjerte-kar-sygdomme, anbefales brugen af fedtfattig mælk.
- Træn regelmæssigt. Regelmæssig aerob træning – såsom cykling, løb, gåture og svømning – kan hjælpe med at hæve HDL-niveauet og sænke din families risiko for hjerte-kar-sygdomme.
- Oprethold en sund vægt.
- Erstat mættet fedt med umættet fedt. Mættet fedt er normalt fast ved stuetemperatur og kommer fra animalsk fedt, kokos og palmeolie. Umættet fedt er flydende ved stuetemperatur og kommer fra planter. Olivenolie, rapsolie og jordnøddeolie er eksempler på umættet fedt.
Vælg en række forskellige fødevarer, så dit barn kan få alle de næringsstoffer, han eller hun har brug for. Børn og unge med højere risiko for hjerte-kar-sygdomme med forhøjede LDL-værdier over deres mål, rådes til at gennemgå ernæringsrådgivning og deltage i regelmæssig fysisk aktivitet.
Hvad er nogle eksempler på god mad?
- Til morgenmad: Frugt, korn, havregryn og yoghurt er blandt de gode valg til morgenmadsmad. Brug skummetmælk eller letmælk i stedet for sødmælk eller 2 procent mælk.
- Til frokost og aftensmad: Bag eller grill mad i stedet for at stege dem. Brug fuldkornsbrød og rundstykker til at lave en sundere sandwich. Giv også dit barn fuldkornskiks med supper, chili og gryderet. Tilbered pasta, bønner, ris, fisk, fjerkræ uden skind eller andre retter. Server altid frisk frugt (med skindet) til måltiderne.
- Til snacks: Frugt, grøntsager, brød og korn er gode snacks til børn. Børn bør undgå sodavand og frugtdrikke.
Discussion about this post