Vidste du, at vores hud er vores største orgel? Jeg kan huske, at jeg hørte det i ungdomsskolens biologi og stirrede ned på mig selv. Der var så meget hud. Jeg har aldrig følt mig mere udsat og sårbar.
Der har været mange flere gange, hvor jeg har følt mig udsat og sårbar. Normalt involverede det min angst. Nogle gange føltes det, som om det slugte mig hel. Jeg ville prøve at krølle mig sammen for at beskytte mit blottede jeg. Jeg vidste, at der ville komme et panikanfald, hvis jeg ikke gjorde noget ved det. Nogle gange prøvede jeg at læse for at distrahere mig selv; andre gange gik jeg rundt for at få energien ud. Det meste af tiden bad jeg min mor om at sidde hos mig. Selv som voksen er min mor en kæmpe følelse af trøst. Selv bare det at sidde side om side, holde i hånd og ikke tale, har altid hjulpet.
Kramnes kraft
Selvom jeg personligt altid har følt kraften i kram, anede jeg ikke, at der var en fysiologisk forklaring på det. Huden har små receptorer, der optager alt fra den mindste brise til et snit i huden. Så når vi holder nogen i hånden eller krammer dem, mærker vi hver eneste del af dem, og vores hjerner reagerer.
Når vi rækker ud, træder et kemikalie kaldet oxytocin – også kaldet “kærlighedshormonet” – ind og får os til at føle os varme og uklare indeni. Effekterne af en varm omfavnelse kan blive hængende længe efter krammet: Oxytocin fremmer følelser af tillid, pleje og ro. Et kram kan endda forbedre din fysiologiske stabilitet. Nu er det nogle kraftfulde ting!
Det handler om berøringen
Så nu ved du, at der er kraft i kram, men det stopper ikke der. Der er et fænomen kendt som hudsult, hvilket yderligere forklarer, hvorfor vi er forbundne til at reagere positivt på kram og til at røre generelt. Hvis du nogensinde har følt den uforklarlige længsel og ønsket om at være fysisk tæt på nogen – ligesom jeg altid har haft med min mor – ved du om hudsult.
Fra det øjeblik, vi bliver født, ønsker vi at føle os tæt på en anden varm krop. Disse følelser forstærkes i tider, hvor vi er stressede og føler os meget sårbare. Hudsult forklarer, hvorfor for tidligt fødte børn – som mine tvillingenevøer, der blev født seks uger for tidligt til omkring tre pund hver –
Engang så lille, hvor de lå på min søster og hendes mands bare bryster, er mine nevøer nu næsten 3 år gamle. De er så fulde af energi og knyttet til deres forældre. Mens en million andre ting bidrog til denne nærhed, kan jeg ikke lade være med at antage, at deres tidlige dage med at putte med mor og far hjalp. Det er overflødigt at sige, at jeg tror på de helbredende kræfter ved berøring, da jeg selv har oplevet dem og set dem på arbejde med mine nevøer.
Når du er i tvivl, kram den ud!
Når mennesker, vi holder af, har smerter – hvad enten de er fysiske, følelsesmæssige eller mentale – er det svært at vide, hvad de skal gøre. Jeg har selv følt mig hjælpeløs, da jeg ser en, jeg elsker, kæmper gennem noget. Uden at tænke mig om to gange krammer jeg dem af al min magt. I situationer med usikkerhed har jeg givet et støttet klap på skuldrene. I mine egne sårbare øjeblikke giver det perfekt mening, at min hudsult tager overhånd, og jeg husker gode minder om min mor, der trøstede mig.
Kram er kraftfulde. Berøring er helbredende. Nu ved du det.
Føler du dig blå?
Erynn Porter har kronisk sygdom, men det forhindrede hende ikke i at få en Bachelor of Fine Arts in Creative Writing fra New Hampshire Institute of Art. Hun er i øjeblikket assisterende redaktør for Quail Bell Magazine sammen med at være boganmelder for Chicago Review of Books and Electric Literature. Hun er blevet udgivet eller arbejde er på vej i Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag og Ravishly. Du kan ofte finde hende spise slik, mens hun redigerer sit eget arbejde; hun hævder, at slik er den perfekte redigeringsmad. Når Erynn ikke redigerer, læser hun med en kat krøllet sammen ved siden af sig.
Discussion about this post