Her er hvad der sker, når du ikke børster dine tænder

Mulige problemer ved ikke at børste

Din mund kan være porten til adskillige sundhedsproblemer, der rækker ud over en tandpine eller hulrum.

Følgende er nogle potentielle problemer for dine tænder – og resten af ​​din krop – der kan ske, hvis du ikke børster tænder.

Tandsundhed

Børstningen og den overordnede pleje af dine tænder hjælper med at fjerne plak, der ofte er usynlig for dine øjne.

Hulrum

Plaque er en klæbrig film, der dækker tænderne og indeholder bakterier, der kan trænge ind i dine tænders beskyttende emalje og angribe de mere sårbare lag nedenunder. Dette fører til hulrum.

Hvis de ikke behandles, kan huller føre til tandinfektioner og potentielt tandtab. Alt dette kan for det meste forebygges, hvis du børster dine tænder og opretholder en god mundhygiejne.

Gingivitis

Plak kan gøre mere end at forårsage huller i tænderne – de kan også svække tandkødet og føre til tandkødsbetændelse, en form for tandkødssygdom. Bakterierne i plak opflammer og irriterer tandkødet. Tandkødet bliver hævet og mere tilbøjeligt til at bløde.

Paradentose

Ligesom plak er en forløber for hulrum, er tandkødsbetændelse en forløber for paradentose. Dette er en alvorlig knogleinfektion, der påvirker de knogler, der understøtter dine tænder. Som følge heraf er paradentose en førende årsag til tandtab.

Muligt link til demens

Forskere har fastslået, at personer med demens ofte oplever tandfald i højere grad.

Der er dog nogle undersøgelser, der understøtter ideen om, at huller i tænderne kan øge en persons risiko for demens, ifølge en forskningsoversigt offentliggjort i Aktuelle rapporter om neurologi og neurovidenskab.

Forskerne gennemgik en potentiel sammenhæng mellem inflammatoriske tandtilstande, såsom paradentose, og betændelse i hjernen, der kan føre til tilstande som demens.

Selvom denne anmeldelse antydede muligheden for, at dårlig tandhygiejne forårsager demens, er der ingen beviser, der beviser, at der er en sammenhæng.

Hjerte sygdom

En undersøgelse offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology viste, at de, der børstede tænder mindst tre gange om dagen, var mindre tilbøjelige til at opleve atrieflimren og hjertesvigt.

At gå til tandlægen regelmæssigt reducerede også sandsynligheden for, at en person ville opleve hjerterelaterede komplikationer, ifølge forskerne.

Undersøgelsen fandt også, at et større antal manglende tænder var forbundet med en øget risiko for hjerterelaterede tilstande, såsom atrieflimren.

Tidslinje for komplikationer

Der er ikke mange forskningsdeltagere, der er ivrige efter at opgive at børste tænder i en uge eller et år, men forskning kan give os et ret godt bud på, hvad der sker, hvis du ikke børster i bestemte perioder.

Her er, hvad der kan ske, hvis du ikke børster i følgende varigheder:

• En dag: Ifølge Shafer’s Textbook of Oral Pathology, kan tandplak begynde at afkalke dentin – det beskyttende materiale under emaljen – inden for 48 timer. Det betyder, at du har et lille tidsrum til at fjerne plak, før det begynder at trænge ind og potentielt beskadige dine tænder. At børste tænder oftere sikrer, at du fjerner plak på dine tænder tilstrækkeligt for at beskytte dem.
• En uge: Ud over at svække tandemaljen kan overskydende plak have en ret ildelugtende bivirkning: dårlig ånde. De klæbrige madpartikler, du normalt vasker af, vil fortsætte med at stige, og dine tænder ville have den der “trøje”-lignende følelse på grund af opbygget plak og madpartikler.
• Et år: Det er svært helt at forudsige, hvad der ville ske, hvis du ikke børstede tænder i et år. Noget af det afhænger af dit generelle helbred – hvis din krop har et mere aktivt immunsystem, kan du muligvis bekæmpe nogle elementer af huller i tænderne. Et års opbygget tandplak vil dog sandsynligvis føre til huller i tænderne, tandkødssygdomme og potentielt tandtab. Hvis tandlæger ikke råder til at springe børstning over i en dag, skal du bestemt ikke springe ud med børstning i et år.

Korrekt mundhygiejne

Folk kan have meget forskellige syn på, hvad der er god mundhygiejne. Her er nogle vejledninger fra American Dental Association om, hvordan du plejer dine tænder korrekt på daglig basis:

• Børste. Børst dine tænder to gange dagligt med en tandpasta, der indeholder fluor for at bekæmpe huller. Sigt efter at børste i mindst 2 minutter for at sikre, at du fjerner så meget plak som muligt.
• Floss. Brug tandtråd mindst en gang om dagen. Hvis du ikke kan lide at bruge tandtråd, kan du prøve alternativer, såsom vandtråd, brug af en interdental tandbørste eller tandstik.
• Besøg din tandlæge. Se din tandlæge mindst en gang hver 6. måned. Nogle tandlæger kan anbefale dig at komme oftere. Dette gælder især, hvis du er tilbøjelig til at få hulrum, har eksisterende tandkødssygdomme eller er i risiko for tandkødssygdomme.

Selvom disse er det grundlæggende i tandhygiejne, er der nogle andre trin, du kan tage for at holde dine tænder og tandkød så sunde som muligt. Disse omfatter:

• Drikker fluorholdigt vand. Mange byer vil tilføje fluor til deres vandforsyning for at forbedre tandsundheden. At drikke fra vandhanen kan hjælpe med at styrke dine tænder. For eksempel kan det at drikke fluorholdigt vand mindske et barns risiko for huller i tænderne overalt fra 18 til 40 pct.
• Afholde sig fra tobaksbrug. Rygning af cigaretter eller brug af røgfri tobaksprodukter kan øge din risiko for tandforfald og paradentose.
• Ved hjælp af en fluorideret mundskyl. Dette kan hjælpe, hvis du har haft mange huller for nylig, eller din tandlæge fortæller dig, at du har øget risiko for huller.
• Receptpligtig fluor. Din tandlæge kan ordinere en speciel fluorskyl eller gel til at bruge derhjemme, hvis du har høj risiko for huller.
• Opgradering til en elektrisk tandbørste. En elektrisk tandbørste kan hjælpe med at fjerne overskydende plakopbygning fra dine tænder.
• At have en sund kost. At spise masser af frisk frugt og grøntsager, mens du begrænser fødevarer med højt sukkerindhold, kan reducere risikoen for karies i tænderne.

Du kan også tale med din tandlæge om individuelle trin, du kan tage for at styrke dine tænder, såsom tandforseglingsmidler, der kan beskytte dine bagerste tænder.

Hvis du glemmer at børste tænder en gang imellem, så gå ikke i panik.

Men husk, at børstning af tænder mindst to gange dagligt, tandtråd en gang om dagen og besøg af din tandlæge mindst to gange om året kan være afgørende for din generelle tandsundhed.

En regelmæssig tandbørstningsrutine er vigtig for ikke kun din mundsundhed, men også dit generelle helbred.