Håndtering af symptomerne på UC

Symptomer

Moderat til svær colitis ulcerosa kan forårsage en række ubehagelige og nogle gange invaliderende symptomer, herunder:

• presserende afføring
• hyppig tarm
  bevægelser
• mavesmerter og
  kramper
• diarré
• kvalme
• blodig afføring
• pus i afføring
• feber
• hurtig hjerterytme
• jernmangel og
  anæmi

Opblussen

Medicin kan reducere betændelse i tyktarmen og give den mulighed for at fungere korrekt. Dette kan holde symptomerne i skak i flere måneder ad gangen. Nogle gange kan en trigger eller en anden ukendt faktor få betændelsen til at vende tilbage.

At undgå dine triggere er den bedste måde at forhindre opblussen på. De mest almindelige udløsere inkluderer:

• stress
• foruroligende situationer
• visse fødevarer
• springe medicin over
  eller forkert dosering
• ikke-steroide
  antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, naproxen)
• rygning

At finde, hvad der udløser en opblussen, er afgørende for at håndtere din tilstand. Det kan være nyttigt at føre en maddagbog for at registrere, hvad du spiser, og hvordan det påvirker dig. Alle er forskellige, så det, der udløser en opblussen hos en anden, er ikke nødvendigvis et problem for dig.

Det er vigtigt at se din læge, når du har en opblussen eller udvikler nye symptomer. Opblussen kan indikere, at det er tid til en ny medicin eller operation. Ændringer i symptomer kan også være resultatet af en ny komplikation eller et helt andet medicinsk problem.

Kost

Udover at følge din læges råd og tage din medicin som foreskrevet, kan du også foretage nogle ændringer i din kost for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Du burde:

• Undgå fødevarer, man kender til
  forværre tarmen, såsom kunstige sødestoffer, fed mad og laktose.
• Begræns fødevarer, der er
  svær at fordøje. Dette inkluderer nødder, frø, popcorn og rå frugter og
  grøntsager.
• Hold væsker til a
  minimum under måltider og drikke efter du har spist.
• Spis mindre, mere
  hyppige måltider.
• Undgå at spise mad
  som koffein, bønner og svesker. De kan øge afføringen.

Selvom du bør begrænse eller undgå visse fødevarer, skal du stadig sikre dig, at du får nok næringsstoffer. Tal med din læge eller en ernæringsekspert og bed dem om at hjælpe dig med at få den ernæring, du har brug for, mens du justerer din kost for at håndtere symptomer.

Kosttilskud

Kosttilskud kan forebygge eller korrigere mangler, der kan forværre symptomer og føre til komplikationer. Du kan risikere ikke at få den rigtige ernæring, hvis du begrænser din kost på grund af symptomer, spiser mindre på grund af appetitløshed og/eller har hyppige anfald af diarré. At tage et dagligt multivitamin kan hjælpe dig med at få den ernæring, du har brug for, mens symptomerne er til stede.

Der er flere kosttilskud, der kan hjælpe dig med at håndtere de forskellige symptomer på colitis ulcerosa. For eksempel:

• C-vitamin er en
  antioxidant, der fremmer vævsheling. Der er fundet højere beløb
  har en beskyttende virkning og kan føre til længere remissionsintervaller.
• Jernmangel
  anæmi er almindelig hos dem med moderat til svær colitis ulcerosa fra
  rektal blødning (blod i afføring). At tage et oralt jerntilskud kan være
  vigtig.
• Omega-3 fedtsyrer
  er kendt for at reducere symptomer og kan forhindre opblussen.
• Folinsyre er
  gavnligt, hvis du tager sulfasalazin, en medicin, der har vist sig at sænke
  niveauer af folinsyre.
• Probiotika også
  kendt som “gode bakterier”, kan hjælpe med at reducere symptomer og forbedre tarmsundheden.

Dyrke motion

Forskning om motionens rolle i UC er i gang. I 2013 forskere ved University of Illinois fandt ud af, at når træning blev udført frit og uden stress, reducerede det betændelsen og symptomerne hos mus, der havde fået et middel mod ulcerøs colitis-symptomer.

Motion har vist sig at reducere stress og angst, som er almindelige udløsere af colitis ulcerosa. Fysisk aktivitet har også en positiv indvirkning på det generelle helbred.

Som med enhver kronisk tilstand, er det vigtigt at konsultere en læge, før du starter en træningsplan.

At have moderat til svær colitis ulcerosa kan være ubehageligt, men der er trin, du kan tage for at gøre tilstanden mindre irriterende.