Håndtering af alvorlige migræne bivirkninger

At få lindring

Før dit alvorlige migræneanfald kommer i fuld kraft, vil du sandsynligvis have flere advarselstegn eller symptomer. Nogle almindelige symptomer omfatter:

• pulserende smerter omkring øjet, tindingerne, ansigtet, bihulerne, kæben eller halsen
• kvalme eller opkastning
• følsomhed over for lys eller lyd
• ømhed eller tryk i hovedbunden
• svimmelhed eller ustabilitet

Prøv et eller nogle få af følgende midler, når symptomerne begynder:

• Tag din migrænemedicin, hvis du har en, med det samme.
• Læg dig ned i et stille, mørkt rum, hvis det er muligt. Beskyt dine øjne mod direkte lys.
• Reducer støj og fjern stærke lugte, såsom duftlys eller luftfriskere.
• Tag en lur.
• Drik rigeligt med væske. Hvis du oplever kvalme, så prøv små slurke flad, klar sodavand.
• Påfør varme eller kolde kompresser såsom en ispose, en varmedunk eller et køligt fugtigt håndklæde på det smertefulde område. Varme eller kolde brusere og blødgøring af dine hænder og fødder i varmt eller koldt vand kan også hjælpe.
• Gnid eller tryk på det sted, hvor du føler smerte.

Medicin

Visse lægemidler, der tages ved symptomernes begyndelse, kan hjælpe med at mindske migrænesmerter og bivirkninger som kvalme og opkastning. Migrænespecifikke lægemidler kaldet triptaner eller ergotaminer hjælper med at trække blodkarrene sammen i og omkring hjernen og mindske hovedpinesmerter. Disse bør tages, så snart migrænesymptomer begynder. Disse lægemidler er tilgængelige på recept fra din læge.

Analgetika uden håndkøb eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), herunder aspirin, ibuprofen, naproxen eller acetaminophen, kan også hjælpe med at mindske migrænesmerter.

Antiemetika eller medicin mod kvalme kan være effektive til at reducere kvalme eller opkastning. Visse håndkøbs-antihistaminer, herunder dimenhydrinat (Dramamine) og meclizinhydrochlorid (Dramamine Less Drowsy), kan bruges til at behandle kvalme forbundet med svimmelhed eller svimmelhed.

Tidlige advarselstegn

Migræne er ofte forudgået af tidlige symptomer, kaldet prodromale symptomer. Disse kan forekomme alt fra seks til 24 timer før et angreb. At kende dine tidlige advarselstegn og tage øjeblikkelig handling kan hjælpe med at stoppe et migræneanfald eller mindske dets sværhedsgrad.

Tidlige advarselstegn kan omfatte:

• humørsvingninger, herunder øget irritabilitet eller øget eufori
• øget tørst
• væskeophobning
• rastløshed
• madtrang eller tab af appetit
• træthed
• følsomhed over for lys eller lyd
• nakkestivhed
• svimmelhed

Ring til din læge, hvis din migræne er ledsaget af feber, eller hvis du har tale-, syn- eller bevægelsesproblemer. Søg også lægehjælp, hvis din migræne bliver ekstremt alvorlig, og din medicin ikke er effektiv.

Forebyg fremtidige migræne

Registrering af migræneepisoder i en hovedpinedagbog kan give dig vigtige oplysninger om potentielle migrænetriggere. Det kan også hjælpe dig og din læge med at finde den bedste behandlingsplan for dig.

Skriv i din dagbog datoen og klokkeslættet for hver episode, hvor alvorlig hovedpinen og bivirkningerne var, eventuelle tidligere symptomer, eventuelle udløsere og behandlinger eller behandlinger, der hjalp med at mindske dine symptomer eller afslutte angrebet.

Uanset hvad dine triggere er, kan regelmæssig motion, undgå træthed og afstressning forhindre fremtidig migræne.

Disse simple vaner kan også hjælpe:

• Få en god nats søvn.
• Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag.
• Spis sund mad.
• Spring ikke måltider over.
• Begræns alkohol- eller koffeinindtaget.
• Træn dagligt.
• Lær måder at håndtere eller reducere stress på, herunder meditation eller afspændingsteknikker.

Arbejd med din læge for at formulere en migrænehåndteringsplan. At føre en liste over behandlingsmetoder, der har virket for dig tidligere, kan også hjælpe med at forhindre fremtidige angreb.