Graviditetstab: Behandling af smerten ved abort

Abort (tidligt graviditetstab) er en følelsesmæssig og ofte traumatisk tid. Ud over at opleve enorm sorg over tabet af din baby, er der fysiske konsekvenser af en abort – og ofte også forholdsmæssige konsekvenser.

Selvom intet kan slette tabet, er der trin, du kan tage på både kort og lang sigt for at hjælpe dig med at bevæge dig mod helbredelse og bedring.

I første omgang kan de følelsesmæssige virkninger af en abort være ødelæggende. Mens hver person vil behandle tab forskelligt, kan rækken af ​​følelser omfatte:

• sorg
• håbløshed
• sorg
• skyld
• vrede
• jalousi (over for andre forældre)
• intense følelser af ensomhed (især hvis der er mange forældre i din omgangskreds)

Mange har svært ved at tale om deres tab. American College of Obstetricians and Gynecologists bemærker, at tidligt graviditetstab forekommer i mindst 10 procent af graviditeterne. Selvom du ved, at mange andre forældre oplever abort, ikke vil slette din følelsesmæssige smerte, kan det hjælpe dig til at føle dig mere tryg ved at dele din historie og hjælpe dig med at håndtere tabet på lang sigt.

Efter den første sorg over abort er der også de fysiske eftervirkninger at kæmpe med. Omfanget af din krops reparation afhænger af, hvor langt du var før graviditetstab. Da abort opstår før 20 ugers graviditet, kan dette variere meget.

Nogle ved, at de er gravide, så snart de udebliver fra deres menstruation. En tidlig abort kort efter indikeres ofte ved at starte menstruationen igen. Andre kan abortere i de første to måneder, nogle uden at være klar over, at de var gravide.

Ud over denne korte tidsramme vil en abort kræve medicinsk behandling. Din læge vil sandsynligvis give dig medicin enten oralt eller vaginalt for at hjælpe din krop med at passere eventuelle resterende væv. Passagen kan være smertefuld og ekstremt følelsesladet.

Din læge skal også udføre en opfølgende ultralyd for at sikre, at alt væv er passeret for at undgå komplikationer. Denne proces kan være ødelæggende. Overvej kraftigt at have din partner eller en anden elsket der for at få støtte.

Umiddelbart efter abort vil du gerne passe på dig selv, mens du også giver dig selv lov til at sørge. Nedenfor er blot nogle af de trin, du måske ønsker at tage:

Tillad dig selv at udtrykke dine følelser

Abort er som at miste en elsket en, som kommer med en rutsjebane af følelser lige fra tristhed til fortvivlelse. Men i modsætning til andre typer dødsfald kan abort forårsage en anden type vrede.

Du kan blive vred over ikke at få chancen for at møde din baby uden for livmoderen. Du kan føle dig vred på verden over andre graviditeter, der gør det til termin. Det er vigtigt, at du udtrykker alle dine følelser. Det er normalt at have det sådan og en naturlig del af sorgprocessen. Føl dig ikke skamfuld over at sørge.

Stol på venner og kære for at få hjælp

Mens du sørger over din abort, kan du muligvis ikke holde dig til din normale tidsplan. Få hjælp fra venner og kære til at hjælpe dig med gøremål, kæledyrspleje eller familiepleje. Du har også brug for dem som klangbund, når du udtrykker dine følelser.

Find en støttegruppe

Abort er ikke ualmindeligt, så der er mange personlige og online supportgrupper til rådighed for denne type tab. Mens dine venner og familie altid vil være der for dig, kan det også hjælpe at skabe forbindelse til andre, der har været igennem det samme tab.

Søg åndelig vejledning

Hvis du er religiøst tilbøjelig, kan det også hjælpe at tale med en åndelig leder eller deltage i gruppetilbedelsesarrangementer.

Tal med en terapeut

En sorgrådgiver kan hjælpe dig med at navigere i dit graviditetstab og hjælpe dig med at komme dig mere effektivt. Afhængigt af dine behov kan du også gå til parrådgivning med din partner.

Langsigtet bedring fra abort afhænger i høj grad af dit mentale helbred og generelle følelsesmæssige velvære. Mens din krop vil komme sig efter de fysiske symptomer på abort, kan det virke som om, du aldrig vil være i stand til at behandle tabet af din baby.

Det er vigtigt at afsætte tilstrækkelig tid til at sørge, men det er lige så vigtigt at vide, hvornår – og hvordan – man skal komme videre. Denne overgang sker ofte under selvplejeprocessen, som giver tid til at hele og pleje din krop og sind.

At gå videre betyder bestemt ikke, at du glemmer din graviditet. Ligesom du måske når ud til andre i starten efter abort, kan det have en varig indvirkning at forblive aktiv i støttegrupper. En dag kan din rolle blive omvendt. Du vil støtte en anden forælder, der har oplevet en abort.

Det er også vigtigt ikke at skynde sig at blive gravid inden for en bestemt tidsramme. Din OB-GYN vil helt sikkert fortælle dig, hvornår du skal prøve igen, men at være fysisk klar er meget anderledes end at være følelsesmæssig klar. En fremtidig graviditet vil ikke erstatte et tidligt graviditetstab, så giv dig selv tid og plads til fuldt ud at sørge over dit tab, før du går videre.

I første omgang kan det virke som om, du aldrig kommer over det ødelæggende tab af din graviditet. Men tingene vil i sidste ende blive bedre. Du vil komme dig med tiden.

Giv dig selv masser af kærlighed og omsorg, mens du håndterer abort. At søge hjælp og støtte fra andre, der har været igennem en abort, kan hjælpe meget. Tab af graviditet kan skabe en følelse af ensomhed, men husk, at du ikke er alene, når du klarer det.