Hvis du tænker dig om to gange, før du bider i en PB&J, er du ikke alene. Der er et navn for det: arachibutyrophobia.
Arachibutyrophobia, der kommer fra de græske ord “arachi” for “malet nødder” og “butyr” for smør, og “fobi” for frygt, det er en frygt for at blive kvalt af jordnøddesmør. Konkret refererer det til frygten for, at jordnøddesmør klæber til mundvigen.
Denne fobi er sjælden, og den anses for at være i den “simple” (i modsætning til komplekse) kategori af fobier.
De statistiske odds for, at en voksen kvæler i jordnøddesmør er ekstraordinært lave, og de fleste mennesker med denne fobi forstår det. Men at kende oddsene forhindrer muligvis ikke symptomerne på en fobi i at blive udløst.
Hvad er symptomerne på arachibutyrofobi?
Symptomer på arachibutyrofobi varierer fra person til person, og ikke alle vil opleve alle symptomer.
Almindelige symptomer på arachibutyrofobi
- ukontrollabel angst, når der er en chance for, at du bliver udsat for jordnøddesmør
- et stærkt fly-eller-fly-respons, når du er i en situation, hvor der serveres jordnøddesmør eller er tæt på dig
- hjertebanken, kvalme, svedtendens eller rysten, når de udsættes for jordnøddesmør
- en bevidsthed om, at dine tanker om at blive kvalt med jordnøddesmør kan være urimelige, men du føler dig hjælpeløs til at ændre din reaktion
Nogle mennesker med denne fobi er i stand til at spise ting med jordnøddesmør som ingrediens, og nogle er ikke.
Arachibutyrofobi kan udløse symptomer på angst, som kan omfatte synkebesvær. Det betyder, at jordnøddesmør – eller ethvert andet lignende teksturstof – kan blive endnu sværere at sluge, når din fobi udløses.
Hvis selv tanken om jordnøddesmør får dig til at føle, at du ikke kan synke, skal du være opmærksom på, at du ikke forestiller dig dette fysiske symptom.
Hvad forårsager arachibutyrofobi?
Årsagerne til fobier kan være komplicerede og svære at identificere. Hvis du har været bange for at blive kvalt af jordnøddesmør hele dit liv, kan genetiske og miljømæssige faktorer være på spil.
Du kan også være i stand til at udpege den periode, hvor dine fobisymptomer startede, og føle, at din fobi er forbundet med noget, du var vidne til, eller noget, du har lært.
Du har måske set nogen, der havde en alvorlig allergisk reaktion, da de forsøgte at sluge jordnøddesmør eller følte, at du blev kvalt, da du spiste jordnøddesmør som barn.
Arachibutyrofobi kan have rod i en mere generel frygt for kvælning (pseudodysfagi). det er
Hvordan diagnosticeres arachibutyrofobi?
Der er ikke en officiel test eller diagnostisk værktøj til at identificere arachibutyrofobi. Hvis du har symptomer, skal du tale med din sundhedsplejerske eller en kvalificeret psykiatrisk fagmand om din frygt.
En rådgiver kan tale med dig og afgøre, om dine symptomer opfylder kriterierne for en fobi og kan også hjælpe dig med at lave en plan for behandling.
Hvad er behandlingen for arachibutyrofobi?
Behandling af din frygt for at blive kvalt af jordnøddesmør kan tage flere tilgange. Almindelige behandlingsmetoder omfatter:
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er en form for samtaleterapi, der involverer at diskutere din frygt og andre følelser omkring jordnøddesmør, i dette tilfælde, med en mental sundhedsprofessionel. Så arbejder I sammen om at reducere negative tanker og frygt.
Eksponeringsterapi
Eksperter synes at være enige om, at eksponeringsterapi eller systematisk desensibilisering er den mest effektive måde at behandle simple fobier, såsom arachibutyrofobi. Eksponeringsterapi fokuserer på at hjælpe din hjerne med at holde op med at stole på mestringsmekanismer for at håndtere frygt, i modsætning til at finde årsagen til din fobi.
Gradvis, gentagen eksponering for det, der udløser din frygt, er nøglen til eksponeringsterapi. For arachibutyrofobi kan dette indebære at se på billeder af mennesker, der sikkert spiser jordnøddesmør og introducere ingredienser, der indeholder spormængder af jordnøddesmør, i din kost.
Da du ikke gør det brug for at spise jordnøddesmør, vil denne terapi fokusere på at håndtere dine symptomer på angst, ikke tvinge dig til at spise noget.
Receptpligtig medicin
Medicin kan hjælpe med at behandle fobisymptomer, mens du arbejder på at håndtere din angst og frygt. Betablokkere (som kontrollerer adrenalin) og beroligende midler (som kan minimere symptomer som rysten og angst) kan ordineres til at håndtere fobier.
Læger kan være tøvende med at ordinere beroligende midler til fobier, fordi succesraten for andre behandlinger, såsom eksponeringsterapi, er høj, og receptpligtig medicin kan blive vanedannende.
HVOR FINDER MAN HJÆLP TIL FOBIER
Hvis du har at gøre med nogen form for fobi, skal du vide, at du ikke er alene. Mere end
12 procent af mennesker vil opleve en form for fobi i løbet af deres levetid, ifølge National Institute of Mental Health.
- Lær om at finde behandlingshjælp fra Anxiety and Depression Association of America. Denne organisation har også en Find a Therapist Directory.
- Ring til Stofmisbrug og Mental Health National Services Helpline: 800-662-HELP (4357).
- Hvis du har tanker om selvskade eller selvmord, kan du til enhver tid ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (8255).
Bundlinjen
Du behøver ikke jordnøddesmør for at være sund. Men det er en fantastisk kilde til protein, og det er en ingrediens i mange retter og desserter.
Håndtering af symptomerne på arachibutyrofobi handler måske mindre om at komme til det punkt, hvor du kan spise jordnøddesmør og mere om at undgå den paniske kamp-eller-flugt-reaktion, som at være omkring det udløser. Med engageret eksponeringsterapi er din chance for at reducere symptomer uden medicin høj.
Hvis du har fobisymptomer, der påvirker dit liv, skal du tale med din praktiserende læge eller psykiatriske.
Discussion about this post