Forståelse af ADHD og angst hos børn

Børn kan have ADHD, angst eller begge dele. Det er almindeligt, at børn med ADHD også har angst.

forælder leger med ængsteligt barn, der har ADHD — rudi_suardi/Getty Images

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og angst eksisterer ofte side om side, især hos børn. Selvom de er forskellige tilstande, har de ofte overlappende symptomer. Som følge heraf kan det være svært at diagnosticere dem separat. Derudover har hver tilstand potentiale til at forværre den anden.

Her er mere information om ADHD og angst hos børn.

Kan et barn have ADHD og angst?

Det er ikke ualmindeligt, at børn oplever både ADHD og angst. En undersøgelse fra 2022 tyder på, at omkring halvdelen af mennesker med ADHD også har en angstlidelse.

Angst ser ud til at være mere almindelig blandt mennesker, der har opmærksomhedsrelaterede symptomer af ADHD end blandt dem, der oplever hyperaktivitet og impulsivitet.

Hvordan ligner ADHD og angst hinanden?

ADHD og angst er forskellige psykiske tilstande, men de kan have nogle lignende symptomer og kan opstå på samme tid. Her er nogle mulige træk ved både ADHD og angst:

koncentrationsbesvær: Både ADHD og angst kan føre til koncentrationsbesvær. Dette er et kernesymptom på ADHD, mens angst kan forårsage racende tanker og distraherbarhed.
Overspringshandling: Både ADHD og angst kan bidrage til udsættelse. Ved ADHD kan det skyldes vanskeligheder med eksekutive funktioner, mens angst kan føre til undgåelsesadfærd.
Søvnbesvær: Søvnproblemer kan være forbundet med både ADHD og angst. Mennesker med ADHD kan have svært ved at opretholde en regelmæssig søvnplan, og angst kan gøre det svært at falde i søvn eller blive i søvn.
Bekymre: Mens overdreven bekymring er et kendetegn for angstlidelser, kan mennesker med ADHD også opleve bekymring, især relateret til opgaver eller ansvar, de finder udfordrende.
Lav frustrationstolerance: Begge forhold kan føre til en lavere tolerance for frustration. Folk kan let blive overvældet eller ophidsede som reaktion på stressfaktorer.

Hvordan er ADHD og angst forskellige?

ADHD og angst er separate psykiske tilstande med forskellige symptomer og underliggende træk. ADHD er præget af:

uopmærksomhed
hyperaktivitet
impulsivitet
udfordringer med fokus og organisering
manglende impulskontrol

Angstsymptomer involverer på den anden side:

overdreven bekymring
frygt
rastløshed
muskelspændinger
irritabilitet
undgåelsesadfærd som reaktion på opfattede trusler

Hvorfor har nogle børn ADHD og angst?

Flere faktorer kan påvirke samtidig forekomst af ADHD og angst hos nogle børn.

Genetik kan påvirke begge forhold

ADHD og angst har begge en genetisk komponent, hvor familiehistorien øger risikoen. Forskning (herunder undersøgelser af familier, tvillinger og adoption) afslører et stærkt familiært mønster i ADHD (74 % arvelighed).

En forskningsgennemgang fra 2017 tyder på det 31,6 % af sandsynligheden for generaliseret angst er forbundet med genetiske faktorer.

Miljøfaktorer kan påvirke begge forhold

Miljøfaktorer som ernæring og traumatiske hjerneskader har været forbundet med udviklingen af forskellige psykiske lidelser, såsom ADHD og angst.

ADHD-symptomer kan udløse angst

EN 2021 undersøgelse tyder på, at nogle reduktioner af eksekutive funktioner set ved ADHD (herunder følelsesmæssig regulering og kognitiv hæmning) kan reducere et barns evne til at håndtere stress, hvilket bidrager til at forværre angst over tid.

I den tidlige barndom kan ADHD-symptomer forudsige senere angstsymptomer, men det omvendte gælder ikke, ifølge en undersøgelse involverer førskolebørn.

Angst kan bidrage til ADHD-symptomer

Det samme 2021 undersøgelse tyder på, at angstsymptomer direkte kan forstyrre opmærksomheden, hvilket fører til rastløshed og kan intensivere milde ADHD-symptomer til et klinisk niveau.

Hvilken adfærd kan betyde, at et barn har angst eller ADHD?

Børn med angst eller ADHD kan udvise forskellig adfærd. Her er nogle indikatorer for hver tilstand.

Adfærd forbundet med angst:

overdreven bekymring
undgåelse
fysiske symptomer (mavepine eller hovedpine)
irritabilitet
søvnforstyrrelser

Adfærd forbundet med ADHD:

uopmærksomhed
hyperaktivitet
impulsivitet
glemsomhed
vanskeligheder med organisationen

Hvad er behandlingen for ADHD og angst?

Behandlinger for ADHD og angst hos børn kan omfatte følgende muligheder:

Terapi:

Kognitiv adfærdsterapi (CBT): en kortsigtet, målorienteret psykoterapi, der fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd
Adfærdsændring: en tilgang, der kan omfatte opstilling af klare forventninger, belønning af positiv adfærd og implementering af konsekvente konsekvenser
Forældre-barn interaktionsterapi: en adfærdsintervention, der involverer coaching af forældre til at styrke deres forhold til deres barn

Medicin:

Stimulerende midler såsom methylphenidat
Ikke-stimulerende midler såsom atomoxetin
Medicin mod angst såsom selektive serotoningenoptagelseshæmmere

Hvordan kan du hjælpe et barn med ADHD og angst?

At støtte børn med ADHD og angst involverer at skabe et struktureret og støttende miljø. Her er nogle tips:

Etabler konsistente rutiner for at reducere usikkerhed.
Brug klar og kortfattet kommunikation.
Del opgaver op i mindre, mere overskuelige trin for at undgå overvældning.
Udpeg et roligt, organiseret rum, hvor barnet kan fokusere på opgaver eller aktiviteter.
Tilskynd til regelmæssig fysisk aktivitet for at hjælpe med at håndtere overskydende energi og reducere angst.
Brug visuelle skemaer eller diagrammer til at hjælpe barnet med at holde sig organiseret.

At finde hjælp til et barn, der har ADHD og angst

Forstået: praktiske råd, ekspertartikler og et støttende fællesskab for forældre til børn med lærings- og opmærksomhedsproblemer, herunder ADHD og angst
ADDitude Magazine: en værdifuld ressource med artikler og ekspertråd, der dækker forskellige aspekter af ADHD, herunder angst
CHADD: en førende organisation, der tilbyder støtte, uddannelse og fortalervirksomhed til mennesker med ADHD

Hjalp dette?

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser angst ud hos et barn med ADHD?

Hos et barn med ADHD kan angst se ud som:

overdreven bekymring
fysisk rastløshed
undgåelsesadfærd
perfektionisme
søvnforstyrrelser
negativ selvsnak
sociale udfordringer

Hvordan ved jeg, om mit barns angst er fra ADHD?

Det kan være udfordrende at vide, om angst hos dit barn er specifikt relateret til ADHD, men følgende tegn kan tyde på dette:

Situationsmæssige udløsere: Angst udløses primært af situationer relateret til ADHD-udfordringer, såsom akademiske opgaver eller sociale interaktioner.
Fysisk rastløshed forværret af ADHD: Angsten viser sig som fysisk uro, der forstærker ADHD-relateret hyperaktivitet.
Perfektionisme i ADHD-opgaver: Angst-drevet perfektionisme er specifikt knyttet til opgaver påvirket af ADHD, såsom skoleopgaver.

Forværrer stimulanser angst?

Stimulerende midler forværrer muligvis ikke angst og kan endda gavne nogle børn med angst. EN 2015 analyse af undersøgelser, der omfattede 2.959 børn med ADHD, afslørede, at psykostimulerende behandling signifikant reducerede risikoen for angst sammenlignet med en placebo.

Højere doser af psykostimulerende midler var forbundet med et yderligere fald i den målte risiko for angst. På trods af potentielt øget angst hos nogle børn, understreger undersøgelsen, at de overordnede fordele ved at håndtere ADHD-symptomer opvejer disse risici.

Angst og ADHD forekommer almindeligvis samtidig hos børn, og disse tilstande kan i væsentlig grad påvirke og forværre hinanden. Behandling involverer personlige tilgange, herunder terapi og i nogle tilfælde medicin.

Hvis dit barn har symptomer på ADHD eller angst, skal du ikke tøve med at kontakte en mental sundhedsprofessionel. Tidlig diagnose og omfattende støtte kan bane vejen for positive resultater.