Dystymi og depression kan begge resultere i følelser af dyb tristhed og håbløshed. Disse to tilstande varierer dog i sværhedsgraden og konsistensen af deres symptomer.
Mens nogle mennesker kan bruge udtrykkene ovenfor, er de medicinske klassifikationer for dystymi og depression henholdsvis persistent depressiv lidelse (PDD) og major depressive disorder (MDD).
At forstå disse forskelle kan være et vigtigt første skridt mod at få den rigtige behandling.
Læs videre for at lære mere om, hvordan tilstandene adskiller sig i deres symptomer, hvordan læger kan diagnosticere dem, og hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige for dig.
Hvad er dystymi (PDD) og depression (MDD)?
Begge tilstande er relativt almindelige. Ifølge skøn er over
Dystymi (PDD)
PDD er en kronisk form for depression, der er mindre alvorlig end MDD, men som varer i årevis. Det kan påvirke din:
- relationer
- familieliv
- sociale liv
- fysisk sundhed
- daglige aktiviteter
Depression (MDD)
MDD er en almindelig medicinsk sygdom, der negativt påvirker den måde, du tænker, føler og handler.
Dette kan føre til følelsesmæssige og fysiske problemer, der kan forstyrre din evne til at fungere hjemme og på arbejde.
At finde hjælp
Hvis du eller en du kender overvejer selvmord eller selvskade, så søg venligst hjælp. Følgende tjenester kan give fortrolig assistance, information og support:
- Ring til National Suicide Prevention Lifeline 24 timer i døgnet på 800-273-8255.
- Skriv “HJEM” til krisetekstlinjen på 741741.
- Ring 911 eller dit lokale alarmnummer, hvis du føler, det er en nødsituation.
- Ikke i USA? Find en hjælpelinje i dit land med Befrienders Worldwide.
Hvis du eller nogen, du kender, står over for psykiske eller stofmisbrugsforstyrrelser, skal du ringe til SAMHSA’s National Helpline på 800-662-4357.
Forskelle mellem dystymi (PDD) og depression (MDD)
Medicinske fagfolk bruger typisk PDD til at beskrive en person, der oplever klinisk signifikant depression over en lang periode.
Som et resultat er den væsentligste forskel mellem de to tilstande, hvor længe en person kan opleve symptomer.
For en diagnose af MDD skal symptomerne vare mindst
De to tilstande adskiller sig også med hensyn til gentagelse og sværhedsgrad.
Mens mennesker med PDD typisk vil opleve depression i længere tid end nogen med klinisk depression, kan deres symptomer
Mellem disse episoder vil mennesker med PDD vende tilbage til følelser af generel, mindre alvorlig depression.
I modsætning hertil kan personer, der udelukkende har MDD, vende tilbage til en almindelig humørbaseline mellem større episoder. I løbet af denne tid vil de muligvis ikke opleve nogen symptomer på depression overhovedet.
Symptomer på dystymi (PDD) og depression (MDD)
Symptomerne på MDD og PDD ligner hinanden, men varierer i intensitet og hvor længe de varer, som beskrevet ovenfor.
Symptomer på PDD og MDD omfatter:
- føler sig trist, tom, tårefuld eller håbløs
- reagerer på selv små ting med vrede eller frustration
- miste interessen for normale daglige aktiviteter, såsom sport, sex eller hobbyer
- sover for lidt eller for meget
- reagerer på selv små opgaver med mangel på energi
- at miste appetit eller øget madtrang
- tabe eller tage på i vægt
- føler sig skyldig eller værdiløs
- har problemer med at træffe beslutninger, tænke, koncentrere sig og huske
Behandlingsmuligheder for dystymi (PDD) og depression (MDD)
Mens læger individuelt vil skræddersy behandlingsprogrammer til enhver form for depression, er behandlingerne for PDD og MDD
De vigtigste behandlingsveje er programmer med kort- og langtidsmedicinering og terapisessioner. Kombinationen af disse to behandlingsmetoder er mere effektiv end begge behandlinger i sig selv.
Medicin
For begge tilstande kan din læge anbefale antidepressiva, såsom:
-
selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er), som omfatter:
- fluoxetin (Prozac)
- sertralin (Zoloft)
-
serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere (SNRI’er), såsom:
- desvenlafaxin (Pristiq, Khedezla)
- levomilnacipran (Fetzima)
-
tricykliske antidepressiva (TCA’er), såsom:
- imipramin (Tofranil)
Terapi
Ved siden af medicinprogrammer til behandling af PDD og MDD kan en læge anbefale dig at deltage i psykoterapi, som folk også kalder samtaleterapi.
Psykoterapi involverer en-til-en sessioner med en mental sundhedsprofessionel. Dette kan være personligt eller eksternt gennem teleterapi.
En lovende type terapi til behandling af PDD og MDD er kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Som navnet antyder, er CBT en kombination af kognitiv og adfærdsterapi. Kognitiv terapi vedrører dine tanker og følelser, mens adfærdsterapi vedrører dine handlinger. Denne form for terapi kan hjælpe dig med bedre at håndtere eksisterende depressive symptomer ved at skabe sikre mestringsvaner og fokusere på symptomaccept.
Gennem CBT vil mentale sundhedsprofessionelle hjælpe dig med at udvikle måder at identificere, forstå og håndtere de faktorer, der forårsager din depression. CBT kan behandle PDD og MDD på kort sigt og kan også hjælpe
Online terapi muligheder
Læs vores gennemgang af de bedste online terapimuligheder for at finde den rigtige pasform til dig.
Dobbelt depression
Selvom PDD og MDD er separate tilstande, kan folk have begge på samme tid.
Hvis du har haft PDD i flere år og derefter har en alvorlig depressiv episode, kan du referere til dette som dobbelt depression.
Mens mange mennesker, og endda læger, kan bruge dette udtryk, er det ikke en officiel diagnose. Dette udelukker dog ikke sværhedsgraden af at opleve PDD og MDD på samme tid.
Læs mere om dobbelt depression her.
Uanset om du oplever PDD, MDD eller en anden type depression, er disse alle reelle og alvorlige tilstande. Der er hjælp at hente. Med en ordentlig diagnose og behandlingsplan kan de fleste mennesker med depression overvinde det eller lære at håndtere deres symptomer.
Hvis du genkender symptomer på depression i dit humør, din adfærd og dit syn, så tal om det med din læge eller en mental sundhedsprofessionel.
Discussion about this post