Hårolie er praksis med at hælde olie på håret og massere det ind i hovedbunden for at øge fugt, glans og glans. Hårolie kan blødgøre håret og give vitaminer og mineraler, der bliver fjernet fra hyppig vask.
Denne praksis har været brugt i Indien i århundreder og anbefales i ayurvedisk medicin.
Hårolie har spredt sig ud over ayurvedisk praksis, og mange bruger det til at opretholde sundheden og livligheden i deres hår. Det kan endda reducere hårtab, ifølge nogle eksperter.
Der er også specifikke teknikker til hårolie, såvel som forskellige olietyper, du kan bruge for at få særlige fordele.
Da jeg voksede op i Indien, brugte de fleste af mine søndagsaftener som skolepige på at putte olie i mit hår. Min mor ville tage den blå flaske med faldskærms-kokosnødde-hårolie frem, et fast inventar i de fleste indiske hjem. Hun fortsatte derefter med at give hovedmassage til hver af mine søstre og mig, én efter én.
Det var en sød, opmærksom måde at vise hendes omsorg for os.
Da jeg flyttede fra mine forældres hjem for at gå på college, blev dette et ugentligt ritual med mine værelseskammerater. Vi melder os gerne frivilligt til at skiftes til at oliere hinandens hår.
Mens jeg og mange sydasiatiske kvinder olierede deres hår som en kulturel tradition, er der en del videnskab bag praksis.
Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår, eller den kosmetik du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Det er derfor, vi er afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.
Sådan olier du dit hår
Massering af olien ind i hovedbunden øger blodcirkulationen, hvilket kan forbedre hårvæksten. Påføring af olie til hovedbunden kan også
Følg disse trin for at prøve hårolie:
- Påfør olie på din hovedbund og massér med fingerspidserne i en cirkulær bevægelse.
- Påfør den resterende olie på dine håndflader på dit hår.
- Dæk til med et håndklæde eller badehætte og lad stå natten over.
- Den næste dag, shampoo håret mens det er tørt. Skyl grundigt.
- Stand som normalt. Du kan også bruge kokosolie som balsam.
Fordele ved at smøre hår
Olier spiller en vigtig rolle i at beskytte håret mod regelmæssigt slid. Olie hår regelmæssigt reducerer
“Olie hjælper med hovedbundens sundhed. Når du forsigtigt masserer hovedbunden, hjælper det med eksfoliering, og nogle gange hjælper det med at reducere hårfald,” siger Dr. Khushboo Garodia.
Garodia er certificeret trichologist eller hår- og hovedbundsekspert. Hun forklarer, at olier har fedtsyrer, der hjælper med at erstatte lipider i håret. Disse går tabt på grund af kemiske behandlinger, styling eller endda forurening.
“Lipider spiller en meget vigtig rolle i at få håret til at se og føles sundt. De hjælper med at bevare glansen og glansen af håret,” siger hun.
Ifølge Garodia hjælper olie med at styrke hårstrået, især i tilfælde af kruset og tørt hår. Det er mest fordelagtigt, når olien efterlades i håret natten over.
Hvilken olie skal du bruge?
Hvilken olie du bruger afhænger af dit hårbehov.
“Forskellige slags olier har forskellige vitaminer … og med direkte påføring af disse olier bliver hårets skaft styrket,” siger Garodia.
Husk, når du bruger olie på din hovedbund, kan det være værd at teste for at være sikker på, at du ikke har en allergi. Lav en lappetest, før du bruger olie i dit hår for en fuld behandling.
Anvendte olier kan omfatte:
- kokosnød
- sesam
- mandel
- jaborandi
- argan
- moringa
- bhringraj
- amla
Ifølge Ayurveda bestemmes hårets tekstur og sundhed af doshaerne. Disse menes at være bioenergi eller livskræfter, der udgør kroppens konstitution.
De er kendt som vata (vind), pitta (ild) og kapha (vand og jord).
“Hvis vata er højt, vil håret være tyndt, kruset og tørt og har brug for regelmæssig oliering,” siger Ayurveda-sundhedscoach Dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ayurvedisk praksis tyder også på, at folk med høj pitta har en blanding af fedtet og tørt hår. De kan også være mere tilbøjelige til for tidlig grånende og alopeci. Dem med høj kapha har fedtet, tykt, langt og krøllet hår.
At vælge den rigtige slags olie afhænger i høj grad af disse faktorer. Her er en liste over olier foreslået af vores eksperter.
Kokosolie
Jomfru kokosolie er den mest brugte hårolie, især i Sydasien.
Dens vigtigste fedtsyre er laurinsyre. Den har en høj affinitet til hårprotein, hvilket betyder, at den binder sig til protein og let kan trænge ind i hårstrået. Dette gør den til en af de bedste olier til at reducere proteintab fra både beskadiget og ubeskadiget hår.
Med lav molekylvægt er olien let og kan let trænge ind i hårstrået. Kokosolie kan pleje dybt, give naturlig beskyttelse og er generelt et godt valg til de fleste hårtyper.
Køb kokosolie online.
sesamolie
Ideel til vata-type hår, sesamolie reducerer krusethed og kan også forhindre spaltede spidser.
“Det er højt i vitamin B1, calcium, kobber, fosfor, jern, magnesium, mangan og zink,” siger Garodia. “Sesamolie giver også dybdepleje til hovedbunden og udglatter hårstrået. Dens antibakterielle og svampedræbende egenskaber kan hjælpe med at forhindre skæl.”
Køb sesamolie online.
Mandelolie
Mandelolie er lettere end sesamolie, men lidt tykkere end kokos. Det er en god olie til pittatyper. Garodia bemærker, at mandelolie indeholder vitamin B, K og E.
E-vitamin kan reducere oxidativt stress. En
Vitamin B7 er også kendt som biotin. Det kan dog også hjælpe med at støtte hårvækst
Køb mandelolie online.
Jaborandi olie
Jaborandi er en urteplante fra de tropiske skove i Sydamerika, der anvendes i vid udstrækning i shampoo og geler.
Garodia bemærker, at jaborandi er mere terapeutisk end de fleste olier og kan hjælpe med hårvækst, nære en tør hovedbund og forhindre for tidlig gråning. Det fugter også håret og kan forhindre spaltede spidser og skæl.
arganolie
Arganolie er almindeligt kendt som marokkansk olie. Garodia påpeger, at det er højt i vitamin A, C, E, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer.
“Det fungerer som en naturlig balsam og hjælper med at styrke håret,” siger hun.
Køb arganolie online.
Moringa olie
Moringaolie fungerer godt til tørt hår, siger Garodia. Den indeholder oliesyre, som gør den til en god fugtighedscreme til håret.
Garodia anbefaler at bruge Moringa-olie med en bærerolie som mandelolie.
Køb moringaolie online.
Bhringraj eller amla olie
Bortset fra de ovennævnte olier, foreslår Varalakshmi også at bruge bhringraj-olie eller amla-olie til pitta-hårtype. Begge olier har en kølende effekt og hjælper med at balancere pitta doshaen.
Banyan Botanicals tilbyder en formulering specielt til hårolie, der indeholder bhringraj-olie samt andre urter som gotu kola.
Køb amla olie online.
Hvor ofte skal du olie dit hår?
Ayurveda anbefaler at smøre hår næsten hver dag som en del af dinacharya eller en daglig rutine, selvom dette måske ikke er realistisk for alle.
Varalakshmi foreslår oliering mindst to gange om ugen, ideelt en aften før du planlægger at vaske dit hår.
Hvis det ikke er muligt at lade olien stå natten over, kan du smøre dit hår en time før du bader og pakke dit hoved ind med et varmt håndklæde. Dette vil udtrække noget næring fra olien på kort tid, siger Garodia.
Hårolie er en behandling til sundt hår, der stammer fra ayurvediske medicinske traditioner.
Regelmæssig oliering kan forhindre hår fra skader forårsaget af forurening og kemikalier i shampoo. Det kan også øge fugt, glans og glans og muligvis forhindre hårtab.
Garodia understreger vigtigheden af at forstå dit hårs behov og vælge din olie i overensstemmelse hermed. Oliering om natten giver maksimale fordele.
Læs denne artikel på spansk.
Shirin Mehrotra er en uafhængig journalist, der skriver om krydsfeltet mellem mad, rejser og kultur. Hun forfølger i øjeblikket en MA i antropologi af fødevarer.
Discussion about this post