Mit navn er Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levet med Crohns sygdom i 16 år. I de 16 år har jeg udviklet en affinitet for at rejse og leve livet fuldt ud. Jeg er fitnessmodel og ivrig koncertgænger, hvilket holder min tidsplan travlt. Jeg er på farten mindst en gang om måneden, hvilket har gjort mig til en ekspert i at håndtere min Crohns på farten.
Når man lever med en kronisk lidelse, der kræver, at man til enhver tid skal vide, hvor det nærmeste badeværelse er, kan det være en udfordring at rejse. Gennem årene har jeg lært, hvordan man gør rejser så problemfrie som muligt.
Ferier kan være stressende, hvis du ikke er sikker på, hvor det nærmeste badeværelse er. Det er vigtigt at planlægge fremad. Vær ikke bange for at spørge, hvor et badeværelse er, før du har brug for det.
Mange steder – som forlystelsesparker eller musikfestivaler – har apps eller papirkort, der fortæller dig, hvor hvert badeværelse er. Udover at sætte dig ind i, hvor badeværelserne er, kan du vise dit toiletadgangskort til en medarbejder, og de giver dig låsekoden til personalebadeværelserne.
Det hjælper også at pakke et nødsæt, der indeholder sådanne ting som:
- vådservietter
- skift af bukser og undertøj
- toiletpapir
- tom plastikpose
- lille håndklæde
- hånddesinfektion
Dette kan give en vis ro i sindet og give dig mulighed for at bruge mindre tid på at stresse og mere tid på at hygge dig.
1. Fly
Inden du går ombord, skal du fortælle flybesætningen, at du har en medicinsk tilstand og ikke har det godt. Generelt kan de rumme dig med et sæde i nærheden af et toilet eller give dig mulighed for at bruge det førsteklasses badeværelse.
Under start og landing kan de ofte låse toiletterne. Hvis du oplever en nødsituation på badeværelset og skal bruge badeværelset, skal du bruge fingeren til at skubbe “optaget”-skiltet over. Dette vil låse døren op udefra.
I nogle tilfælde kan stewardesser bringe dig ekstra vand og kiks. Vær ikke bange for at informere dem om din tilstand.
2. Tog
Ligesom med fly, hvis du er på et tog med tildelte siddepladser, kan du bede om at sidde i nærheden af et toilet. Hvis du befinder dig i metroen eller i en togvogn uden toilet, skal du ikke gå i panik. Stress kan gøre det meget værre. At have din nødtaske med dig kan hjælpe med at lette dit sind.
3. Biler
En roadtrip kan være et fantastisk eventyr. Da du også har kontrol over din destination, er det normalt nemmere at finde et toilet, når du har brug for det.
Vær dog forberedt, hvis du ender midt i ingenting på din rejse. Hav toiletpapir og vådservietter ved hånden. Træk over til siden af vejen (åbn bildørene, der vender væk fra vejen), og sæt dig mellem dem for lidt privatliv.
Hvis du er sammen med venner og føler dig utilpas ved at gøre dette, kan du prøve at gå til et diskret område i skoven eller bag børsten. Som en sidste udvej skal du pakke et stort lagen eller et tæppe, som nogen kan holde til dig.
Takeawayen
Uanset om du er i et fly, tog eller bil, skal du altid være forberedt, når du rejser.
Lær, hvor de nærmeste badeværelser er før tid, pak et nødsæt, og hav en åben samtale med de mennesker, du rejser med, om din tilstand.
Hvis du har en handlingsplan og beder om ordentlig indkvartering, kan det være en leg at rejse. Frygt ikke at rejse med en inflammatorisk tarmsygdom – omfavn den.
Dallas er 25 år og har haft Crohns sygdom, siden hun var 9. På grund af hendes helbredsproblemer har hun besluttet at vie sit liv til fitness og wellness. Hun har en bachelorgrad i sundhedsfremme og uddannelse og er certificeret personlig træner og autoriseret ernæringsterapeut. I øjeblikket er hun Salon Lead på en spa i Colorado og en fuldtids sundheds- og fitnesscoach. Hendes ultimative mål er at sikre, at alle, hun arbejder med, er sunde og glade.
Discussion about this post