Et åbent brev til terapeuten, der ændrede mit liv

Da du sagde, at du var i gang med at hjælpe folk med at leve fantastiske liv, vil jeg indrømme, at jeg grinede af dig. Jeg lo, fordi mit liv indtil da havde været alt andet end.

Du kender historien lige så godt, som jeg gør: Jeg blev fanget i en twister af afhængighed, anoreksi og traumer.

I midten af ​​20’erne føltes det, som om jeg havde levet adskillige levetider med smerte. Og jeg var blevet så dybt vant til det, at jeg regnede med, at jeg ville leve resten af ​​mit liv som en skal af, hvad jeg kunne have været.

Men du så forbi skallen og trak lyset ud af mig som alkymi, som en blid magi.

Du behøvede ikke at skille mine vægge ad. I stedet fik du mig til at føle mig sikker nok til selv at rive dem ned, så jeg kunne møde dig på den anden side.

Jeg vidste ikke, at det kunne ske.

Dine ord var den mundkurv, der forhindrede mig i at bløde ud igen og igen. Alt, hvad der gjorde ondt og grimt og råt, mødte du med voldsom kærlighed og medfølelse.

Da jeg ikke kunne se en fremtid, malede du et levende billede af San Francisco-nætter, af et liv hinsides den afsats, jeg stod på, og hjalp mig med at omskrive historien.

Da jeg ramte bunden, var din hånd, der forsikrede mig om, at der ikke var noget mørke, som jeg nogensinde ville møde alene.

Da jeg var fortabt, vendte du mit blik bort for at se lyspunkterne omkring mig, og ledede mig tilbage til mig selv.

Når livet føltes som en opgave, hjalp du mig med at se skønheden i det kedelige.

Da verden var grusom – og da mit sind også var – blev dine kærlige ord et skjold, jeg bar ind i krigen.

Jeg troede, jeg var noget i stykker, der skulle ordnes; ikke nogen hel, at blive elsket.

Men ligesom muskelhukommelsen lærte jeg at elske mig selv, fordi du fik det til at virke så nemt at gøre.

Jeg flytter om et par uger, hvilket betyder, at vores fælles rejse bliver en mere adskilt.

Jeg var ikke sådan en, der dykkede ned i forandring, men jeg er vokset til at omfavne de skiftende vinde og lade dem bære mig.

Jeg stoler på mig selv.

Jeg ved nu, at jeg kan stole på mig selv til at styre skibet.

Tristheden vælter ind i taknemmelighed, hver gang jeg tænker på at skilles.

Taknemmelighed, fordi denne dybe følelse af selvværd er en have, vi har plantet sammen.

Taknemmelighed, fordi det liv, jeg har bygget til mig selv – et glædeligt og vildt eventyr – blev muliggjort af de værktøjer, du gav mig.

Taknemmelighed, fordi der ikke er nogen tråd i mit liv, som du ikke har rørt, og sammen har vi spundet til guld.

Den mosaik af lektioner, jeg sidder tilbage med, er et kompas, jeg vil holde tæt på, et sandt nord, der altid vil pege mig tilbage i retningen af ​​genoprettet håb.

Lektioner som: Det er tapperhed, ikke perfektion, der gør verden til et bedre sted. Det er selvmedfølelse, ikke selvdisciplin, der hjælper os med at vokse. Det er sårbarhed, ikke kun grus, der gør os stærkere. Det er gøren og bevægelsen og væksten – ikke det “færdige”, “der” og “færdige” – der giver et meningsfuldt liv.

Og det vigtigste af alt: Det er autentisk forbindelse, ikke selvbeskyttelse, der endelig lader os helbrede.

Når det at være i live føltes som en straf, hjalp du mig med at se de gaver, jeg holdt i mine små, bange hænder.

Gaven ved at have tid til at lære, evnen til at ændre sig og modstandskraften til at starte igen, lige så mange gange som det tog at få det rigtigt.

Gaven ved at være her længe nok til at have krydset veje med dig. Gaven ved at have undervurderet dig.

(Jeg tror, ​​universet fik det rigtigt denne gang, ikke?)

Når jeg ser tilbage, forstår jeg nu, at jeg ikke behøvede at blive repareret eller monteret igen. Jeg var ikke knust; Jeg tog ikke fejl.

Det eneste, jeg virkelig havde brug for, var at blive set.

Tak fordi du så mig.

Sam

Sam Dylan Finch er forfatter, praktiserende læge i positiv psykologi og mediestrateg i Portland, Oregon. Han er hovedredaktør af mental sundhed og kroniske lidelser på Healthline og medstifter af Queer Resilience Collective, et wellness coaching-kooperativ for LGBTQ+-personer. Du kan sige hej videre Instagram, Twitter, Facebookeller læs mere på SamDylanFinch.com.