Ergoterapi for reumatoid arthritis: Kan det hjælpe?

Hvad er ergoterapi?

En ergoterapeut kan arbejde sammen med dig for at forbedre, hvordan du udfører dagligdagens aktiviteter, hvis din RA begrænser din funktion.

OT kan omfatte interventioner til:

• udfører gøremål
• madlavning, badning og påklædning
• træner
• arbejder
• at deltage i hobbyer

Målet med OT er at hjælpe dig med at tilpasse dig dine fysiske begrænsninger, så du med succes kan gennemføre aktiviteter i dit daglige liv.

En ergoterapeut kan anbefale visse øvelser, tilpasninger og enheder, du kan bære eller bruge. De vil evaluere din individuelle situation for at tilpasse din terapi samt spørge om dine symptomer og daglige behov.

De kan også udføre vurderinger for at afgøre, hvor du har brug for hjælp. Disse test måler, hvor godt du kan bevæge og betjene dine led.

Ergoterapeuter kan endda administrere en undersøgelse for at måle dit mentale helbred.

Fordele ved ergoterapi til RA

At arbejde med en ergoterapeut kan forbedre dine RA-symptomer på flere måder. Du kan finde ud af, at det:

• forbedrer din evne til at fungere på trods af ledbegrænsninger
• forhindrer dine symptomer i at blive værre
• forhindrer deformiteter ved at hjælpe dig med at fuldføre aktiviteter uden at belaste eller misbruge led
• mindsker smerter
• hjælper med at bekæmpe træthed
• hjælper din evne til at udføre aktiviteter selvstændigt
• giver dig mulighed for at håndtere begrænsningerne i din tilstand og prioritere, hvad der er vigtigt i dit liv

Håndtering af disse faktorer kan bidrage til at leve et fuldt liv, der inkluderer evnen til at arbejde og socialisere.

OT kan ikke bringe mobilitet tilbage til permanent beskadigede led.

Men ergoterapeuter kan hjælpe dig med at navigere i dit daglige liv og give dig realistiske forventninger til, hvad du kan og ikke kan opnå med dine RA-symptomer.

Ergoterapeutiske interventioner

Efter at have vurderet din nuværende tilstand og diskuteret dine begrænsninger og behov, vil en ergoterapeut sammensætte mål for din behandling.

Dette omfatter:

• arbejde omkring dine ledsmerter
• undgå lange perioder med at blive stille
• finde øvelser, der bygger muskler og styrke
• begrænsende aktiviteter, der kan føre til træthed

Din terapeut kan beslutte, at en eller flere af disse interventioner kan hjælpe dig med at håndtere RA.

Dyrke motion

Din OT kan anbefale regelmæssig træning, herunder kardiovaskulære øvelser eller styrke- og modstandstræning. Disse aktiviteter kan omfatte:

• gå
• svømning
• dyrke tai chi eller yoga
• løfter vægte

Den øvelse, der er bedst for dig, afhænger af dine symptomer. Svømning kan for eksempel være en god pasform, hvis du har smerter eller stivhed i knæ eller fødder.

Hvis du prøver yoga, skal du muligvis ændre visse stillinger afhængigt af din ledmobilitet. Din ergoterapeut kan give dig tips til, hvordan du får mest muligt ud af din træningsrutine.

Aktivitetsændringer

Begrænset mobilitet og fingerfærdighed i dine led kan påvirke din evne til at udføre fine eller grovmotoriske opgaver, som at knappe en skjorte eller åbne en krukke. En ergoterapeut kan hjælpe dig med at øve modificerede måder at gennemføre disse aktiviteter på.

De kan også anbefale dig at købe forskellige værktøjer til at hjælpe dig med disse opgaver. For eksempel kan køkkenredskaber og produkter til personlig pleje med større greb og greb være nyttige.

Udnyttelse af hjælpemidler

Din ergoterapeut kan anbefale visse hjælpemidler for at forbedre den daglige funktion.

Disse kan omfatte:

• værktøjer, der kan påføre dine led varme eller kulde for at varme og løsne dem eller afkøle og berolige dem
• stænger og andet støttende udstyr til områder, hvor du skal op og ned
• hjulvogne, kufferter og opbevaringsenheder for at undgå unødvendige løft
• kompressionsærmer, der kan støtte dine led
• skinner til at afbøde, forstærke eller lette ledbevægelser

Din terapeut kan også tilbyde træning i, hvordan du bruger hjælpemidler givet til dig af din læge, såsom stokke eller rollatorer.

Ændringer på arbejdspladsen

Det kan være svært at finde ud af, hvordan man arbejder med RA-symptomer. En ergoterapeut kan foreslå ændringer for at hjælpe dig med at fortsætte med at udføre dit job.

Disse tilpasninger kan omfatte:

• fysiske ændringer på dit kontor
• forskelligt elektronisk udstyr
• ergonomiske positioner for korrekt kropsholdning
• stresshåndteringsteknikker

Energistyring

Din ergoterapeut kan tale med dig om din livsstil og foreslå ændringer eller metoder til at håndtere dine symptomer.

Dette kan omfatte sunde livsstilsvaner som at spise en velafrundet kost eller få nok søvn.

Det kan også involvere at få ud af din kalender og administrere dine daglige og månedlige tidsplaner sammen. Du kan identificere kommende aktiviteter og planlægge hvile.

Din ergoterapeut kan hjælpe dig med at prioritere vigtige begivenheder og opfordre dig til at undgå at overbooke dig selv.

Har jeg brug for ergoterapi?

Diskuter muligheden for OT med din læge. Behandling af RA kan involvere mange tilgange. Dit mål bør være at reducere symptomerne, så du kan leve dit liv så fuldt ud som muligt.

Du har muligvis ikke brug for OT, hvis du tager medicin, der reducerer dine symptomer, men OT kan hjælpe ved at give anbefalinger til, hvordan du bedst beskytter dine led.

Du kan også overveje det, hvis:

• Du har begrænset ledmobilitet fra tidligere RA-udbrud.
• Medicinen fjerner ikke alle ledsmerter og stivhed.
• Du søger at klare din tilstand uden medicin.

En måde at håndtere RA-symptomer på er gennem OT.

At finde en ergoterapeut til at hjælpe dig med at foretage ændringer i dit liv kan holde dig aktiv og øge din mobilitet. Disse kan omfatte ændringer i, hvordan du udfører opgaver, træner, arbejder og administrerer din tid.