Er svimmelhed et symptom på overgangsalderen?

Årsager til svimmelhed i overgangsalderen

Selvom forskerne ikke kender de nøjagtige årsager til stigninger i svimmelhed under perimenopause og overgangsalder, har de undersøgt nogle mulige årsager.

Blodsukker

Hormoner spiller en vigtig rolle i at balancere dit blodsukkerniveau. Hormonændringer under overgangsalderen påvirker, hvordan din krop reagerer på insulin. Det gør det svært for din krop at holde dit blodsukker stabilt. Ændringer i blodsukkerniveauet kan gøre dig svimmel.

Mellemøreforandringer

Ændringer i kvindelige hormoner er kendt for at påvirke dine indre ører, som er afgørende for din balancesans. Nogle kvinder rapporterer ændringer i balance, bihuler og hørelse før menstruation. Det er muligt, at hormonelle ændringer i overgangsalderen også kan påvirke dine ører.

Træthed

Træthed er et almindeligt symptom i overgangsalderen og kan føre til svimmelhed. Det er svært for din krop at fungere bedst muligt, hvis du føler dig udmattet.

Læs mere: Søvnløshed, søvnproblemer og overgangsalder »

Hedeture

Ifølge en undersøgelse, kvinder, der oplever hedeture, var mere tilbøjelige til episoder af vertigo (en snurrende fornemmelse) end kvinder, der ikke har hedeture.

Nerve- og kardiovaskulære systemer

Ændringer i dine østrogenniveauer kan påvirke dit kardiovaskulære og nervesystemer. Du kan nemt blive svimmel, når et eller begge af disse systemer ikke fungerer korrekt.

Aldring

Folk er mere tilbøjelige til at opleve svimmelhed, når de bliver ældre, mere for kvinder end mænd. En undersøgelse fundet svimmelhed at være lige så almindelig hos kvinder i alderen 40 til 59 med overgangsalder som dem uden. Det betyder, at svimmelhed kan være et symptom på aldring, ikke overgangsalderen. Mere forskning er nødvendig for bedre at forstå denne sammenhæng, og hvorfor svimmelhed er mere almindelig hos kvinder end mænd.

Migræne

Hos nogle kvinder kan migræne øge forekomsten af ​​svimmelhed. Migræne og svimmelhed er to af de mest almindelige klager blandt kvinder i de tidlige stadier af overgangsalderen. Ændringerne i hormoner under perimenopause kan udløse migræne. Hvis du har en historie med migræne, kan dette resultere i en stigning i hyppigheden af ​​migræne.

Svimmelhed, der ikke er relateret til overgangsalderen

Svimmelhed kan være forårsaget af ting, der ikke er relateret til overgangsalderen. Almindelige årsager er:

• dehydrering

• angst og panikanfald, som nogle gange kan være forbundet med overgangsalderen

• sygdom i det indre øre, såsom Ménières sygdom, især hvis din svimmelhed kommer med høretab
• allergi eller bihulebetændelse
• lavt blodtryk

Hvad kan du forvente, når du ser din læge

Det er en god idé at se din læge, hvis du jævnligt føler dig svimmel. De vil sandsynligvis stille en masse spørgsmål for at få et præcist billede af, hvad du oplever. Prøv at beskrive følelsen uden at bruge ordet “svimmel”. Dette giver din læge mere information om den mulige årsag til din svimmelhed.

Det kan hjælpe, hvis du fører en dagbog over, hvad der sker, hver gang du bliver svimmel. Du vil måske bemærke en tendens i situationer, der udløser svimmelhed.

Din læge kan kontrollere dit blodtryk og puls, mens du sidder eller står i forskellige positioner. Dette er for at se, hvordan din bevægelse og holdning påvirker dit hjerte og blodgennemstrømning.

Fordi så mange kropsfunktioner kan være relateret til svimmelhed, kan din læge spørge om andre symptomer, der opstår ved siden af ​​dine svimmelhedsanfald, såsom ørepine, dehydrering eller synstab. Din læge kan henvise dig til en neurolog, kardiolog eller otolaryngolog. En otolaryngolog er en læge, der har specialiseret sig i tilstande af øre, næse og hals og kaldes undertiden en øre-, næse- og halslæge (ENT).

3 typer af svimmelhed

Når du forklarer dine symptomer til din læge, er det vigtigt at beskrive den type svimmelhed, du oplever:

• Uligevægt er, når du føler dig ustabil på dine fødder. Det er et problem med din balance og koordination.
• Vertigo er, når du føler, at rummet bevæger sig eller snurrer, når det ikke er det. Tilbagevendende svimmelhed kan være et tegn på et problem med dit indre øre, som styrer din balancesans.
• At være let i hovedet er, når dit hoved føles vægtløst. At trække vejret unaturligt eller at rejse dig for hurtigt kan få dig til at føle dig svimmel eller som om du måske besvimer.

Behandling

Behandlingen vil afhænge af, hvad der får dig til at føle dig svimmel. Du kan muligvis håndtere dine symptomer med livsstilsændringer:

• Snack mellem måltiderne for at holde dit blodsukkerniveau stabilt. Vælg snacks med protein, såsom hårdkogte æg, nødder og yoghurt, og undgå forarbejdede fødevarer eller fødevarer med højt sukkerindhold, såsom chips og slikbarer.
• Drik masser af vand for at forhindre dehydrering. Hvis du ikke kan lide almindeligt vand, så pres frisk frugt, som appelsin eller citron, i vandet, eller prøv urtete uden koffein.
• Stå langsomt op, efter du har siddet eller ligget. Dette hjælper dine indre ører såvel som dit blod langsomt med at vænne sig til at stå.
• Reducer din daglige stress. Bed om hjælp, når du har brug for det, og føl dig ikke forpligtet til at påtage dig mere, end du kan klare hver dag. Tal med en rådgiver, hvis du føler dig konstant overvældet eller angst i dit daglige liv.

Din læge kan anbefale hormonsubstitutionsbehandling, hvis hormonelle ændringer er årsagen. Hormonerstatningsterapi kan dog øge din risiko for visse helbredstilstande, såsom slagtilfælde, hjerteanfald og brystkræft. Arbejd med din læge for at afveje fordele og ulemper ved hormonbehandling.

Lær mere: Er hormonbehandling det rigtige for dig? »

Outlook

Svimmelhed er ikke en sygdom, men det er et symptom på forskellige tilstande. Vær opmærksom på, hvad der forårsager din svimmelhed og samarbejd med din læge. Chancerne er gode for, at du sjældnere kan se forbedring og føle dig svimmel.