Er snus skadeligt? Kend fakta

Er snus skadeligt?

Det CDC advarer om, at røgfri tobaksprodukter er skadelige for dit helbred og indeholder nikotin, som har en stærk forbindelse til udviklingen af ​​afhængighed.

Du tror måske, at det ikke er så farligt at bruge snus som at ryge, fordi du ikke indånder røg i dine lunger. Snus kan dog stadig påvirke din krop negativt.

Ligesom andre former for tobak indeholder snus kemikalier, der kan forårsage kræft. Ifølge American Cancer Society (ACS), folk, der dypper eller tygger snus, indtager omtrent lige så meget nikotin som folk, der regelmæssigt ryger cigaretter. De bliver også udsat for mere end 25 kemikalier, der vides at forårsage kræft.

Tobaksspecifikke nitrosaminer (TSNA’er) er de stærkeste af de kræftfremkaldende stoffer i røgfri tobak. TSNA-niveauer varierer mellem produkter. Dem med højere niveauer har en større risiko for negative helbredseffekter.

Det CDC advarer om, at røgfrie produkter kan øge din risiko for flere typer kræft, herunder:

• orale kræftformer
• kræft i spiserøret
• kræft i bugspytkirtlen

Det CDC advarer også om, at brug af røgfri tobaksprodukter kan:

• øge din risiko for død af hjertesygdomme og slagtilfælde
• øge chancen for for tidlig fødsel og dødfødsel, hvis du er gravid
• forårsage nikotinforgiftning hos børn, hvis de ved et uheld indtager stoffet

EN 2019 forskningsgennemgang der involverede 20 undersøgelser over 4 globale regioner fandt en signifikant sammenhæng mellem brug af røgfri tobak og risiko for død som følge af koronar hjertesygdom, især blandt europæiske brugere. Forskerne pegede på behovet for at inkludere røgfri tobak i den offentlige indsats for at stoppe tobak.

Brug af fugtig snus kan også:

• gul dine tænder
• sur din ånde
• føre til huller i tænderne og tandkødsinfektioner og i nogle tilfælde kæbekomplikationer eller tab af tænder, hvilket resulterer i knogletab og ansigtsvansiring

Siden 2010 har Food and Drug Administration (FDA) i USA har krævet en af ​​fire advarsler på alle røgfri tobaksprodukter:

• ADVARSEL: Dette produkt kan forårsage mundkræft.
• ADVARSEL: Dette produkt kan forårsage tandkødssygdomme og tab af tænder.
• ADVARSEL: Dette produkt er ikke et sikkert alternativ til cigaretter.
• ADVARSEL: Røgfri tobak er vanedannende.

I 2019 blev Federal Food, Drug, and Cosmetic Act i USA ændret. Dette hævede den føderale minimumsalder for salg af alle tobaksvarer, inklusive snus, fra 18 til 21 år.

Hvad med snus?

Snus er en type fugtig snus, der stammer fra Sverige. Den har en lang historie i brug i Sverige, men en moderne version er tilgængelig og vinder i popularitet. Dette skyldes, at snus ofte er aromatiseret og kommer i små poser, der ikke kræver spytning for brug. Nogle versioner af det er nu tilgængelige i USA.

I 2019 udtrykte Folkesundhedsinstituttet bekymring over den øgede brug af svensk snus i Norge, især blandt unge, der aldrig har røget. De udtrykte også bekymring over, at de produkter, der blev solgt i 2015, i gennemsnit havde mere nikotin end dem, der var tilgængelige i 2005.

I Norge, mellem 2016 og 2018, havde 33 procent af mændene og 40 procent af de interviewede kvinder ingen historie med at ryge, før de prøvede snus. Omkring 20 procent af voksne mænd og 5 procent af voksne kvinder i Norge bruger snus dagligt.

Den norske folkesundhedsrapport for 2019 advarer om, at brugen af ​​svensk snus (snus) kan være forbundet med en øget risiko for:

• forskellige kræftformer og øget dødelighed efter kræft
• højt blodtryk
• hjerte-kar-sygdomme
• metabolisk syndrom (med stor brug)
• psykose
• skade på barnet under graviditeten
• type 2-diabetes (med høj brug)

Er det muligt at stoppe med at bruge?

Fordi det har en høj risiko for afhængighed, kan snus være en udfordring at holde op med. Hvis du har udviklet en snusafhængighed, så lav en aftale med din læge. De kan hjælpe dig med at udvikle en plan for at holde op.

For eksempel kan de anbefale en kombination af nikotinerstatningsterapi, receptpligtig medicin, rådgivning eller andre strategier.

Nikotinerstatningsterapi

Når du holder op med nikotin, kan du få ubehagelige symptomer såsom abstinenser. For at håndtere dine symptomer kan din læge anbefale nikotinerstatningsterapi. Det giver doser af nikotin uden de andre skadelige kemikalier, der findes i tobak.

Du kan finde nikotinplastre, sugetabletter, tandkød og andre nikotinerstatningsprodukter på de fleste apoteker. Du behøver ikke en recept for at købe dem.

Receptpligtig medicin

Nogle receptpligtige lægemidler kan også hjælpe dig med at holde op med at bruge tobak. For eksempel kan din læge ordinere buproprion (Zyban). Spørg din læge for mere information om de potentielle fordele og risici ved denne medicin.

Det eneste andet receptpligtige rygestopmiddel godkendt af FDA, vareniclin (Chantix), er blevet midlertidigt trukket tilbage fra markedet af sin producent Pfizer begyndende i juli 2021. Pfizer trak medicinen tilbage på grund af uacceptable mængder af et potentielt kræftfremkaldende stof, N-nitroso-vareniclin.

Fra november 2021 er den midlertidige tilbagekaldelse stadig i kraft. FDA har tilladt brug af en canadisk version af medicinen midlertidigt for at opretholde forsyningen.

Rådgivning

En mental sundhedsrådgiver kan hjælpe dig med at komme dig fra afhængighed. De kan også hjælpe dig med at styre dine triggere og abstinenssymptomer og bevare din motivation. Overvej at bede din læge om en henvisning til en rådgiver.

Hver stat, såvel som District of Columbia, tilbyder et gratis telefonbaseret tobaksstopprogram.

Disse tjenester kan forbinde dig med psykiatriske fagfolk. De kan hjælpe dig med at finde måder at klare dig uden tobak, give dig et sikkert sted at tale om dine bekymringer og henvise dig til andre gratis ressourcer, der kan hjælpe dig med at opgive tobakken for altid.

Social støtte

Mens nogle mennesker foretrækker en-til-en-rådgivning, kan andre finde succes i større gruppesammenhænge. For eksempel tilbyder programmer som Nicotine Anonymous støttegruppesessioner for mennesker, der håndterer nikotinafhængighed.

I disse sessioner kan du komme i kontakt med andre, der forsøger at stoppe med at bruge tobaksprodukter. I kan give hinanden motivation og social støtte. De kan også dele konkrete strategier for at ændre din livsstil.

Dine venner og familie kan også yde vigtig støtte. Fortæl dem om dit mål om at holde op, og lad dem vide, hvordan de kan hjælpe dig. For eksempel, hvis bestemte steder eller aktiviteter øger din trang til tobak, så spørg dine kære om at hjælpe dig med at undgå disse triggere, når I tilbringer tid sammen.

Hvordan vil det påvirke dit helbred at holde op?

Når du holder op med at bruge snus, vil du sandsynligvis opleve abstinenssymptomer. Ifølge ACSkan du midlertidigt opleve følgende symptomer, når du holder op med tobakken:

• depression
• utålmodighed og irritabilitet
• angst
• rastløshed
• søvnløshed
• koncentrationsbesvær
• tristhed eller sorg

Med tiden vil disse symptomer begynde at forsvinde, og du vil begynde at føle dig bedre. I mellemtiden skal du spørge din læge, hvordan du kan begrænse og håndtere abstinenssymptomer ved hjælp af behandlinger, herunder:

• nikotinerstatningsterapi
• receptpligtig medicin
• rådgivning

At holde op kommer også med mange sundhedsmæssige fordele. At skære snus og andre tobaksprodukter fra dit liv vil mindske dine chancer for at udvikle:

• Kræft
• højt blodtryk
• hjerte sygdom

Det vil også give din mund mulighed for at hele, hvis du har udviklet sår eller infektioner på dine læber, tandkød eller kinder.

Det er ikke let at bryde en snusafhængighed. Men med støtte fra din familie, venner og læge kan du roligt stoppe med at bruge disse produkter. En kombination af nikotinerstatningsterapi, receptpligtig medicin, rådgivning eller andre behandlinger kan øge dine chancer for helbredelse.

Det ser forskelligt ud for alle at komme sig fra tobaksforstyrrelser. Der kan være nogle bump langs vejen, potentielt endda nogle tilbageslag, men ved, at dette er normalt. Hold dine individuelle mål for øje, og fejr “sejrene” undervejs, mens du lader tobakken stå tilbage for altid.