Epsom Salt Foot Soak

Epsom salt til fødder

Epsom salt er en magnesiumsulfatforbindelse, i modsætning til natriumbordsalt. Epsom salt er blevet brugt i hundreder af år som et helbredende middel og smertestillende. I dag tilsættes det oftest til varme bade og fodbad for at reducere stress.

Magnesiumet i Epsom salt absorberes kun minimalt gennem huden, og der er ingen videnskabelig dokumentation til dato, der viser, at det faktisk øger magnesiumniveauet i kroppen. Men Epsom-salt kan lindre smerter relateret til betændelse, hvilket kan være gavnligt for fodsundheden.

Tilhængere hævder, at ud over at reducere smertesymptomer og fremme heling kan Epsom-salt opløses i varmt vand for at lindre smerter fra gigt, fjerne lugt og hjælpe med at behandle infektion. Mere forskning er nødvendig for at understøtte disse påstande.

Sådan laver du en fod i blød

Følg disse enkle trin for at gøre en Epsom salt fod i blød:

Fyld dit badekar eller et bassin med varmt vand, indtil det er dybt nok til at dække dine fødder.
Tilsæt 1/2 kop Epsom salt til det varme vand.
Læg dine fødder i blød i 30 til 60 minutter to gange om ugen.
For et aromaterapiboost, overvej at tilføje et par dråber fortyndet lavendel-, pebermynte- eller eukalyptusolie til dit fodbad.
Fugt dine fødder grundigt, efter du har lagt dem i blød.

Denne form for blødgøring kan forårsage tør hud, specielt på dine fødder. Sørg for at fugte din hud efter en Epsom salt fod iblødsætning for at forhindre revnet hud og irritation.

Hvis du begynder at opleve smerte, rødme eller sår før eller efter brug af et fodbad, planlæg et besøg med din læge for at diskutere alternativ behandling.

Epsom salt-fodsugning fordele

Et Epsom saltbad bruges ofte til at reducere stress. Der er dog andre fordele ved en Epsom saltfodsopblødning, herunder:

behandling af svampeinfektioner
eksfoliering
smertelindring
fjernelse af splinter

Selvom der er mange påstande om, at Epsom-salt er en effektiv stressrelief, skal der gøres mere forskning for at bevise, at det er et effektivt antibakterielt og svampedræbende middel. Diskuter dine behandlingsmuligheder med din læge, før du bruger dette middel.

1. Behandling af svampeinfektion

Epsom salt er blevet brugt til at behandle sår og infektioner, men forsigtighed anbefales, fordi det også kan irritere såret. Selvom det ikke helbreder infektionen, kan Epsom-salt bruges til at trække infektionen ud og blødgøre huden for at hjælpe med at øge medicineffekten.

Epsom soaks kan bruges til at understøtte arbejdet med medicin, som din læge har ordineret. Før du bruger denne behandling, skal du diskutere dine muligheder med en læge. Nogle infektioner, såsom staph-infektion, forværres af varmt vand eller saltblandinger.

For fod- eller tåneglesvampeinfektioner skal du lægge dine fødder i blød to gange om dagen i cirka 20 minutter. Overvej at tilføje tea tree-olie eller andre æteriske fortyndede olier, der er kendt for at fremme heling.

2. Eksfoliering

Epsom salt kan bruges som en eksfoliering til at blødgøre ru, revnede fødder. Massér en håndfuld Epsom-salt ind i din hud for et ekstra boost, mens du blødgør dine fødder.

3. Smertelindring

Epsom salt indtaget oralt fjerner giftstoffer fra kroppen, der kan forårsage irritation, betændelse og kropssmerter. Hvis du har ømme fødder eller ligtorne, så læg dine fødder i blød regelmæssigt for at mindske smerter.

4. Fjernelse af splinter

En Epsom salt fod i blød kan også hjælpe med at fjerne splinter. Mineralforbindelserne i saltet hjælper med at reducere betændelse omkring det berørte område. Det vil derefter blødgøre din hud for nem fjernelse af snavs eller hangnail.

Til mindre ømhed og smerter kan Epsom-saltopblødninger være et sikkert komplementært hjemmealternativ til medicin. Diskuter dog dine muligheder med en læge, før du bruger dette middel til at behandle infektioner og andre sundhedsmæssige forhold.

Personer med diabetes, nyresygdomme eller hjerteproblemer, eller som er gravide, bør tale med deres læge, før de bruger Epsom salt.

Selvom der har været nogle succeshistorier, der involverer brugen af Epsom-salt som et helbredende middel, er der behov for mere forskning for at forstå, hvordan og hvor det er effektivt.

Planlæg et besøg med din læge for at diskutere det bedste behandlingsforløb for din tilstand, hvis det ikke forbedres. Epsom salt iblødsætning er normalt en sikker hjemmebehandling for at hjælpe med at håndtere fodlidelser.