Din hudtype betyder noget
Du har måske mistanke om, at du har tør, fedtet eller følsom hud, men kender du virkelig din hudtype? At kende din sande hudtype kan hjælpe næste gang du er i kosmetikgangen. Faktisk kan brug af de forkerte produkter – eller endda populære internethacks – til din hudtype forværre acne, tørhed eller andre hudproblemer.
Læs videre for at lære:
- hvordan du opbygger din egen hudplejerutine
- hvordan man behandler specifikke hudproblemer som acne eller ar
- hvilke gør-det-selv-hudhacks er ikke sunde, selvom de ser ud til at virke
Opbygning af en daglig hudplejerutine
Ligegyldigt hvad din hudtype er, kan en daglig hudplejerutine hjælpe dig med at bevare hudens overordnede sundhed og forbedre specifikke bekymringer som akne, ardannelse og mørke pletter. En daglig hudplejerutine har fire grundlæggende trin, du kan gøre én gang om morgenen og én gang, før du sover.
1. Udrensning: Vælg en rens, der ikke efterlader din hud stram efter vask. Rens dit ansigt ikke mere end to gange om dagen, eller kun én gang, hvis du har tør hud og ikke bruger makeup. Undgå at vaske for den knirkende rene følelse, fordi det betyder, at din huds naturlige olier er væk.
2. Serum: Et serum med C-vitamin eller vækstfaktorer eller peptider ville være bedre om morgenen under solcreme. Om natten virker retinol eller receptpligtige retinoider bedst.
3. Fugtighedscreme: Selv fedtet hud har brug for fugtighedscreme, men brug en, der er let, gel-baseret og ikke-komedogen, eller som ikke blokerer dine porer. Tør hud kan have gavn af mere cremebaserede fugtighedscreme. De fleste mærker vil mærke deres produkter som gel eller creme på deres emballage.
4. Solcreme: Påfør solcreme med mindst 30 SPF 15 minutter før du går udendørs, da det tager et stykke tid for solcremen at aktivere. Mørkere hudtoner har faktisk brug for mere solbeskyttelse, fordi hyperpigmentering er sværere at korrigere. Prøv EltaMDs solcreme, som tilbyder bredspektret UVA/UVB-beskyttelse og anbefales af Skin Cancer Foundation.
Vælg produkter, der passer til din hudtype og følsomhed, og husk at læse etiketterne. Nogle produkter, såsom retinol eller receptpligtige retinoider, bør kun anvendes om natten.
Start med en grundlæggende og enkel rutine for at se, hvordan din hud reagerer. Når du har det godt, kan du tilføje ekstra produkter såsom eksfoliering, masker og pletbehandlinger for at booste din huds sundhed.
Og glem ikke at lappetest nye produkter, især hvis du har mistanke om, at du har følsom hud. Dette kan hjælpe dig med at identificere potentielle allergiske reaktioner.
Sådan patchtester du et nyt produkt:
- Påfør en lille mængde produkt på din hud i et diskret område, såsom indersiden af dit håndled eller din indre arm.
- Vent 48 timer for at se, om der er en reaktion.
- Tjek området 96 timer efter påføring for at se, om du har en forsinket reaktion.
En allergisk reaktion kan omfatte irritation, rødme, små knopper eller kløe. Hvis du bemærker disse symptomer, skal du vaske området du testede med vand og en blid rengøringsmiddel. Så returner produktet og prøv et andet, der passer bedre til din hudtype.
DIY hacks at undgå (selvom alle gør det)
Folk rapporterer om vidundere ved at bruge gør-det-selv-hacks som citronsaft og tandpasta til almindelige hudproblemer som aknebuler og mørke pletter. Selv den prisvindende skuespillerinde Emma Stone hævder, at hendes hudplejehemmelighed er bagepulver. Men sandheden er, at disse hacks kan forårsage mere langsigtet skade end gavn, fordi de kan beskadige din huds barriere.
Nogle af disse ingredienser kan være helt naturlige og omkostningseffektive, men de er ikke formuleret til din hud. Selvom du ikke mærker umiddelbare bivirkninger, kan disse ingredienser forårsage forsinket eller langvarig skade. Det er bedst at bruge produkter, der er formuleret til dit ansigt. Tal med din læge eller hudlæge, før du prøver DIY-applikationer på din hud.
Hvordan man behandler hudproblemer
Der er måder at tackle hudproblemer på uden at beskadige din hud. Bare husk den første regel for hudpleje: Vælg ikke! At plukke på acne, hudorme, sårskorper eller andre hudproblemer kan forårsage åbne sår eller mørkere hudpletter kendt som hyperpigmentering. Åbne sår kan føre til infektioner, mere acne eller ar. Jo dybere såret er, jo mere sandsynligt vil din hud få ar.
Her er nogle videnskabeligt understøttede måder at behandle problemområder på.
Acne
Acnebehandling afhænger af, hvor dyb eller alvorlig din acne er. Overordnet hudpleje er det vigtigste trin i behandling af acne, men til mild acne kan du bruge receptpligtige produkter fra dit lokale apotek, såsom:
- salicylsyre
- Benzoylperoxid
- alfa-hydroxysyrer
- adapalene
- tea tree olie
Påfør altid solcreme efter brug af disse produkter om morgenen, da de kan forårsage ekstra hudfølsomhed.
For øjeblikkelige, betændte og individuelle bumser kan du også prøve acneplastre eller klistermærker. Disse er klare, tykke pletter, der fungerer som pletbehandlinger for at fremme heling af pletter og forhindre infektioner. Som blisterbandager trækker acneplastre væsken ud, nogle gange natten over. Det er bedst at bruge disse før du sover, da makeup ikke kan dække dem.
Sebaceous filamenter
Talgfilamenter er små, cylinderlignende rør i dine porer, der er hvidgule. Disse forveksles ofte med hudorme, men hudorme er faktisk en type acne, der er oxideret. Talgfilamenter kan få dine porer til at se større ud, og du kan blive fristet til at fjerne dem ved at klemme din hud eller bruge porestrimler. Men disse metoder kan have flere bivirkninger end fordele for din hud, især hvis du ikke gør dem ordentligt.
Overarbejde kan du også forårsage:
- irritation
- åbne porer og infektion
- tørhed
- rødme
- skrælning
Topiske præparater, der indeholder retinol eller retinoider, kan hjælpe med at holde porerne klare og rene. Du kan også finde fordele ved at massere dit ansigt med mineral- eller ricinusolie i et minut.
En anden måde at fjerne talgfilamenter på er med et ekstraktionsværktøj. Dette er et lille metalinstrument med en lille cirkel for enden.
Den sikreste metode er at få en æstetiker eller hudlæge til at fjerne dem for dig, men du kan også gøre dette derhjemme:
- Start med et rent ansigt og instrument.
- Tryk forsigtigt på cirklen omkring bumpen for at se, om filamentet kommer ud. Vær forsigtig, da overdreven tryk kan forårsage blå mærker og ardannelse.
- Behandl området med toner og fugtighedscreme efter.
- Desinficer altid dit instrument med sprit før og efter brug for at forebygge infektioner.
Du kan også se ekstra fordele ved at påføre benzoylperoxid efter vask før ekstraktion.
Pletter, ar og hyperpigmentering
Pletter, ar og mørke pletter kan tage alt fra et par uger til seks måneder at hele og falme. Øjeblikkelig behandling af ar og pletter omfatter brug af makeup og solcreme for at undgå yderligere solskader og hyperpigmentering.
Andre ingredienser kendt for at hjælpe med at falme ar omfatter:
Silikone: Undersøgelser viser, at topisk silikone kan forbedre artykkelse, farve og tekstur. Du kan anvende silikonegel i otte til 24 timer om dagen. Se efter produkter med silikonedioxid, der er angivet som en ingrediens.
Honning: Foreløbige undersøgelser viser, at honning kan hele sår og ar. Du vil måske bruge honning, hvis du leder efter hjemmebehandling.
C-vitamin: Se efter denne ingrediens, når du køber cremer og fugtighedscreme. C-vitamin virker bedre, når det kombineres med andre lysende ingredienser som soja og lakrids.
Niacinamid: Studier
Retinsyre: En
Se efter produkter med disse ingredienser, og tilføj dem til din rutine efter at have vasket dit ansigt. Glem ikke altid at bruge solcreme efter påføring for at undgå solskader og hyperpigmentering.
Sådan tester du din hudtype derhjemme
Du kan lave en fysisk test for at kontrollere din hudtype. En hjemmetest måler talgproduktionen. Sebum er en voksagtig, olieagtig væske, der kommer fra dine porer. Mængden af talg din hud producerer kan afgøre, om din hud er:
- tør
- olieagtig
- normal
- kombination
At teste talgproduktionen på et rent ansigt er den mest nøjagtige måde at bestemme, hvilken slags hud du har. Følg disse trin:
- Vask dit ansigt og dup det tørt. Vent 30 minutter.
- Tryk forsigtigt oliepapir eller -væv på dit ansigt. Tryk papiret på forskellige områder af din hud, såsom din pande og næse, kinder og hage.
- Hold arket mod lyset for at se, hvor gennemsigtigt papiret er.
| Test resultater | Hudtype |
|---|---|
| Ingen gennemsigtighed, men med flager eller stram hud | tør |
| Gennemblødt | olieagtig |
| Forskellige niveauer af absorption på forskellige områder af ansigtet | kombination |
| Ikke for fedtet og ingen flagende hud | normal |
Sammen med ovenstående hudtyper kan du også have følsom hud, som ikke følger talgkriterierne. Følsom hud afhænger af:
- hvor hurtigt din hud reagerer på produktpåføring
- hvor godt din hud beskytter sig selv
- hvor let din hud bliver rød
- sandsynlighed for hudallergi
Hvornår skal man se en læge eller hudlæge
Du bør opsøge en hudlæge, hvis dine hudproblemer ikke forsvinder med håndkøbsprodukter. Mere alvorlig acne, ardannelse eller andre problemer kan have behov for receptpligtig behandling såsom oral antibiotika, prævention eller aktuelle receptpligtige retinoider. Din hudlæge kan udføre en ekstraktion for dybere cyster eller acne pletter, der sidder fast under din hud.
Husk, at din hudtype kan påvirke, hvordan produkter virker. Brug af det forkerte produkt, selv når det er naturligt, kan forårsage udbrud, forværre pletter eller forårsage rødme. Det er bedst at finde ud af, hvilken hudtype du har og bygge din hudplejerutine op omkring det. Du kan også tage noter om produktets ingredienser for at se, om specifikke ingredienser forårsager uønskede hudreaktioner.
Discussion about this post