Efter at være kommet hjem fra en svedig træningssession eller SoulCycle-time, kender du sikkert bør bland en smoothie eller tank op med et sundt, proteinfyldt måltid. Lad os dog være ærlige. Dit blodsukker føles lavt, og alt du virkelig ønsker er en småkage (eller fem) – stat.
Nå, gør dig klar til at forkæle dig selv med noget chokolade- eller jordnøddesmøragtig godhed uden at have det dårligt med det! I stedet for endnu en klumpet shake, genopfyld din energi efter at have trænet med en proteinpakket cookie, lavet af ingredienser som proteinpulver, havregryn og mandelsmør.
Det anbefales at spise protein og kulhydrater kort efter træning. Disse lækre småkager holder dig til et helt måltid, mens de giver noget af det protein, din krop har brug for. Så giv røreskålen forbi, og lad os gå i gang med at bage!
High Protein Chokolade Peanut Butter Cookies
Det bliver ikke meget bedre end jordnøddesmør eller chokolade – medmindre du kombinerer dem til en lækker småkage. Disse er lavet med chokoladeproteinpulver og kakaopulver for en ekstra rig smag. Få opskriften.
Kokos havregryn protein cookies
Havregryn er hemmeligt fyldt med protein, så det vil være det værd at tilføje noget til dit bageingrediensarsenal. Plus, kokosnødden i disse vil transportere dig til troperne. Fik vi nævnt, at der kun er otte ingredienser? Du laver mindre mad og spiser mere. Få opskriften.
Citron Chia Frø Protein Cookies
Du tror måske, at en kombination af citron og chiafrø ville være reserveret til morgenmad, men du vil gerne nyde disse lækre småkager med sunde chiafrø hele dagen. Få opskriften.
Chokolade Avocado Cookies
Hvis proteinpulver ikke er din favorit, kan du stadig få fordelene ved denne kraftfulde cookie. Avocadoer indeholder 2 gram protein hver. Men du ville aldrig vide af smagen, at der gemte sig en avo i denne seje choko-licious småkage. Få opskriften.
Dobbelt Mandel Paleo Protein Cookies
Takket være tilsætningen af mandelsmør indeholder disse vildledende små cookies hele 7 gram protein hver. De er endda paleo-venlige og lavet af sunde ingredienser som ghee, kokossukker og mandelmel. Få opskriften.
Discussion about this post