Det bedste (og værste) råd, jeg nogensinde har fået om PsA

Julie Cerrone Croner

Det bedste råd, jeg nogensinde har modtaget, var fra en smertebehandlingslæge. Mine smerter og mobilitetsproblemer begyndte at få det bedste ud af mig. Lægen foreslog, at jeg kiggede ind i stolyoga for at se, om det ville vække genklang hos mig. Når jeg ser tilbage, virker det måske ikke som et jordskælvende råd, men denne lille godbid ændrede fuldstændig min vej i, hvordan jeg klarede min PsA.

Jeg slog det op og begyndte at øve mig langsomt i starten. Med tiden blev jeg stærkere og stærkere. De fysiske og følelsesmæssige fordele, som denne praksis indpodede mig, gav mig selvtillid og motivation til at se holistisk på alt i mit liv. Det satte gang i min interesse for at ændre min kost, tilføje meditation til min daglige rutine og blive certificeret i holistisk sundhed.

Det værste råd, jeg nogensinde har modtaget, er, at kost, meditation og livsstilsændringer ikke kan hjælpe dig med at håndtere din psoriasisgigt. Men dette er ikke sandt.

Hvorfor ikke støtte vores krop på den bedste måde, vi overhovedet kan? Ved at vise vores kroppe den kærlighed og støtte, de har brug for, kan de fokusere på helbredelse.

Julie Cerrone er en certificeret holistisk sundhedscoach, patient empowerer, yogainstruktør, autoimmun kriger og bloggeren bag Det er bare en dårlig dag, IKKE et dårligt liv. Sørg for at forbinde med hende Twitter, Instagram, eller Facebook.

Krista Lang

Det bedste råd jeg har fået er at tage tingene i mit eget tempo. Der er kun så meget, vores krop kan tåle, især med en kronisk sygdom. At kende disse grænser og ikke overanstrenge mig selv spiller en enorm, positiv rolle for mit helbred.

Det værste råd jeg har fået er at komme over det. Nogen havde faktisk sagt til mig, “Gamle mennesker har gigt hele tiden, og de håndterer det, så du kan suge det op. Du er ung.”

Krista Long har levet med psoriasis siden hun var 12 og psoriasisgigt siden hun var 20. Hun har en fantastisk forlovede, Dean, som er en stor del af hendes støttesystem. Hun bor i Halifax, Nova Scotia, og nyder at grine, indtil hun får ondt i maven, familiemiddage, ridning og hygge med sine to katte.

Denise Lani Pascual

Det bedste råd, jeg nogensinde har modtaget, er, at træning er medicin. Før jeg vidste, at jeg havde PsA, var jeg hos flere læger for forskellige lidelser. Min fodterapeut var den, der viste mig, hvor dårligt leddene i mine fødder bevægede sig. Hun spurgte, om jeg havde dette problem andre steder. Det var jeg, og det var smertefuldt. Hun fortalte mig, at den eneste måde at stoppe alle disse ledskader på var at styrke de muskler, der støtter mine led.

Jeg var stadig ikke blevet diagnosticeret med PsA, men hendes råd holdt fast i mig. I juli 2015 så jeg en reumatolog, som bekræftede, at jeg havde PsA og startede mig i behandling. Med tiden tabte jeg næsten 25 pund fra bivirkningerne af behandlingen og følte mig den svageste, jeg havde følt i mit liv.

Jeg gik tilbage til min fodterapeuts råd og begyndte at træne. Jeg startede langsomt, fordi mine håndled og hænder var svage. Men jeg gik fra knap nok at kunne komme igennem en styrke- og udholdenhedstime med 5-pund vægte en gang om ugen, til at træne dagligt i mindst 30 minutter om dagen. Jeg holdt op med at vride mine ankler, mine håndled holdt op med at gøre ondt, jeg var i stand til at åbne krukker med tomatsauce igen, og jeg kunne tage mig af mine drenge.

Det værste råd, jeg nogensinde har modtaget, var at få at vide, at jeg skulle stoppe med at spise gluten. Dette er ikke det værste råd, fordi det er dårligt råd; det er det værste, fordi det forenkler spørgsmålet om mad og betændelse. God mad er medicin, og vi skal alle finde ud af, hvilke fødevarer der er gode for os. Den menneskelige krop er kompleks. At sige, at undgåelse af gluten ville hjælpe med at kontrollere betændelse i min krop, forenkler min krop.

Det er et bedre råd at fortælle nogen, at forskellige fødevarer kan lide gluten, har forskellige inflammatoriske egenskaber. Da vi alle har forskellige reaktioner på disse midler, er det vigtigt at spore, hvad du spiser og bemærke, om det forårsager betændelse.

Denise Lani Pascual har været gift med sin kærlige og støttende mand siden 2002. Sammen har de to kære drenge. Denise har undervist i forskellige klasser på universitetsniveau siden 1997. I dag er hun adjungeret, men hun besluttede, at det var dårligt for hendes helbred at sidde ved en computer i timevis og åbnede et bageri: The Stacked Cookie. Hun er også en ivrig bowler og spiller med en vidunderlig støttende gruppe kvinder, som konstant presser hende til at blive bedre.