‘Señorita’ Dance Workout af Caleb Marshall

Den karismatiske Caleb Marshall leder dig gennem en sjov, energisk dansetræning centreret omkring den sexede 2018-duet “Señorita” af popstjernerne Shawn Mendes og Camilla Cabello. På lidt over 3 minutter kan du hurtigt passe denne dans ind i din dag, hvis du har brug for en energigivende pick-me-up. Sørg for at tjekke nogle af Marshalls andre spændende træningsprogrammer på Instagram.

Muqabla Bollywood Dance Workout

Kom direkte ind i nogle optimistiske Bollywood-dansebevægelser med YouTuber Rahul. Denne video læner sig meget op af den sjove, inspirerende side af Bollywood-musik, samtidig med at den sørger for, at du får en god svedig træning. Se hans andre videoer på Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness af Live Love Party

Elsker du Zumba? Vil du være med i “Tala”-dille? Uanset om du er en garvet Zumba-danser eller ej, hjælper Live Love Party dig med at springe direkte ind, så du kan mærke dit blod pumpe og hele din krop bevæge sig jævnt på ingen tid. Tjek dem ud på Instagram.

15-minutters dansefesttræning

Klar til virkelig at få en god træning, mens du har det sjovt? MadFit tager dig gennem en 15-minutters cardio-dansetræning med noget af din yndlingsmusik fra 2000’erne – det kan bare blive en af ​​dine yndlings daglige cardio-træning. Denne dansetræning får din adrenalin til at pumpe, mens den giver dig nogle positive vibes for dagen.

30-minutters dansetræning

Tanju fra FitSevenElevent tager dig til næste niveau med intense 30 minutter, der starter langsomt, men som gradvist arbejder i stadigt mere udfordrende, men underholdende dansebevægelser. Denne træning er god for alle niveauer, men sikrer, at du får en tilstrækkelig mængde motion for dagen.

Afrikansk dans online træning

Lad Helio Faria fra dancefunfitness få dig direkte ind i en sjov dansetræning (hans Instagram-håndtag leverer helt sikkert) med nogle af verdens største, mest fængende Afrobeat- og Dancehall-sange.

BollyX, Bollywood-træningen

Med hundredvis af dansetræningsvideoer til forskellige niveauer ved BollyX, hvordan man vælger den rigtige sang med den rigtige mængde energigivende melodier og rytmer for at få en helkropsdansetræning til at føles sjov og ubesværet. Tjek BollyX på Instagram.

Ekstrem dansetræning

Vil du begynde at arbejde med dance cardio i din daglige træning, men føler du dig ikke sikker på, at du kan følge med endnu? Denne opfølgende træning fra MYLEE Dance hjælper dig med at lære bevægelserne og have det sjovt, mens du danser, med beskrivelser af hver bevægelse, efterhånden som træningen skrider frem. Tjek MYLEE Dance på Instagram.

Hvis du vil nominere en video til denne liste, så e-mail os på nominations@healthline.com.