Oversigt
At leve med colitis ulcerosa (UC) kræver, at man passer godt på dit fysiske helbred. At tage din medicin og undgå fødevarer, der forværrer symptomerne, kan bringe lindring af diarré og mavesmerter og endda føre til remission.
Men styring af dit fysiske helbred er kun ét aspekt af at leve med UC. Du skal også passe på dit mentale helbred.
Den daglige udfordring ved at leve med UC kan have en negativ indflydelse på dit humør og dit livssyn. Uanset om du for nylig er blevet diagnosticeret med UC, eller du har haft tilstanden i årevis, kan du opleve anfald af angst og depression.
Interessant nok er depressionsraten højere blandt mennesker, der har UC sammenlignet med andre sygdomme og den generelle befolkning. I betragtning af den højere risiko for psykiske problemer, er det vigtigt at vide, hvordan man genkender tegn på depression og angst.
Hvis de ikke behandles, kan humørforstyrrelser blive værre og gøre det sværere at klare din kroniske tilstand.
Læs videre for at lære om sammenhængen mellem mental sundhed og UC, og hvor du kan få hjælp.
Hvordan hænger colitis ulcerosa og mental sundhed sammen?
UC er en uforudsigelig sygdom. Du føler dig måske energisk og rask en dag, men oplever invaliderende smerter og diarré et par dage senere.
De konstante op- og nedture i denne tilstand kan gøre det vanskeligt at planlægge fremad eller gennemføre daglige aktiviteter. Du har måske svært ved at følge med i arbejde eller skole, eller det kan være en udfordring at opretholde et aktivt socialt liv.
UC er en kronisk, langvarig tilstand, der endnu ikke er helbredt. De fleste mennesker, der lever med UC, oplever symptomer til og fra hele deres liv. Den uforudsigelige karakter af denne sygdom kan betydeligt påvirke livskvaliteten.
Afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer kan det føles, som om du bliver holdt som gidsel af din egen krop. Af disse grunde kan nogle mennesker, der lever med UC, udvikle angst og depression.
Er der en sammenhæng mellem betændelse og depression?
Nogle forskere mener også, at forbindelsen mellem UC og mental sundhed rækker ud over denne tilstands uforudsigelige og kroniske karakter.
UC er en inflammatorisk tarmsygdom, og der er beviser, der tyder på en sammenhæng mellem inflammation og depression.
Betændelse er din krops naturlige reaktion på fremmede stoffer og infektioner. Når din krop er under angreb, stimulerer dit immunsystem en inflammatorisk reaktion. Dette tilskynder helingsprocessen.
Problemer opstår, når din krop forbliver i en betændt tilstand på grund af et overaktivt immunsystem. Langvarig, kronisk inflammation kan føre til hjerne- og vævsskader. Det er blevet forbundet med en række sygdomme, herunder hjertesygdomme, kræft, Alzheimers sygdom og depression.
Depression er ikke en inflammatorisk lidelse. Men inflammatoriske veje i hjernen kan forstyrre neurotransmittere. Dette reducerer dit niveau af serotonin, et kemikalie, der spiller en rolle for lykke og velvære.
Da UC er præget af kronisk inflammation, kan dette forklare sammenhængen mellem UC og psykiske problemer.
I en undersøgelse fra 2017 søgte en 56-årig mand med svær depressiv lidelse behandling med psykiatrisk behandling og antidepressiva. Efter at have modtaget behandling, blev hans mentale helbredssymptomer ikke forbedret.
Han blev senere diagnosticeret med UC og begyndte konventionel behandling for at reducere inflammation. Kort efter blev hans depressionssymptomer forbedret, og han havde færre selvmordstanker.
Baseret på dette resultat mener nogle forskere, at behandling af kronisk betændelse kan hjælpe med at forbedre mentale helbredssymptomer.
Tegn på, at du bør søge hjælp til din mentale sundhed
Alle oplever perioder med tristhed på et tidspunkt i deres liv. Men det er vigtigt at erkende, hvornår et psykisk problem kan kræve professionel hjælp.
Tegn og symptomer på et psykisk problem omfatter:
- vedvarende tristhed eller en følelse af tomhed
- følelser af håbløshed, værdiløshed eller skyld
- tab af interesse for dine yndlingsaktiviteter
- ekstrem træthed
- koncentrationsbesvær
- tab af appetit eller uforklarligt vægttab
- irritabilitet
- selvmordstanker
- alkohol- eller stofmisbrug
- isolation eller tilbagetrækning fra venner
- en ændring i spisevaner
Psykiske problemer kan også forårsage fysiske symptomer som hovedpine og rygsmerter.
Hvis du nogle gange oplever et eller flere af disse symptomer, betyder det ikke nødvendigvis, at du har en psykisk sygdom. Men du bør søge læge, hvis du har flere af ovenstående symptomer i længere tid, eller hvis du har selvmordstanker.
Hvor kan man få hjælp
At tale med din læge er det første skridt, du bør tage for at få hjælp til angst eller depression forbundet med UC.
Behandling kan omfatte justering af din medicin for bedre at kontrollere betændelse. Din læge kan også ordinere en antidepressiv eller angstdæmpende medicin for at forbedre dit humør.
De kan også anbefale terapi med en mental sundhedsprofessionel. Disse sessioner kan give dig mestringsmetoder og stresshåndteringsevner. Du vil også lære, hvordan du ændrer dine tankemønstre og fjerner negative tanker, der forværrer depression.
Ud over konventionel terapi kan hjemmemedicin og livsstilsændringer hjælpe med at forbedre din mentale sundhed.
Eksempler på ændringer i sund livsstil omfatter:
- undgå alkohol eller stoffer
- træner regelmæssigt
- at kende dine begrænsninger
- tilbringe tid med venner og familie
- deltage i sjove aktiviteter
- finde en lokal støttegruppe
Der er hjælp til depression og angst. Ud over at tale med din læge, venner og familie, drag fordel af nogle af disse andre ressourcer, der er tilgængelige for dig:
- Crohns og Colitis Foundation
National Institute of Mental Health - MentalHealth.gov
- National Alliance om Mental Sundhed
Tag væk
UC-symptomer kan komme og gå gennem hele dit liv. Selvom der ikke er nogen kur mod UC, er det muligt at behandle den depression og angst, der kan ledsage det.
Tal med din læge eller en psykiatrisk professionel og tal om, hvordan du har det. Depression og angst forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men den rigtige behandling og støtte kan forbedre dine symptomer og livskvalitet.
Discussion about this post