Oversigt
Hvad er bruxisme (tænderskæren)?
Du skærer sikkert tænder eller bider dem sammen en gang imellem. En gang imellem vil tandskæren højst sandsynligt ikke forårsage nogen skade.
Men hvis du jævnligt skærer tænder, kan du have en tilstand, der kaldes bruxisme. Det kan skade din:
- Kæbemuskler.
- Tænder.
- Temporomandibulære led (TMJ’er), som forbinder dit kæbeben med dit kranium og giver dig mulighed for at åbne og lukke munden.
Hvad er typerne af bruxisme?
Bruxisme kan ske, når du er vågen eller sover. Slibehandlingen er den samme, men vågen og sovende bruxisme betragtes som to separate tilstande:
- Vågen bruksisme: Du knytter din kæbe og skærer tænder i løbet af dagen med denne tilstand. Det er normalt knyttet til følelsesmæssige problemer. At føle sig angst, stresset eller vred kan føre til tænderskæren. Men det kan også koncentrere sig om noget. Vågen bruxisme behøver ofte ikke behandling, hvis du er mere tilbøjelig til at bemærke og stoppe. Stresshåndtering kan hjælpe, og at lære måder at blive bevidst på kan også hjælpe med at reducere frekvensen.
- Søvnbrugsisme: Du skærer tænder, mens du sover med denne form, hvilket kan forårsage mere skade. Du får muligvis ikke den hjælp, du har brug for, da du ikke er klar over, at det sker. En anden udfordring med søvnbrugsisme er, at folk ikke er klar over, hvor stærke de knytter deres kæber og tænder. De kan bruge op til 250 pund kraft, hvilket forårsager kæbesmerter og tandproblemer. Det kan også føre til hovedpine.
Hvorfor er tænderskæren skadeligt?
Tandskæren kan forårsage flere problemer:
- Ændringer i hvordan du ser ud (æstetiske problemer) og din ansigtsprofil.
- Brækkede eller løsnede tænder.
- Skader dine TMJ’er og kæbe- og nakkemuskler.
- Tab af tænder.
- Nedslidning af tænder.
Kan børn få tænderskæren?
Ligesom voksne kan børn have bruxisme. Forældre kan høre deres børn skære tænder i søvne. Men bruksisme hos børn fører muligvis ikke til langsigtede skader. Børns tænder og kæber ændrer sig hurtigt, og de kan vokse fra bruxisme, når de mister deres mælketænder.
Alligevel fortsætter nogle børn med at slibe tænder indtil deres teenageår. Og uanset alder kan tænderskæren hos børn føre til:
-
Hovedpine.
- Kæbesmerter.
-
TMJ-lidelser (kæbeklik og andre problemer).
- Slid på tænderne.
Mens stress er en hovedårsag til bruxisme hos voksne, er det normalt ikke tilfældet med børn. Tænderskæren hos børn kan komme fra:
-
Allergier.
- Fejljusterede tænder.
- Mund irritation.
- Obstruktiv søvnapnø.
- Arvelighed.
Tal med en sundhedsplejerske eller tandlæge, hvis dit barns tænder ser slidte ud, eller du hører gnidning. Få også tjekket eventuelle klager over kæbe- eller tændersmerter. Din udbyder kan anbefale en nattevagt til tænderskæren. Denne nattevagt kan hjælpe, indtil de vokser fra bruxisme. Hvis bruxismen viser sig at være stressrelateret, kan udbydere også anbefale stresslindringsmuligheder.
Hvem er i fare for bruxisme?
Mænd og kvinder får bruxisme i nogenlunde samme hastighed. Hvis du har en familiehistorie med tænderskæren, kan du stå over for en højere risiko. Andre risikofaktorer omfatter:
- Personlighedstype, da folk, der er meget drevne, kan være mere tilbøjelige til at skære tænder.
- Stress.
- Cigaretrygning og koffeinbrug.
- Visse anti-angst medicin.
Hvor almindelig er bruxisme?
Bruxisme er en almindelig søvnforstyrrelse. Det påvirker omkring 10 % af voksne og op til 15 % af børn.
Symptomer og årsager
Hvad forårsager tænderskæren?
Der er mange årsager til bruxisme, herunder:
Livsstilsvaner, såsom at drikke alkohol, bruge cigaretter og rekreative stoffer og indtage en masse koffein (mere end seks kopper kaffe om dagen). Folk, der drikker og ryger, er dobbelt så tilbøjelige til at skære tænder som folk, der ikke gør.
-
Søvnforstyrrelser.
-
Stress og angst.
- Indtagelse af visse lægemidler, herunder en klasse af angstdæmpende lægemidler kaldet selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er).
Er bruxisme en søvnforstyrrelse?
Forskere har undersøgt søvnbrugsisme. De har fundet ud af, at det starter som en form for søvnforstyrrelse i centralnervesystemet. Faktorer, der kan gøre problemet værre inkluderer:
- Stress og angst.
- Alkohol.
- Visse lægemidler og sygdomme.
- Arvelighed (hvis folk i din familie har dette problem).
- Rygning.
Hvad er symptomerne på bruxisme?
Du er måske ikke klar over, at du skærer tænder om natten. Men tegn på, at du kan have bruxisme inkluderer:
- Forstyrret søvn.
- Hovedpine eller ansigtssmerter, især om morgenen.
- Ørepine.
- Smertefulde eller løse tænder.
- Ømme kæbemuskler.
- Tandbrud.
- Slid på tænderne.
- TMJ, som lyder som at klikke eller poppe i kæben.
- Smerter ved at spise.
- Kæbelåsning.
Diagnose og test
Hvordan diagnosticeres bruxisme?
Hvis du tror, du kan skære tænder, så kontakt din tandlæge. De kan undersøge dine TMJ’er, kæbemuskler og tænder for tegn på bruxisme.
Sundhedsudbydere kan ofte diagnosticere bruxisme baseret på den fysiske undersøgelse og dine symptomer. Men i nogle tilfælde kan du få brug for en søvnundersøgelse kaldet polysommografi. Denne test finder sted i et søvncenter og kan give en endelig diagnose.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles bruxisme?
Der er ingen medicin til at stoppe tænderskæren. Din tandlæge kan give dig en nattevagt. Du putter denne skræddersyede ortotiske enhed i munden før sengetid. Det beskytter dine tænder, muskler og TMJ’er mod den kraft, der skabes under slibning. Din læge kan også ordinere et muskelafslappende middel til at tage før sengetid.
Hvad kan jeg ellers gøre for at stoppe med at skære tænder?
Din udbyder gennemgår muligvis din medicin for at se, om nogen bidrager til bruxisme. Stress kan også være en faktor. Tal med din sundhedsplejerske om måder at reducere stress på:
-
Kognitiv adfærdsterapi (CBT), en form for samtaleterapi, der kan hjælpe med at reducere stress.
- Dyrke motion.
-
Meditation.
- Fysisk terapi.
Andre måder at skære ned på tandslibning omfatter:
- Undgå alkohol og rygning.
- Undgå eller reducer koffein i fødevarer og drikkevarer såsom cola, chokolade og kaffe.
- Vær opmærksom på, at tænder sammenbidte i løbet af dagen. Prøv at stoppe dig selv: Hold læberne sammen, tænderne fra hinanden og tungen bag fortænderne.
- Tyg ikke på nonfood-varer, såsom blyanter eller kuglepenne. Undgå også konstant, daglig tyggegummi.
Forebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre tænderskæren?
For at forhindre bruksisme:
- Undgå cigaretter, stoffer og alkohol, som kan gøre søvnbruxisme værre.
- Få regelmæssige tandeftersyn. En tandlæge kan behandle problemer fra tænderskæren hurtigst muligt, så du kan undgå langtidsskader.
- Behandl andre tandproblemer, du måtte have, inklusive forkerte eller manglende tænder.
Outlook / Prognose
Hvad er udsigterne for mennesker med bruxisme?
Udsigterne for mennesker med bruxisme er gode. Børn vokser ofte fra tænderskæren i teenageårene. For voksne skal du følge din udbyders anbefalinger. Hvis du for eksempel har en nattevagt til tænderskæren, så tag den på jævnligt. At holde fast i din behandlingsplan hjælper med at forbedre symptomerne, så du føler dig bedst.
At leve med
Hvordan passer jeg bedst på min kæbe og tænder?
Du kan opleve, at visse sovestillinger får dig til at slibe dine tænder mere. Du kan muligvis mindske bruxisme ved at undgå disse stillinger.
Se også efter måder at håndtere stress på. Mange oplever, at stresshåndtering i høj grad kan lindre tænderskæren. Ud over samtaleterapi kan du prøve stresslindring derhjemme, herunder et varmt bad før sengetid og lytning til beroligende musik.
Hvad skal jeg ellers spørge min udbyder om bruxisme?
Hvis du har bruxisme, så spørg din udbyder:
- Har jeg brug for en nattevagt?
- Har jeg brug for tandbehandling for at løse tandproblemer?
- Hvilke andre behandlinger kan hjælpe med at stoppe tænderskæren?
- Skal jeg have en søvnundersøgelse for at diagnosticere bruxisme?
- Hvilken medicin kan hjælpe?
- Vil der være langsigtede virkninger af tænderskæren?
Tandskæren, eller bruxisme, sker, når du bider og skærer dine tænder. Det kan ske, når du er vågen eller sover. Søvnbruxisme kan forårsage flere problemer, da du ikke er klar over, at du gør det. Uden behandling kan tænderskæren føre til problemer med dine tænder, kæbemuskler og kæbeled. Hvis du vågner op med hovedpine eller har kæbeømhed, skal du kontakte en læge. De kan finde den rigtige behandling til dig, som kan omfatte en nattevagt til at sove. Stresshåndtering kan også hjælpe med at reducere tænderskæren.
Discussion about this post