I denne måned fejrer vi bevægelsen, der bevæger dig – og udfordrer ideen om, at du skal se ud på en bestemt måde.
Jeg var en gymnastikrotte som 3-årig.
At vokse op med en enlig mor betød ofte at følge med – på arbejde, til frisøraftaler, til korøvelser og ja, endda til træningscenteret.
Om dagen arbejdede min mor for et forsyningsselskab, og om natten underviste hun i aerobic. Det var hendes glæde at undervise i disse klasser – det, hun så mest frem til, hendes valgte strategi for stresslindring og det fællesskab, hvor hun følte sig mest hjemme.
Som standard besøgte jeg fitnesscentrets børnepasningscenter. Jeg har gode minder så gamle som lycra trikoter og benvarmere om at lave håndværk med de teenagere, der overvågede mig, og om at bruge tid på at se ketsjerkampe med min næse presset op mod banens glas.
Som årene gik, og jeg blev ældre, begyndte jeg at tage min mors klasser – altid den yngste i rummet. Til sidst, som teenager dybt i volden af præprofessionel dansetræning, begyndte jeg at se motion som mere end bare noget, min mor nød. Det var også noget, jeg nød.
Så tidligt som jeg kan huske, var fitness bare noget, vi gjorde. Det var mere end en hobby, vane eller forpligtelse, det var en del af vores livsstil. Den lektion var i sig selv en gave.
Efterlader spejlet
Hvad mere er, min mors fitnessrejse viste mig, at ægte fitness findes, når du kun fokuserer på én ting i spejlet – dit smil.
Tro det eller ej, min mor var en succeshistorie i Shape Magazine på et tidspunkt efter at have tabt sig betydeligt. Men at tabe sig for at se ud på en bestemt måde viste sig i årenes løb svært at opretholde, som det ofte gør for så mange af os.
Min mor syntes ikke, hun lignede en 80’er aerobic-instruktør – noget jeg ved, hun kæmpede med. Hun betragtede ikke sig selv som toppen af fitness og var altid bekymret for, at folk ville dømme hende for det.
Men min hukommelse minder om noget andet. De mennesker, der tog hendes klasser, elskede hendes energi, entusiasme og valg af musik. De elskede hendes varme og accept af alle, der trådte ind i rummet.
De blev ved med at komme til hendes klasser, simpelthen på grund af det glade miljø og det fællesskab, hun skabte. Min mor havde det sjovt med at undervise i de klasser, og man kunne mærke det.
At se “delen” var ikke det, der inspirerede hende – eller dem, hun underviste – til at forfølge fitness. Det var snarere hendes glæde.
Gør fitness til en livsstil
Som voksen har min fitnessrejse taget drejninger og drejninger, som jeg aldrig kunne have forudset. Mens en knæskade afledte mig fra en professionel dansekarriere, bragte den mig til pilatesstudiet, hvor jeg opdagede en ny passion – først inden for genoptræning, derefter som studerende, derefter som instruktør og i sidste ende som mestertræner.
Jeg har altid syntes, det var interessant, at min karriere fortsatte, hvor min mors passion slap – det er bestemt mere end en tilfældighed.
Jeg har udforsket en masse fitness-modaliteter gennem årene, som deltager, træner og redaktør. Igen og igen har jeg lært, at når det kommer til fitness, hvis du ikke elsker det, vil du ikke leve det. Og at opbygge en livsstil omkring sund bevægelse er den eneste måde at garantere, at du holder fast i.
Feel good fitness er den bedste fitness
I denne måned, da vi udforsker betydningen af god fitness, ønskede vi at fokusere på mere end blot fordelene ved træning, selvom der er mange. Vi ved, at fitness får os til at have det godt, men at have det godt er også en afgørende faktor for fitness.
Jeg tror på, at det at bevæge sig på den måde, der føles bedst for din unikke krop, i sidste ende er den bedste øvelse for dig, fordi du vil kræve det og blive ved med at vende tilbage efter mere. I stedet for at fremtvinge en vane, vil vanen udvikle sig naturligt.
Med dette i tankerne undersøger vi i denne måned fordelene ved motion uden for fitnesscentret, såsom dans, vandreture og tai chi, mens fysioterapeut Marcy Crouch fortæller om sin kærlighed til ridning.
Plus, disse traditionelle HIIT-, cykel- og yogaklasser tilbyder også enorme fordele for din krop, sind og ånd.
Motion gavner alle – uanset hvordan du ser ud. Til det formål udfordrer vi det traditionelle #fitspo-billeder. Vi er inspireret af folk, der viser, at fitness er for alle, uanset deres størrelse, race, alder eller evner.
Fitness er en tilstand af væren – ikke en måde at se på. Det er en livsstil, og når vi omfavner den som sådan, giver vi os selv tilladelse til at tage hviledage, tilføje motion, når og hvor vi kan, og fejre vores kroppe for det, de kan.
Uanset din placering eller dit budget, er der en måde at flytte på, som vil få dig til at føle dig godt tilpas. At opdage det er nøglen, der vil låse op for alle de fordele, træning har at byde på.
Her er til at finde glæde gennem bevægelse. Må det minde os om potentialet og kraften, som vi alle har indeni.
Saralyn Ward
Fitness redaktør
Discussion about this post