Årsager til nattesved, og hvornår du bør se en læge

Hvad forårsager nattesved

Det er ikke altid muligt at fastslå årsagen til nattesved. Men andre symptomer, du oplever sammen med nattesved kan hjælpe dig med at indsnævre en underliggende medicinsk årsag.

Dit miljø

Dit værelse, din madras og din pyjamas kan alle have indflydelse på, om du sveder i løbet af natten. Din seng kan være prydet med flere hyggelige tæpper, der forårsager overophedning. På samme måde kan din pyjamas være for tung, eller din madras er muligvis ikke åndbar. At justere miljøet kan hjælpe med at lindre din nattesved.

Din natterutine

Eksterne faktorer ud over dit sovemiljø kan påvirke nattesved. Disse omfatter:

• alkoholforbrug om natten
• spise krydret mad til aftensmaden eller som en sen aftensnack
• motion før søvn

Undgå denne adfærd før sengetid for at se, om din nattesved aftager.

Stress og angst

Angst og stress er psykiske problemer, men de involverer ofte også fysiske symptomer. Øget svedtendens er et almindeligt fysisk tegn forbundet med disse tilstande.

Hvis din nattesved opstår på grund af angst eller stress, kan du også:

• har følelser af bekymring, frygt og frygt, der bliver ved med at vende tilbage
• har svært ved at tænke på andet end disse følelser
• har søvnproblemer eller ubehagelige drømme
• har mave- og fordøjelsesbesvær
• har uforklarlige smerter, smerter eller muskelspændinger
• føler sig irritabel eller har andre humørsvingninger
• føler sig svag, træt eller generelt utilpas

At løse den underliggende årsag til stress og angst, generelt ved at arbejde med en terapeut, kan hjælpe med at forbedre alle dine symptomer.

Hormonelle problemer

En række hormonelle problemer og hormonforstyrrelser kan forårsage overdreven nattesved.

Disse omfatter:

• overgangsalderen
• lavt testosteron
• carcinoid syndrom
• hyperthyroidisme

Hormonelle tilstande kan forårsage en række symptomer, men nogle generelle omfatter:

• uforklarlige vægtændringer
• ændringer i energiniveau
• hovedpine
• seksuel dysfunktion
• menstruationsændringer

Mange hormonelle problemer kan håndteres.

Medicin bivirkninger

Visse lægemidler kan forårsage nattesved som en bivirkning. Hvis du for nylig er begyndt på en ny medicin og oplever nattesved, så tal med den læge, der har ordineret din medicin.

Nogle almindelige stoffer, der er kendt for nogle gange at forårsage nattesved omfatter:

• steroider, herunder prednison og kortison
• både tricykliske og selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI) antidepressiva
• smertestillende medicin, såsom aspirin og acetaminophen
• medicin mod diabetes, der hjælper med at sænke blodsukkeret
• hormonbehandlingsmedicin
• phenothiazin antipsykotika

Hvis nattesveden har en negativ indvirkning på din søvn, kan en læge anbefale en anden medicin eller have forslag til at hjælpe dig med at håndtere bivirkningerne.

Hyperhidrose

Hyperhidrose får dig til at svede så meget, at det er mærkbart for dig og muligvis andre. Det kan forstyrre dit daglige liv.

Men det kan være ubelejligt og kræve styring. Du kan have tilstanden uden underliggende årsager. Eller det kan være et symptom på en anden medicinsk tilstand eller en bivirkning af medicin.

Hypoglykæmi

Hypoglykæmi opstår, når du har lavt blodsukker. Det kan få dig til at svede om natten eller om dagen. Du kan have hypoglykæmi, hvis du har type 1 eller type 2 diabetes. Andre årsager til lavt blodsukker kan omfatte ændringer i hormonniveauer eller stofskifte.

Ud over overdreven svedtendens under søvn, kan du have mareridt eller føle dig desorienteret efter opvågnen.

Andre symptomer på hypoglykæmi er:

• ustabilitet
• ryster
• sult
• udmattelse eller træthed
• væddeløb eller uregelmæssig hjerterytme
• hovedpine
• desorientering

Alvorlige symptomer omfatter at miste bevidstheden eller have et anfald.

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)

Du kan opleve GERD om dagen eller om natten, og det kan nogle gange forårsage nattesved.

Sammen med nattesved kan GERD forårsage:

• halsbrand, ofte efter måltider

• brystsmerter eller esophageal spasmer

• problemer med at synke
• regurgitation (når væske eller mad kommer op igen efter synkning)
• søvnproblemer
• luftvejsproblemer, herunder hoste eller øgede symptomer på astma

GERD er generelt diagnosticeret, hvis du oplever dette mindst to gange om ugen, eller hvis mere alvorlig refluks sker en gang om ugen eller mere.

Søvnapnø

Søvnapnø er en tilstand, der får dig til at holde op med at trække vejret, mens du sover, normalt flere gange på en nat.

Obstruktiv søvnapnø opstår generelt, når noget som halsvæv blokerer dine luftveje. Du kan også udvikle central søvnapnø, når visse sundhedsmæssige forhold påvirker funktionen i dit centralnervesystem.

Hvis du har søvnapnø, kan du også:

• føler sig træt i løbet af dagen
• vågner ofte om natten eller sover uroligt
• vågne op og kæmpe for at trække vejret
• har svært ved at fokusere i løbet af dagen
• har hovedpine

Søvnapnø kan have alvorlige komplikationer, hvis det går ubehandlet, såsom øget risiko for luftvejs- og kardiovaskulære problemer.

Kvinder, der går gennem overgangsalderen, og som oplever nattesved, kan også have en større risiko for at udvikle søvnapnø, ifølge en undersøgelse fra 2018.

Det er en god idé at se en læge for nattesved, der opstår med andre symptomer på søvnapnø.

Alvorlige infektioner

Nogle alvorlige infektioner kan også forårsage nattesved, herunder:

• tuberkulose, en meget smitsom infektion, der normalt påvirker dine lunger

• endokarditis, en infektion i hjerteklapperne

• osteomyelitis, en infektion i dine knogler

• brucellose, en infektion du kan få fra dyr med brucellose eller upasteuriserede produkter fra inficerede dyr

• HIV
• svampeinfektioner
• infektiøs mononukleose (mono)
• andre infektioner

Men som med kræft har infektioner også en tendens til at forårsage andre mærkbare symptomer. Disse omfatter:

• kulderystelser og feber
• ømme muskler og led
• smerter i kroppen
• generel svaghed eller træthed
• vægttab
• manglende appetit

Ring til en læge, hvis du har nogle af ovenstående symptomer.

Neurologiske lidelser

I sjældne tilfælde kan nattesved forekomme som et symptom på visse neurologiske problemer, herunder:

• slag
• autonom dysrefleksi
• autonom neuropati
• syringomyeli

Neurologiske problemer kan involvere mange symptomer, men nogle kan omfatte:

• appetitløshed eller andre GI- eller urinvejssymptomer
• at miste bevidstheden
• føler sig svimmel eller svimmel
• skælvende
• muskelsvaghed
• følelsesløshed og prikken i dine arme, hænder, ben og fødder

Kræft

Det er muligt for uforklarlig nattesved at være et symptom på kræft, men det sker ikke ofte. Hvis du har kræft, vil du højst sandsynligt også have andre mærkbare symptomer.

Disse symptomer kan synes at ligne andre, mindre alvorlige helbredsproblemer, såsom influenza.

Det er en god idé at kontakte en læge, hvis du har nattesved og føler dig træt eller generelt utilpas.

Det anbefales især at se en læge, hvis du har feber, der ikke går væk, og du for nylig har tabt dig uden at prøve, da disse kan være tidlige tegn på kræft.

Kræfttyper, der ofte er forbundet med nattesved omfatter:

• Hodgkins lymfom
• non-Hodgkins lymfom
• leukæmi

Disse kræftformer involverer også følgende symptomer:

• vedvarende træthed og kropssvaghed
• feber
• kuldegysninger
• utilsigtet vægttab
• hævede lymfeknuder
• bryst- og mavesmerter
• knoglesmerter

Ting at prøve

Hvis du ikke har andre symptomer, der kan tyde på noget mere bekymrende, så prøv disse tips til at lindre nattesved:

• Knæk et vindue. Sov i et køligere rum. Lad vinduerne stå åbne om natten, hvis det er muligt, eller prøv at bruge en ventilator.
• Skift dit sengetøj. Udskift plys eller tunge tæpper med åndbare lagner, lette dyner eller endda fugttransporterende lagner. Det kan endda hjælpe med at fjerne ekstra sengetøj og sove under lettere lag, så du måske ikke behøver at købe nye lagner eller tæpper.
• Juster træningstidspunktet. Fysisk aktivitet lige før du skal sove kan bidrage til øget svedtendens om natten.
• Undgå svedudløser. Undgå at spise krydret mad, ryge cigaretter eller drikke alkohol lige før du går i seng.

Hvornår skal du være bekymret for nattesved og se en læge

Hvis du kun får nattesved lejlighedsvis, og det ikke påvirker din søvnkvalitet væsentligt, behøver du sandsynligvis ikke være så bekymret. Alligevel vil du måske gerne nævne dem næste gang, du ser din læge.

Men hvis du har problemer med at sove, regelmæssigt har nattesved eller har andre symptomer, der bekymrer dig, er det bedst at tjekke ind hos en sundhedspersonale.

Nogle potentielt alvorlige symptomer at holde øje med inkluderer:

• uforklarligt vægttab
• smerter i kroppen
• høj feber og kulderystelser
• kronisk eller blodig hoste
• diarré eller mavesmerter

En læge kan hjælpe dig med at komme til bunds i dine nattesved og om nødvendigt komme med en behandlingsplan.

Diagnosticering af årsagen til nattesved

Din læge vil bruge flere forskellige metoder til at bestemme årsagen til hyppige eller forstyrrende nattesved. Disse kan omfatte:

• diskutere dine symptomer, helbredshistorie og medicin
• gennemgår din familiehistorie
• udfører en fysisk undersøgelse
• bestilling af laboratorie- eller billeddiagnostiske tests for at bestemme en underliggende helbredstilstand

Din læge kan henvise dig til en specialist, hvis de har mistanke om en underliggende helbredstilstand, der kræver specialiseret behandling.

Tag væk

Der er mange grunde til, at du kan svede om natten.

Den første synder at overveje er dit miljø, herunder dit tøj, sengetøj og temperaturen på dit værelse. Undersøg derefter dine vaner før sengetid.

Hvis du justerer disse faktorer og stadig vågner op i sved, kan der være en anden årsag. Tal med en læge for at diagnosticere og behandle årsagen, så du kan komme tilbage til en mere behagelig søvn.