Androfobi

Hvad er androfobi?

Androfobi defineres som en frygt for mænd. Udtrykket opstod i feministiske og lesbisk-feministiske bevægelser for at balancere det modsatte udtryk “gynofobi”, som betyder frygt for kvinder.

Misandry, et andet udtryk, der opstod fra de feministiske og lesbisk-feministiske bevægelser, defineres som et had til mænd. Det modsatte af misandri er kvindehad, hvilket betyder had til kvinder. Både mænd og kvinder kan blive ramt af androfobi.

Hvad er symptomerne på androfobi?

Symptomerne på androfobi kan omfatte:

• en øjeblikkelig, intens frygt, angst eller panik, når du ser eller tænker på mænd
• en bevidsthed om, at din frygt for mænd er irrationel eller oppustet, men du føler, at du ikke kan kontrollere den
• angst, der forværres, når en mand kommer fysisk tættere på dig
• aktiv undgåelse af mænd eller situationer, hvor du kan støde på mænd; eller føler intens bekymring eller frygt i situationer, hvor du møder mænd
• problemer med at udføre dine daglige aktiviteter, fordi du er bange for mænd
• reaktioner på din frygt, der manifesterer sig fysisk, såsom svedtendens, et hurtigt hjerteslag, trykken for brystet eller vejrtrækningsbesvær
• kvalme, svimmelhed eller besvimelse, når du er i nærheden af ​​mænd eller tænker på mænd

Hos børn kan androfobi vise sig som raserianfald med klamring, gråd eller en afvisning af at forlade en kvindelig forælders side eller henvende sig til en mand.

Hvad får en person til at udvikle androfobi?

Androfobi betragtes som en specifik fobi, fordi det er en overvældende og irrationel frygt for noget – i dette tilfælde mænd – som typisk ikke udgør en reel fare, men som stadig formår at forårsage angst og undgåelsesadfærd. Androfobi, ligesom andre specifikke fobier, er langvarig og kan negativt påvirke din evne til at udføre hverdagsaktiviteter, såsom arbejde, uddannelse og sociale relationer.

Den nøjagtige årsag til androfobi er ikke godt forstået. Men eksperter siger, at nogle muligheder inkluderer:

• tidligere negative oplevelser med mænd, såsom voldtægt, fysisk overgreb, psykisk eller fysisk misbrug, omsorgssvigt eller seksuel chikane
• genetik og dit miljø, som kan omfatte indlært adfærd
• ændringer i din hjernefunktion

Nogle mennesker er mere udsatte for androfobi end andre. De mest udsatte omfatter:

• børn (de fleste fobier – inklusive androfobi – opstår i den tidlige barndom, normalt ved 10 års alderen)
• pårørende, der har haft fobier eller angst (dette kan være resultatet af arvelig eller tillært adfærd)
• et følsomt, hæmmet eller negativt temperament eller personlighed
• en tidligere negativ oplevelse med mænd
• at høre brugt om en negativ oplevelse med mænd fra en ven, et familiemedlem eller endda en fremmed

Skal du se en læge?

Androfobi kan starte som et lille irritationsmoment, men det kan vokse til en stor forhindring i din hverdag. Du bør se din læge, hvis angsten forårsaget af din androfobi er:

• negativ indflydelse på dit arbejde eller din skolepræstation
• skade dine sociale relationer eller evne til at være social
• forstyrrer dine daglige aktiviteter

Din læge kan henvise dig til en psykiatrisk udbyder.

Det er især vigtigt at behandle eventuelle mistænkte tilfælde af androfobi hos børn. Nogle gange vokser børn fra deres frygt. Men androfobi kan i høj grad påvirke et barns evne til at fungere i samfundet. Deres frygt bør afhjælpes med professionel lægehjælp.

Hvis du beder din læge om at blive screenet for androfobi, vil de diskutere dine symptomer og din medicinske, psykiatriske og sociale historie med dig. Din læge vil også udføre en fysisk undersøgelse for at udelukke fysiske problemer, der kan udløse din angst. Hvis din læge har mistanke om, at du har androfobi eller andre angstlidelser, vil de anbefale dig til en psykiatrisk ekspert for at give dig mere specialiseret behandling.

Hvordan behandles androfobi?

De fleste mennesker med androfobi kan komme sig gennem terapisessioner. Den primære behandling af androfobi er psykoterapi, også kaldet samtaleterapi. De to mest almindelige former for psykoterapi, der bruges til at behandle androfobi, er eksponeringsterapi og adfærdsterapi. I nogle tilfælde bruges medicin også som en del af behandlingsplanen.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er designet til at ændre den måde, du reagerer på mænd på. Du vil gradvist og gentagne gange blive udsat for ting, som du forbinder med mænd. Og i sidste ende vil du blive udsat for en eller flere mænd i det virkelige liv. Over tid bør disse gradvise eksponeringer hjælpe dig med at styre de tanker, følelser og fornemmelser, der er forbundet med din frygt for mænd. For eksempel kan din terapeut først vise dig billeder af mænd og derefter få dig til at lytte til stemmeoptagelser af mænd. Derefter vil din terapeut få dig til at se videoer af mænd, og så vil du langsomt henvende dig til en virkelig mand.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi bruger eksponering kombineret med andre terapeutiske teknikker til at lære dig forskellige måder at se og håndtere din frygt for mænd på. Din terapeut vil lære dig, hvordan du:

• se din frygt på en anden måde
• klare de kropslige fornemmelser forbundet med din frygt
• følelsesmæssigt håndtere den indflydelse, din frygt har haft på dit liv

CBT-sessioner vil hjælpe dig med at få en følelse af selvtillid eller beherskelse af dine tanker og følelser i stedet for at føle dig overmandet af dem.

Medicin

Psykoterapi er normalt meget vellykket til behandling af androfobi. Men nogle gange er det nyttigt at bruge medicin, der kan reducere følelser af angst eller panikanfald forbundet med androfobi. Disse lægemidler bør bruges i begyndelsen af ​​behandlingen for at hjælpe med at lette din bedring.

En anden passende anvendelse er til sjældne, kortvarige situationer, hvor din angst forhindrer dig i at gøre noget nødvendigt, såsom at søge lægebehandling hos en mand eller gå på skadestuen.

Medicin, der almindeligvis anvendes til behandling af androfobi omfatter:

• Betablokkere: Betablokkere kontrollerer virkningerne af angst-induceret adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsage ubehagelige, nogle gange farlige, fysiske symptomer, herunder øget puls og blodtryk, et bankende hjerte samt rystende stemme og lemmer
• Beroligende midler: Benzodiazepiner hjælper dig med at føle dig roligere ved at reducere din angst. Disse stoffer bør bruges med forsigtighed, fordi de kan være vanedannende. Benzodiazepiner er muligvis ikke det rigtige for dig, hvis du har en historie med alkohol- eller stofbrug.

Hvad er udsigterne for androfobi?

Androfobi kan påvirke din livskvalitet negativt. Mulige komplikationer omfatter social isolation, humørforstyrrelser, stofmisbrug og selvmordstanker eller -forsøg.

Det er vigtigt for dig at søge hjælp, hvis du har brug for det, især hvis du har børn, der er eller kan blive ramt af din fobi. Med behandling kan du mindske din angst og leve dit liv fuldt ud.