Alt du behøver at vide om kropspolering

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Hvad er det?

Kropspolering er en form for eksfoliering af hele kroppen, der fjerner døde hudceller, fremmer celleregenerering og fugter huden.

Det findes typisk på spamenuer som en måde at forberede huden til andre behandlinger, som f.eks. wraps.

Tænk på det som en ansigtsbehandling for kroppen.

Hvorfor gøres det?

Kropspolering har adskillige fordele for din hud, herunder:

eksfolierer din hud for at fjerne døde hudceller
frigør porerne for at forberede en kropsbehandling
fremmer celleregenerering for at fremme sund hud
fugtgivende og fugtgivende tør hud
fremmer blodgennemstrømningen med forfriskende eksfoliering

Hvordan adskiller det sig fra en bodyscrub?

Kropslak og kropsscrubs er meget ens. Begge eksfolierer huden for at fjerne døde hudceller.

Body scrubs renser dog huden, mens body polish kun fjerner døde hudceller og fugter.

Kan du gøre det derhjemme?

Det kan du bestemt! Du kan omgå det høje prisskilt på salon-kropspoleringsbehandlinger ved at skabe din egen derhjemme.

Husk, at for en optimal gør-det-selv-kropspolering skal du bruge en oliebase og en fysisk eksfoliering.

Oliebasen hjælper med at fugte huden og beskytter mod alt for aggressiv eksfoliering.

Den fysiske scrub, såsom salt eller sukker, hjælper med at fjerne døde hudceller og øger blodgennemstrømningen.

Hvordan gør du det?

Spring først i et varmt brusebad eller damp din krop for at forberede huden og åbne dine porer.

Massér derefter en olie over hele din hud. For en mere terapeutisk massage, varm olien op før påføring.

Nu er det tid til at eksfoliere. Påfør din skrubbeblanding på huden og brug en loofah eller havsvamp til at gnide i cirkulære bevægelser.

Til særligt ru områder, såsom albuer og knæ, kan du bruge en pimpsten til at skrubbe fast.

Når du har poleret over det hele, tag endnu et varmt brusebad eller bad for at skylle blandingen helt af. Undgå at bruge sæbe dagen efter for at minimere hudirritation.

Afslut med at fugte hele din krop for at holde din hud blød og hydreret.

Hvad kan du bruge?

At vælge den rigtige kropslak afhænger af dine præferencer og hvordan din hud reagerer på visse ingredienser. Her er et par ting at overveje.

Hvis du gør det selv

Start med at vælge din exfoliant. Dette kan være ting som:

salt
sukker
risklid
kaffegrums
jordnødde- og frugtskaller, undgå malede stenfrugtgruber, såsom fersken eller abrikos, og nøddeskaller, såsom malede valnøddeskaller

Derefter skal du vælge din oliebase. Kropslak indeholder typisk olivenolie, kokosolie eller jojobaolie.

Som afslutning kan du tilføje ekstramateriale, der giver hudfordele, såsom:

honning
aloe vera
frisk frugt
essentielle olier
urter

Hvis du køber et færdiglavet produkt

Er du ikke sikker på, at du vil gøre din egen polering? Heldigvis er der masser af polermidler i butikken til at hjælpe dig på din kropspoleringsrejse.

Et populært valg for alle hudtyper er Herbivore Botanicals Coco Rose Body Polish — shop for det her – som bruger kokosolie til forsigtigt at fugte.

For dem, der har tør hud, skal du kigge efter kropslak med mælk og honningbase som Kiehl’s Creme de Corps Soy Milk & Honey Body Polish, som du kan finde online.

Hvis du har følsom hud, der let irriteres, så prøv en kropslak med en mindre aggressiv exfoliant, såsom First Aid Beauty Cleansing Body Polish med aktivt kul, som du kan finde på nettet.

Dette er også et populært valg for dem med en mere fedtet hudtype takket være dens absorberende formel med aktivt kul.

Hvad gør det anderledes i en salon?

Selvom du kan få lignende resultater fra en kropspolering hjemme, kan salonbehandlinger være mere personlige til dine individuelle hudbehov.

De fleste saloner tilbyder en række at vælge imellem, herunder:

anti-cellulite polish, som bruger forfriskende ingredienser til at hjælpe med at forbedre cirkulationen
“glød-forstærkende” polish, som bruger visse olier til at efterlade kroppen blød og næret
tan-optimerende polish, som forbereder huden til optimal spray tan-påføring

Hvad skal du forvente under din behandling?

Her er hvad du kan forvente ved en salonaftale.

Først vil teknikeren bede dig om at klæde dig af til dit undertøj.

Det meste af din krop vil være dækket under behandlingen, så du skal ikke bekymre dig, hvis du føler dig genert eller beskeden.

Derefter vil de få dig til at ligge med ansigtet ned på et massagebriks og dække din krop med et lagen.

Teknikeren vil afdække små områder af din krop ad gangen og holde resten af din krop dækket af lagenet.

At begynde:

Din tekniker vil bruge en damper til at åbne dine porer og forberede din krop til påføring.
Derefter vil de massere kroppen med varm olie.
Derefter påfører de den eksfolierende blanding på din hud og gnider blidt, men fast i cirkulære bevægelser.
Når blandingen er påført på den bagerste halvdel af din krop, vil de bede dig om at vende om, og de vil gentage det på den forreste halvdel af din krop.
Når hele din krop er eksfolieret, vil din tekniker skylle alt af. Nogle gange gøres dette på bordet med en spand vand. Andre gange vil de bede dig om at skylle af i en af salonens brusere.
For at afslutte vender du tilbage til massagebordet, så teknikeren kan påføre fugtighedscreme over hele kroppen. Dette vil forsegle fugt og forlænge resultatet fra eksfolieringen.

Hvor længe holder resultaterne?

Kropslak er mere stringent i naturen, så du bør højst holde dig til en gang om måneden.

Mellem behandlingerne kan du bruge en bodyscrub derhjemme til let at eksfoliere døde hudceller fra overfladen af din hud.

Det er vigtigt ikke at overdrive kropspolering. At bruge en kropslak for ofte kan overeksfoliere din hud, hvilket fører til irritation eller rødme.

Husk, at du bør springe polering eller eksfoliering over, hvis du har åbne sår, snitsår eller solskoldninger. Du kan genoptage din sædvanlige tidsplan, når din hud er helet.

Bundlinjen

Kropspolering – uanset om du gør det derhjemme eller i en salon – er en fantastisk måde at fjerne døde hudceller og fremme en sund blodcirkulation.

Overvejer du en in-spa kropslak, men ved du ikke, hvilken behandling du skal vælge? Ring til salonen og aftal en (ofte gratis!) konsultation.

Der vil du tale med en tekniker, som kan tilbyde personlig rådgivning om, hvilke gør-det-selv-behandlinger eller in-spa-behandlinger, der fungerer bedst for din hud.

Jen er wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser Food Network eller drikker en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC eventyr videre Twitter og Instagram.